乐活之旅,内心之旅

大自然是无私的，无论什么时候，无论是谁，它都会敞开胸怀。不光是孩子，就连大人如果愿意亲近它，也会从中增长知识，开阔视野，发现曾被忽视的点点滴滴，并且悄悄地抹去心中的不平与伤感。

夏天的假期已经制定好计划了吗？是让老公看孩子，自己和好友一起逛街，还是干脆在家中宅着？如果还没有决定，建议去旅行吧！旅行并不是长途跋涉，就在附近也可以。当孩子还小时，我们确实也不适合去太远的地方。不过，如果你能重新诠释旅行的内涵的话，即便只是在周边的郊野散散步，也会有不一样的感受。要是能去稍微远一点的地方当然更好，新鲜的空气对我们的身心都有益，而且，通过旅行了解到的当地的文化，也是人生中宝贵的财富。

乐活之旅的两大形式

乡村游

去城市周边的农村或渔村度假，感受充满当地风情的自然景观，品尝当地盛产的食物，这就是近些年非常盛行的乡村游。没有知名的景点要看，没有紧张的行程催促，只是随便走走、看看，非常悠闲、放松。

生态游

在专业导游的陪同下参观一些特定的景观，比如乘船到海上看鲸鱼，去湿地看水鸟，到葡萄园看红酒的酿制过程……这是一种欣赏、探索和认知大自然的更高层次的旅游，倡导人与大自然之间的和谐统一，从中领略大自然的变迁、规律，感受自然对人类的恩赐。这种旅游讲究无为和倾听，即除了摄影，什么也别拿取；除了脚印，什么也别留下；多驻足聆听，与大自然进行心灵上的沟通。

乐活之旅的实现方式

其实，能够使身心焕然一新的活动都是乐活之旅。所以，如果要给乐活之旅下个定义的话，大概可以包括3个方面：亲近自然、快乐运动、感受文化。

亲近自然

森林、瀑布、大海……这些自然之所无疑是抚慰心灵的最好场所，含有大量的负氧离子，可以使疲惫的身心得到治愈。但是，我们居所旁边的公园一样是可以享受自然的地方啊！坐在长椅上，一边欣赏土地上充满勃勃生机的小草和盛开的花朵，一边看着来此游玩的人们悠闲自在的样子，也是轻松享受假日美好时光的不错方式。而且，这样的从容之旅岂不是更可以使身心健康？！

快乐运动

轻松进行

冲浪、划艇、潜水……那当然都是相当棒的乐活运动！但是，和家人一起在户外打打羽毛球，和孩子一起在小操场上踢踢小皮球，不也是挺好的运动吗？！还有一种更刺激的运动：拿出一张家附近的地图，用手随便一指，就去那儿！然后骑上自行车来个充满未知感和冒险味道的一日游！当然，后面这项运动需要把孩子在老人家或者朋友家“寄存”一天。不过，补充了能量之后你就会发现，你有了更多的耐心和智慧对付“小魔头”了。

自在野餐

还有另一种“慢”运动，是野餐。带上食物、饮料到公园去，在树荫下悠闲自在地享受美食。至于美食的内容，如果有时间就自己动手做好吃的，比如紫菜包饭、美味的三明治、丰富的水果沙拉，都适合带去野餐；没时间的话就搜刮出冰箱里的火腿、面包，洗好一些水果装进筐里，这些简单的食物能在树荫下、微风的吹拂中变得美味无比。从准备食物到带着食物找到野餐地点，到铺开野餐垫开始品尝美味，确实也是一种“慢”运动了。

尽可能地在大自然中热身、流汗，又不用花钱，这种自然运动好像比健身房里的运动更划算啊！

感受文化

感受文化也是乐活之旅中重要的部分。其中，文化中最不能忽视的是饮食文化。尝一尝从未品尝过的味道，会有接二连三的惊喜。每一个地方都有自己独特的美食，也许当地人都已经忽略，但却会给我们带来独特的感受。尤其是这些美食制作的背景或材质，更会让我们了解当地的人文、历史以及盛产，别有一番回味。有些食物，也只有到了盛产地才能品尝到它最美、最原始的味道，比如杭州周边安吉、德清3月的春笋，西双版纳的酸角，长白山的新鲜野生榛蘑……

乐活之旅即使不出国、不远游也能实现，关键就在于能否用心感受整个过程的美好。人不能两次踏入同一条河流，同样道理，也没有一次旅行是相同的，每个人对旅行的感受也都是独特的。

每一次用心去感受自然之美好的旅行，都是乐活之旅。

加入乐活族的接地气之旅

在乐活一族中，非常流行接地气一词。它指的是通过登山、散步等活动，走进大地的怀抱，与自然相拥；或者去做陶器，在捏土的过程中享受土壤带来的自然气息。通过这样的活动可以把身体中的毒气排出去，解除精神压力。

乐活一族认为，我们现在的生活，被大量人工合成的东西充斥，身体离“地气”越来越远。想一想确实是这样。很久以前，我们的脚下是土路，房屋是用木材或石头等天然材料搭建的，身上穿的衣服和鞋子也大都是用天然材质制作的。而现在，水泥大道、钢筋房屋、汽车等等，让我们的生活与自然隔绝，身体也就要不停地诉苦，表现出来的状态就是疲惫、效率低、精神不振等等。这是身体发给我们的信号，让我们去接地气，亲近大地和土壤，吸取它们带给我们的能量。

享受接地气所带来的快乐和能量，在家附近公园的草地上就可以做到：铺上一大块天然材质的垫子，在上边无拘无束地躺下，或读书或休息，让身体和大地紧密接触。脱下鞋子，双脚着地，和孩子畅快淋漓地玩耍、奔跑。

对于长时间坐在电脑前、手机不离身、休闲靠“电游”的年轻父母来说，这样的时光就像是拔了电源的机器，身体变得清洁，思绪也变得清晰起来，积攒了许久的精神压力也得到了缓解，随之而来的是重整旗鼓另开张的崭新精神面貌。

也许你更喜欢参加一些陶艺或园艺活动，那就更好了，带上孩子一起，用双手摸一摸土壤，更能直接地接上地气。另外，以未泯的童心，和孩子一起玩玩沙子也很不错，搭一个豪华的城堡，或者做一顿沙子美餐。

在每个人的身边，都一定能找到许多可以享受接地气乐趣的地方。

铺上一大块天然材质的垫子，在上边无拘无束地躺下，或读书或休息，让身体和大地紧密接触。

脱下鞋子，双脚着地，和孩子畅快淋漓地玩耍、奔跑。