利用体育空间深化学生心理健康教育

教育部门虽然在大力倡导素质教育，但长期以来受应试教育和升学竞争的影响，学生受到来自社会、学校、家长及自身的多重压力，导致许多学生不能正确、及时地调整好自己的心态，心理健康面临着危机。作为学校教育的重要组成部分——体育教育，因自身的独有特质，对学生的心理健康和社会适应起着巨大的作用。而体育教学中的体育空间更为参与者提供了环境变化多端、角色扮演多样、信息渠道畅通的特定优势条件。体育空间是人类在运动场上从事体育活动的特定空间，这个空间是一个参与人人格完全平等的空间，是人际交流的最佳空间。因此，我们在体育教学过程中，要充分利用这个空间，以促进学生发展为中心，让每个学生在这个空间中，通过合作、探究、创新，更好地完善、健全自己的心理素质。

一、重挖掘教材中的心理教育内容

在《体育与健康》教材中，阐述了很多体育教学对学生心理素质教育的内容。但我们要充分注意到体育教学的特点，学生不可能带着教材来上体育课。因此，体育教师应充分挖掘教材中的心理教育内容，自拟教学计划，自定教学方法，将心理健康教育渗透到教学的全过程。

1.充分发挥体育教学对学生心理素质教育的优势。

心理健康教育不同于其他教学学科以系统科学知识的传授为目标，而旨在优化学生的心理素质。因此，心理健康教育的课堂教学也有别于常规教学，必须是活动性质的，即以学生活动为主，真正实现学生的主体地位。而这正与体育教学的模式不谋而合，都强调以学生活动为主，真正实现学生的主体地位。所以应该充分地发挥体育教学对学生心理素质教育的优势。例如在安排教学比赛中，我有意将比赛结果颠倒裁决，让学生体验生活中的“不公”，激发“不满”情绪，使情绪得到宣泄，以增强心理承受能力，达到考验意志，锻炼胸襟的目的。

2.利用模块选项促进学生心理健康的发展。

体育项目的多样性为调节人们的各种心理障碍，形成健康的心理素质提供了便利的条件。不同的项目，具有不同的锻炼价值，对人的心理也有不同的影响。把握各种体育项目的特征，适时地、有针对性地选择和开展体育锻炼，可以起到事半功倍的效果。所以在日常教学中，我充分考虑个体情况的差异，引导启发学生针对自身的心理特点，有所目的地进行选项，使每位学生的身心健康都能得到全面的发展。

如果你不太合群，不习惯与同伴交往，那你就选择足球、篮球、排球等集体项目进行锻炼，坚持这些项目活动，可以帮助你逐渐改变孤僻的习惯；如果你处事犹豫不决，不够果断，那就多参加乒乓球、羽毛球、跳高等体育活动，进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机，遭到失败，从而帮助你养成果断的性格；如果你遇事不够冷静，那就应该多参加下棋、慢跑等活动，这些活动能帮助你调节中枢神经的兴奋性，增强自我控制能力，使急躁、冲动的弱点得到改进；如果你发觉自己有好逞强、易自负的短处，你可选择一些难度较大，动作较复杂的技巧、体操等项目进行锻炼，你就会逐渐发现“山外有山”而收敛不良个性。

二、创设良好的课堂心理教育环境

1.挖掘合作意识，创设开放的学习氛围。

现在的学生大多是独生子女，他们习惯以“我”为中心，唯“我”独尊，在学校、社会生活中表现出自私、缺少合作精神和团结互助的品质，不懂得互相帮助，缺乏集体荣誉感，这是影响他们健全人格的形成和健康心理素质养成的主要障碍。针对这种情况，我在设计教学内容时有意识地增加了需要团队合作才能完成的体育游戏的比重。为学生创设特定的情境，让他们在玩耍中逐步学会与他人交流与合作。

