时间：2022-08-29 02:28:35
美颜必然凋谢，但内外兼修的美却会长久；
一点瑕疵能够造就个性，个性便会成就完美；
喜欢每个女人都会喜欢的东西：房子，车子，钻石，漂亮的衣服和美丽的化妆品……
追求新鲜的东西，但是，知道任何东西都会有保鲜期；
出位从来不是目的，也不是手段，而是一种新选择和新态度；
画了句号的感情，不要企图某一天忽然句号变成逗号，或者省略号；
……
这些，就是优质女人的生活定律。妇女节到来的时候，更多的女人关心的，便是如何走出平庸。虽然优质女人的生活不是一朝一夕筑成的，但是，我们已经做好了准备，用最基本的“美德”迎接优质的生活，比如健康、比如梦想、坚持和恬静！
人物：“台湾新女人”吴淡如，台大法律系毕业，台大中文研究所硕士，曾当过新闻人及大学讲师，目前是广播人与电视节目主持人，只有专业作家是她不变的坚持。十岁开始立志写作，世界各国的华文书店都可以找到她的畅销作品。
生活关键词：坚持
生活曲线：写作，捏陶，画画，到健身房跳舞，旅行，偶尔下厨和老公共度甜蜜时光。
吴淡如：时尚＝坚持＋冒险
文/曲梦
做女人，谁不向往成为吴淡如那样的女人呢？身兼作家、电台电视节目主持人等职，每样都能做到最好。从1995年至2002年，她连续8年被评为金石堂最受欢迎女作家第一名，被誉为“台湾畅销书天后”；她主持的《天天星期八》和《学分》在同类节目中拥有最高的收视率。更难能可贵的是，事业的成功从不耽误她谈恋爱，更不影响她享受生活，就这么从容散淡地得到了幸福与成功。
在台北，看电视的一档谈话类节目，一位风趣幽默的女主持与台中市长夫妇进行对话。跟着哈哈笑了半天，才恍然发现，原来这就是吴淡如啊!齐肩的中长发，淡雅的装束，比照片漂亮多了，难怪半天才认出。我可是她的忠实读者呢，她的书已读过不下15本。然后又在台北的各种杂志上看到她的专栏，以及对她的各种访谈，她在台湾的人气之旺可见一斑。吴淡如的书，以励志类为主，告诉你如何获得爱情幸福快乐成功，其实她自己的生活就是一部励志的时尚经典了。
吴淡如现被誉为“畅销书天后”，但当年，吴淡如曾被退稿100次，你想象得到吗？当时吴淡如还是大学生，每次有厚厚的信封寄来，同学都会起哄说稿费来了，让吴淡如请客。吴淡如觉得很丢脸，因为那里面永远都是退稿。后来林清玄鼓励她，他当初就是不相信自己写不好文章，于是每天练习写3000字的文章，几年后得遍了所有的文学奖。吴淡如就想，自己不必像他那么伟大，写1500字就可以了。于是从18岁起，吴淡如几乎每天都在不停地写。也许就是这股倔劲让她成功了吧。
至于做主持人，吴淡如说她没有什么主持才能，只是敢冒险。刚开始主持电视节目的时候，有人打电话问她：那个电视台的经费是不是很少啊？要不然怎么会找你这样的人主持？幸好吴淡如向来善于“自我治疗”，她告诉自己：好吧！我的表现的确还不到职业水平，可是这样就打退堂鼓也很难看，就试着把这一季做完，看看有没有进步，反正人家给我主持费用，又给我练习的机会，何乐而不为呢？吴淡如的经验是，有时候，做事情只要有“上补习班”的心态，就会很快乐。人生当中，即使得到再多，仍是“死”路一条。你没有什么可以失去的，因为你一定会失去一切，既然如此，你有什么不敢冒险的？
