清爽私密地带

夏季轻薄的裤裙，会让更容易受到外部的污染；如果着装属于紧裹不透气的类型，就更容易遭阴道炎袭击。对于性生活活跃的女人而言，因带来的细菌遇到了繁衍的“温床”，引发的不适和炎症也更频繁。

据统计，夏季女性霉菌性阴道炎、尿道感染，及各种不适症状的发生频率，远远高于其他季节。

按食谱滋养

虽然过度的清洁确实会让保护性脂肪流失，但保持每天一次的清洁是必要的。在饮食方面，要注意多补充维生素E，每天一杯酸奶。换句话说，清洁和滋养双管齐下，才能维护雌孕激素的正常分泌，维护的健康和青春。

选择清洁产品，可以参照个人的习惯，因为饮食习惯在很大程度上决定了分泌物的量，喜食辛辣肥腻肉类的女性分泌物较多，要选择清洁力强的产品；清心寡欲喜素食的女性分泌物较少，要选择滋养成分丰富的产品。

好习惯摆脱痒事

一个精巧的小水杯：多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处。

白色无香味的卫生纸：小便后应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口，所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的。千万别用街边卖的劣质卫生纸，因为这当中有些是垃圾堆里的废纸加工制造的，是妇科病的来源之一。

呼吸新鲜空气：最好穿着白色全棉的内裤，不经染色的布料是最安全的。听说一些欧洲皇室成员，内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗，并尽量在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用。有条件的还可以用开水将之浸烫之后再晾晒。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

扑点玉米淀粉：要随时保持外阴干燥通风。洗澡及健身后需及时换下浴衣及健身服。洗澡后要待外阴干燥后再穿上内裤。玉米淀粉或无香料的以玉米淀粉为基础的扑粉可以用于外阴腹股沟处以吸湿。坐着工作时间久了要起身多活动，也可有效防止外阴炎症搔痒。

使用：套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和状瘤病毒。

晚上尽量裸起来：女性常年湿润，如果能充分的通风透气，就能减少患妇科病的可能性。而在清洗之后的而眠是个不错的呵护方法。

保持心情愉快：这也是是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。