比如游戏“多足跑”中，我预设两人、多人合作的游戏情境：首先，用简明精练的语言提示学生游戏规则，如两人一组用一根绳子绑住脚，进行两人三足向前行走，接着又引导他们试着3个人一组进行三人四足向前行走，然后引导他们进行四人五足，五人六足……最后看哪组的学生完成得既成功又出色。在游戏练习的过程中，我不断鼓励学生，学生在我预设的情境中，通过自我摸索、小组讨论，慢慢悟出了方法。对于出现的各种情况能及时地与其他人进行交流、探讨，对练习过程中遇到的困难进行思考，进而找出解决办法，这样就培养了学生与别人交流合作能力以及发现问题、解决问题的能力，同时也体验和巩固了团队的合作精神。

2.注重乐观教育，营造良好的心境。

乐观是一种性格倾向，使人能看到事情比较有利的一面，期待更有利的结果。也许有些学生天生就比较乐观，有些学生则相反。但心理学家发现乐观思想是可以培养的，即使学生天生不具备乐观品质，也可以通过后天的努力来实现。所以在体育教学中，我很注重乐观教育，尽量多想办法创设乐教乐学的气氛，多对学生说些表扬、期望之语，如：“太棒了，我们大家为他鼓掌！”“不要紧，老师会帮助你的。”“哦，还没想好。没关系，继续想。”可别小看这些充满温情的话语，它可以沟通老师和学生的心灵，让学生在愉快中学习。例如在广播操的教学中，教授一套新的广播体操需要约3～4周的时间，学生不能按照自己的喜好选择活动的内容，在学习时难免有抵触情绪，常会做错动作。面对这种状况，我没有训斥他们，而是诙谐地模仿他们的错误动作，展示给全体学生看。在大家的开心一笑中，既将抵触情绪一扫而光，又让做错动作的同学对正确动作有了深刻的印象，在其改正了错误动作以后，我及时加以表扬，激励他向更高的标准努力。即使是对个别学生在课堂上有违纪现象，我也从不采用体罚或大声训斥，而是不动声色用目光、手势等加以暗示、制止。对学生应有宽容之心，允许他们犯错，相信他们能够改正。这样做的目的就是为了减少对学生的不良刺激。因为不良刺激会影响学生的情绪，损害学生的心理健康。

3.适当开展挫折教育，磨炼抗挫的能力。

挫折教育，也叫抗挫折教育，是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫折的恢复力的教育。体育教学的实践性、集群性和互动性在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势。且体育教学本身就是人为地设置困难，使参与者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，完善自我和超越自我。使学生在一次次的失败中感悟挫折，在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦，使学生的意志品质，心理活动以及个性持点，都表现得极直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中对学生进行抗挫折教育是其他学科无法替代的。

在体育教学中，我非常注意观察学生，及时地发现学生所遇见的挫折，再及时地去解决问题，进行有效的教育。同时还要培养学生的自我调节和控制情绪的能力，让他把心事吐露给教师或同学以减轻思想负担，用学习、训练或其他感兴趣的事来转移注意力以摆脱和缓解挫折造成的压抑情绪，从而提高学生对挫折的承受力。针对那些面对挫折一蹶不振、灰心丧气的学生，我就利用典型的事例引导学生。我曾对学生讲过在悉尼奥运会上，男子花剑团体赛中裁判的舞弊，致使中国三剑客与几乎到手的金牌擦身而过；女子佩剑的谭雪也是因为裁判的连续两次误判才屈居第二；在男子体操单杠比赛中涅莫夫近乎完美的动作征服了观众，却受害于裁判，他们都虽败犹荣。这些事例让学生感受世间的纷繁复杂，以提高学生的心理调节能力和自控能力，激发学生的进取心。

作为一名专职体育教师，在拓展体育空间，为学生搭建丰富多样的自我展示平台中责无旁贷。把体育空间作为一种资源，采取一切有效措施，尽力开发和充分利用，有利于促进学生其他方面的发展，并辐射到校风、学风的好转，学习成绩的提高、社会适应能力的提高、人格的健全、团队精神，从而实现“以体育德、以体育人、以体健美、以体健身”，获得心理和身体上的双丰收。

（作者单位：江苏省高邮实验小学）