吴淡如谈过很多次恋爱，有过失败和遗憾。她说爱情要以互惠为原则，而不要互毁。要尊重对方，而非限制对方；要让爱情像鸟巢，而不是鸟笼。爱本身并不是一种迁就，不是一个人为另一个人而扭曲自己。如何获得成熟的爱情观？吴淡如的经验是，要不断地犯错，但要从错误中吸取教训。如果一直犯同样的错误，就会愈来愈退化。少女时代吴淡如敢爱敢恨，现在她的爱情观是好聚好散。
吴淡如在二十岁出头的时候曾经在6秒钟内决定了自己第一次婚姻。现在的老公是多年老友，他们相交了8年，因为相信不会对彼此的生活造成重大改变才结婚的。老公很尊重吴淡如的志趣和选择，包括生活方式。吴淡如长时间一个人生活惯了，喜欢以自己独处的方式布置居家环境，还养了几只猫，这些猫喜欢与吴淡如同眠。老公接受了这一切，他从来不企图去“修剪”吴淡如。多一点宽容，多一点理解，多一点现实主义就会找到幸福。
这就是“台北新女人”吴淡如，了解自己，看重自己，享受生活，懂得为自己找个好男人，并在工作上坚持自己，能够和整个世界沟通。
人物：画家郑燕，著名肖像大师王其智的关门弟子，8岁学画，19岁开肖像画廊至今。
生活关键词：梦想
生活曲线：吃饭，作画，睡觉；偶尔去蹦迪，或者化装成男人独自去采风。
郑燕：一半是现实，一半是梦想
文/ 丁可
郑燕的作息时间表：
8：30起床。
9：00在家作画。
12：00吃饭。午睡。
13：00到画廊。
18：00作画。
19：00吃饭。打烊。回家。
20：00作画。
24：00睡觉。
这样的生活，看来枯燥，也自由。只有她自己知道这其中的苦与乐。1986年，19岁的郑燕开始用画笔支撑自己的人生，成了兰州市第一家私人画廊的主人。那时的苦和累，她不想提及，不是逃避，只因释然。
每年的八九月份，她会背着油画箱外出采风，为了安全，她特意穿上男装。在藏区，住在当地人家，她贪恋漂亮的藏袍，主人说送给你好了。她兴奋地穿上，连日来的水土不服、老胃病的折磨都抛却脑后。在新疆，俊美的一张张脸孔和浓墨重彩的自然风物，尤其令她迷恋。她贪恋一切入眼的景致，哪怕跋山涉水、方便面果腹、甚至饿晕在荒野，仍然乐此不疲。
儿时的爱好能够成就终生的事业，是幸福。8岁学画，19岁开肖像画廊，开了12年。这期间，凭借灵气和潜力，她先后师从著名油画家葛悭、肖像大师王其智（为天安门、新华门等绘制肖像），名师的指点让她受益匪浅，为她打下了深厚的艺术功底。然而勤奋和努力从未停歇，随着画艺越来越好，画廊的知名度也越来越高。她现在的目标是拼命画画，攒够了钱，去北京开画展。个展的费用是15万元，她必须在两三年的时间里创作100幅画作。每幅作品付出的心血是金钱无法衡量的。一幅作品，最快一周、一般两三个月、动辄半年才能完成。为了作画，她经常把自己关在家里，不见人不出户，手机关掉，人间蒸发一个月。在这个浮躁的时代，平常如你我的，恐怕手机一天不响都会心神不定吧？所以，漫长创作过程中不只是灵感飘忽激情跃动，更多的是难言的寂寞和压抑，更需要持久的毅力和定力。
身心俱疲的时候，她就放下画笔，去蹦迪，疯狂地蹦，什么也不想，什么也不说。丈夫永远是全程的忠实陪伴，陪她跳到大汗淋漓，灵魂出窍。尽管他未必喜欢，但他知道，这种方法对于她，是最好的减压方式。她高兴，他就高兴。歌里唱得好：因为爱你，所以心就特别软。婚后，他放弃了服装设计师的工作，和她一起经营画廊。因为爱，也因为被触动，停笔多年的他也拿起了画笔。当然，她的画卖得比我的好喽。他谦虚地笑说。她骄傲于他亲手为她做的白色风衣和白裤子，用来配她最爱的黑色靴子，真是绝配。商场里她看上的衣服，他只要看一眼，就能仿制一件同样的给她――还有什么比穿着丈夫亲手缝纫的衣服更浪漫的事儿啊。
