巧度″第二次蜜月″

新婚蜜月，是人生最难忘的黄金阶段。但是，你知道吗，对于女性来说，还有"第二次蜜月"。四五十岁的女性，只要身体状况良好，一般都有较好的和性能力，其中不少女性比青年时期反而增强，即进入"第二次蜜月期"。

那么，中年女性，特别是旺盛的女性应当怎样巧度"第二次窒月"呢？

一、根据自己的和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如较强，也可适当增加。切忌人为地压抑。

二、注意健身与美容。诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行锻炼，如跑步、打兵乓球、羽毛球、做健身操等。这样既能增进健康，又有利于提高，增强，俗话说："老不避俏"，中年妇女更应当注意外表的修饰，必要时也可以进美容院。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。

三、讲究饮食营养。中年妇女应当吃一些有助于美容和提高的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和""的双重作用。此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等也是维护身体健康所不可缺少的食品。

四、药物调节。有些女性会表现或轻或重的"更年期综合症"症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合症是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素（如乙烯雌酚等）、更年康、谷维素、维生素B6等药物，以纠正更年期的种种不适。

五、改进调整性生活方式。一是转换角色。不少中年妇女在"第二次蜜月期"增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像年轻时期那样主动怎么办？这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的望。二是性生活中应充分。中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，延长每一个动作的时间，改变抚摸的节奏和力度从而获得。

六、改变姿势。中年人大都开始发胖体重增加，可改变传统的男上女下的，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。需要注意，由于中年妇女性器官功能减退，阴道分泌物不足，时容易产生瘙痒、烧灼感和干涩痛等，在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变、精神病等导致异常旺盛，切不可将其与"第二次蜜月"混为一谈。