男人更男人,女人更女人

人们说：两口子久了会长得越来越像，这除了作息时间也有饮食习惯的影响。只是如果女人男性化，男人女性化，这种像，不要也罢。所以，本期夏夏厨房奉献两道菜，让男人更男人，女人更女人。

玛卡炖鸡

材料：玛卡8克，铁棍淮山150克，鲜鸡半只，盐、胡椒适量

1 先将鲜鸡剁小，再将鸡肉飞水。

2 铁棍淮山洗净去皮。

3 将已飞水的鸡肉放入炖盅内，加入玛卡粉、淮山、胡椒、再加入矿泉水。

4 隔水炖制2-3小时，入盐即可。

TIPS

鸡肉飞水时可加入料酒，这样不影响汤味。

等炖好汤后再入盐，这样口感更好。

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玛卡

功效 对于男性

1 抗疲劳、增强精力、体力――玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳。

2 改善，增加数量，提高活力――独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于功能，提高数量和活跃能力。

3 调节内分泌系统，平衡荷尔蒙――玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

4 补肾、壮阳、治阳痿、、障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡（MACA）天然伟哥。

对于女性 1 调节内分泌，对抗更年期综合症――玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

2 增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血――玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

腰果鸡蛋饼

材料：鸡蛋3个，黄瓜1根，腰果100克，红椒1个、盐、胡椒粉、香草适量

制作方法

1 将鸡蛋打入碗中调散。

2 黄瓜洗净切丝待用，将红椒切小粒入盐待用。

3 将已切好的黄瓜丝放入已调散的鸡蛋液中和匀，入盐、胡椒粉适量。

4 热锅放入少许油，将3放进锅内小火慢煎至双面微黄即可。

5 将入盐的红椒用水清洗掉盐分，沥干。

6 腰果切碎和沥干后的红椒拌匀，散入少许香草。

7 将6散入已煎好的蛋饼上，上盘即可。

TIPS

前蛋饼时可加点牛奶或芝士，这样蛋饼更香滑。

可把腰果换成开心果或夏威夷果仁，会更香脆。

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鸡蛋：

鸡蛋是后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

果仁：

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁、腰果等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

后记：世界上有一半的爱情都是与吃有关，却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。在吃得好比吃得饱更重要的今天，吃出“性”福，也许比吃得饱要重要得多！