我的性格十八岁以前不是这样的，她说。对着画布，动的是手和心，嘴的功能渐渐退化了。但内敛敏感的心却给了她更宽广平静的创作空间，她的画也因此充溢着同样凝重忧郁的气质，并因此在业界独树一帜。但她不是个忧郁的怪物。她爱美。每天都化精致的妆，必须把自己打扮得干净漂亮，才能端端正正地坐在画架前拿起画笔――尊重自己，也尊重作品。她追求完美。家是自己一手设计的，欧式家具是从深圳托运过来的。她的西画作品和欧陆风情的家很登对。最得意的是自己设计的电视柜，通明的玻璃台面下是蓝色打底的白色石子，像极了蓝的海白的沙。她有和睦的大家庭。周末的家庭聚会上，她和父亲拉着拿手的二胡，弟妹们弹钢琴、吹笛子，儿子吹萨克斯，好一派祥和温馨。15岁的儿子说她是个好妈妈，因为天赋和熏陶，儿子两三岁就爱上了绘画，如今在学校也小有名气；儿子也说她不是个好妈妈，因为妈妈从来不做家务，苦了爸爸，不过，撒起娇还是缠着妈妈。
美的东西一半是现实，一半是梦想，就像油画，就像郑燕的世界，有天性的灵气，单纯美好。在那里，绘画是最初的也是最终的梦想，生活的打磨、日子的生息是翅膀。
人物：瑜迦师付珍，兰州人，2000年，当妈妈三个月后开始练习瑜迦，并于2004年8月在兰州开设第一个专业的瑜迦会所。
生活关键词：恬静
生活曲线： 练瑜迦，上课，看书，听音乐，然后定期地给儿子打电话、看儿子。
付珍：恬静生活的三个愿望
文/江有汜
生活是需要愿望的，有愿望的生活，才有了亲切感和落脚点。但是，大多数的人，愿望总是不自觉地变成目标、压力或者野心。生活不是无所事事，就是变得疲惫不堪，从来不会在宁静的现实生活和个人愿望之间找到支点。
见到付珍的第一眼，我就捕捉到了这样一个支点，恬静却不慵懒的女人，身后的一大片竹帘和着她的性格，工作和生活，都是默默地幽静地滋长。
第一个愿望：和儿子一起生活
看到付珍后，你绝对想象不到，小时候的她是个顶顽皮的小女孩，性格刚烈要强，根本不像个女孩，父母问她想做什么，付珍的选择出乎人的预料――学武术。
从此，付珍拜师练起了武术。然而，选择武术道路的付珍并没有走多远，在体校的入学考试中，她落选了。当时的付珍，和很多女人一样，有着一种容易嫉妒、不平衡感很强的性格。看着有些不如自己的人凭者背景进了体校，而自己却落选，就放弃了武术，开始自己的创业道路。
生活之路一直走得崎岖，懵懵懂懂地付珍一下子就闯进了婚姻的圈子。直到怀了孩子，付珍才冷静了下来，她需要重新考虑自己的生活，首先，最重要的是孩子，这是一个新的生命，要给他最好的生活。经过慎重考虑，付珍放弃了自己的工作，决定用三年的时间精心照顾孩子，连她自己也没有料到，这样一个决定会从此改变她的生活。
孩子三个月后，闲在家的付珍无意中发现瑜迦。一种原始的冲动让她走进了瑜迦的生活，看着关于瑜迦的书和录像，学着上面的动作就自己练习起来。
瑜迦对付珍最大的意义是改变了她的性格，她开始变得平静起来，遇到事情不会再急躁。心态的改变，也让她开始更多地想到自己的婚姻，无休止的争吵，不会给任何人带来好处，在艰难地维系了两年之后，付珍选择了离婚。由于没有经济能力，孩子交给了前夫抚养。
重新回到单身后，付珍把全部的精力投入到瑜迦中，这是她的生活，也是她的事业。现在她坚持每月去前夫的老家看一次儿子，每周给儿子打两次电话。她给自己设定了一个计划，三年之后，要让自己的事业有起色，然后把儿子接来，和儿子一起生活，是她最大的愿望。
“可是，你的前夫会把孩子还给你吗？”
付珍却不是很在意这样的问题，她是儿子的母亲，有责任给孩子最好的生活，也有和儿子一起生活的权利。一切顺其自然，没有必要去争孩子属于谁。
第二个愿望：光彩照人的气质
现在的生活，简单了许多，练瑜迦、给学员们上课、看书、听音乐、学英语。就这么简单，除了身边的人，也没有什么朋友，一切透明得像一张铺在阳光下的白纸。
“一个人的时候，会不会感到寂寞和孤独呢？”
“是的，在以前，孤独的时候就容易烦躁。但现在不会，其实，孤独并不是只有一个人的时候才会有，大多数人，在人多的时候也会孤独。孤独往往是一种习惯，重要的是学会超越。过分地忧伤，其实很傻。练习瑜迦之后，我能够驾驭自己的情绪，控制自己的欲望，感到寂寞的时候，开大音乐，或者唱唱歌，很快就能控制自己了。”
“我接触到的很多女人，由于背负了太多的责任和压力，少女时代一直埋头读书，进入社会后，又忙于适应职场，结婚以后，还得担着家庭的责任，几乎没有喘息的机会，许多人出现了精神紧张、焦虑、体力不支，容颜衰老，形体改变，各种疾病也开始困扰女人。”
女人要学会关心自己，把女性的柔美发挥的淋漓尽致，只有气质上得到飞跃，才会更加光彩照人。
第三个愿望：
建一个瑜迦静休中心
付珍的第三个愿望，也是她最美丽的愿望：她希望在兰州郊区建一个瑜迦静休中心。在这个中心里，你可以利用周末的时间做短暂的静休，也可以住上一两个月，体验一种和自然亲近的宁静的生活。瑜迦静休中心，一定要建在有山有水的地方，有清新的空气，宽广的农田。在瑜迦静休中心静休的时候，大家早早地起床，吃得都是素食，然后在大自然中练一会儿瑜迦，干一点简单的农活，晚上，大家自由地交谈，守着篝火谈心、唱歌……付珍在描述这些的时候，脸上一直带着恬静的微笑，是啊，这个美妙的境界，是我们每一个人心灵深处的愿望。
付珍的生活就讲到这里，现在，请你互握双手，想想你自己的生活愿望吧，我相信，有愿望的时候，一定是美好的、宁静的、快乐的。
人物：企业经理袁晓岩，第一个把“亚健康”概念带入兰州的年轻漂亮的女老板，年轻的心态让她在接近中年的时候喜欢上了轮滑，并开设了自己的轮滑俱乐部。
生活关键词：健康
生活曲线： 往返于温哥华的家和兰州的事业之间，在家做饭、洗衣，相夫教子；在外精明强干，苛求完美。
袁晓岩：离那方美丽近些，再近些
文/丁可
从小，袁晓岩就扮演着引人注目的角色。上幼儿园就开始做报幕员；读书的时候，能歌善舞，徒手拳打得有招有式、干净利落，男生们都很佩服。至今，母校校志上还记录着她当年代表甘肃省参加全国大学生演讲比赛，获得二等奖的事迹。天性的灵气和素来的优越感让袁晓岩一直保持着我行我素、标新立异的鲜明个性。1988年，从武汉大学中文系毕业后，她如愿留在兰州某报社做记者。
身材娇小，精干漂亮的袁晓岩一直渴望超越自己。否则，她当初不会放弃稳定优越的工作，南下广州。在广州当打工记者，一肚子文学梦的她切身体会到市场经济带来的心理震荡。后之所以弃笔从商，与其说受外界环境的影响，不如说是找到了挑战自我的一个出口。于是，这个曾醉心于写诗弄文的女子只身跳进了汹涌叵测的商海。1996年，积累了一些从商经验的袁晓岩回到了兰州，成为兰州引进螺旋藻的第一人，也是最早引进亚健康概念的第一人。在90年代中期，在这个经济不发达内陆城市引进如此的新锐概念，她实在算是个“吃螃蟹”的人。怀揣一万元钱独自创业，其中的艰难毋庸多言。那时，自信于她，是最有力的支撑。两三年后，公司渐入正轨，越做越顺，她也成为香港生基国际集团在西北地区的机构――甘肃生基贸易有限责任公司的总经理。除了经营保健食品，更让她沉迷其中的，还是传播健康的新理念，建立都市人的自我保健意识，树立健康的养生方式。
事业如日中天，但在袁晓岩的内心，灵动的火苗从未熄灭。因为一次业务关系，她偶然发现轮滑运动在上海很风靡，于是，她和丈夫动了开创新项目的心思。回到兰州，经过一番考察调研，她觉得这是个有潜力的事业。很快，他们开办了兰州第一家轮滑俱乐部，开业半年来，很受孩子和家长的欢迎。
岁月的沉浮也许磨去了曾经锐利的锋芒，但也沉淀了为人处世的平和豁达。一直游弋在商海的袁晓岩不喜欢女强人这个字眼，她其实是很有小女人情调的。她热爱旅游，最长远的理想是周游世界。虽然事务繁忙，但爱读书的习惯一直保留至今。她说，学力（学习的能力）比学历更重要。对于她来说，读书是提升自己、平和心态的好方法。2002年，在工作之余，她还取得了美国国际东西方大学MBA工商管理硕士学位。
作为一个母亲，她心思缜密。因为感慨于国内外教育的差距，为了让女儿有更广阔的未来、自己有一番新的天地，她和家人定居加拿大温哥华。为了使女儿尽快摆脱孤独和陌生感，适应新环境，她和丈夫特意举行了多次小型的家庭聚会。在轻松和谐的氛围中，不仅大人们加强了彼此的沟通了解，更让每个家庭的小朋友也彼此结识，建立感情。很快，女儿爱上了自己的新家和新伙伴，不过，她还是常跟妈妈念叨，她多么想念兰州的爷爷奶奶外公外婆。
因为公司在兰州，袁晓岩每年要往返两地三四次。丈夫始终是最忠实的陪伴，他说，走到哪里，我们都要在一起。有丈夫相携左右，奔波的辛苦又算什么呢？袁晓岩说，我是力量型加完美型性格的女人，比较自我中心；而丈夫是活泼型加和平型性格的男人，更加包容随和。这种彼此互补的个性，让既是工作伙伴又是夫妻的两人，有了更好的融合能力和化解矛盾的默契。
她说，有一个美满的家庭是一个女人最大的幸福，我是个家庭第一的女人。在温哥华的家里，她是个地道的家庭主妇，做饭、洗衣，相夫教子。她的招牌菜是麻婆豆腐，西式猪扒也做得拿手。女儿放周末长假的时候，一家人会去海边拣贝壳，然后满载而归，回家饱餐一顿。她还是女儿的游泳教练、乒乓球教练，这些可一直是她的长项呢。
回到公司，她的角色就转变成精明强干、外柔内刚的袁总。工作中，她可能会对任何细微的环节都苛求完美，她也会望着那个被自己开除的不称职的员工的背影，隐隐难过，因为不忍，因为善良。
袁晓岩，就是这样一个有着多棱的侧面和蓬勃活力的女性。她说，如果人生能够重来一次，她还会选择这样的活法，充满挑战和乐趣。她的心中永远有一处远方的美丽风景，她一直不停歇地走啊走，让自己离那方美丽近些，再近些。
编后：最后，我们再把吴淡如的《幸福人的座右铭》送给您，希望所有的女人幸福快乐！
你要的是什么样的幸福？你观察过自己的需要吗？
幸福，常常被忘记，需要被提醒。
幸福，其实是一种内心深处的感受，是一种状态。要是自己觉得生活得很幸福，那实在是幸运的事。虽然我们拥有的不多，没有让人艳羡的金钱、权势，没有名震寰宇的大名，但我们真实地活着，我们拥有平凡的生活，感到每一天的日子都是在快乐中度过，每一天都没有虚度，这就足够了。幸福完全在于自己――对于自己的能力、品德、所处的环境，以及碰到的机遇有较为客观的认识，就会找到自己在社会中应有的位置，就会少一分浮躁，多一分恬静、从容。