宝贝宝贝“水”当当

人体缺水的信号是口渴，但是对宝贝而言，就不能等到他们感觉渴时再给水喝。因为，宝贝很爱玩，玩时常会忽略口渴的信号，等到玩累了才想起喝时，就晚了，这容易使得体内的代谢产物堆积，不利于健康发育。特别是夏天，宝贝出汗增多，如果不及时补充水，还可能出现中暑现象（表现为体温升高、神志不清，有时还会发生四肢抽搐等）。

水的作用很重要

一个人可以数日不吃饭，但不可一日不喝水。水是人体必须摄取的营养素之一，一切生理与代谢活动，包括食物的消化、养分的运送、吸收到废物的排泄，无一能离开水。水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，占宝贝体重的60%还要多些。水是保持人体内环境稳定的基础，对人的体温平衡有着至关重要的作用，并能及时清除代谢过程中产生的废物，提高人体的耐受能力和抗病能力，使人体不容易产生疲劳感。体内如果缺水，轻则易于疲劳，产生代谢障碍，重则出现代谢紊乱，甚至危及生命。

补水的讲究你掌握了多少？

我们常说白开水是最好的补水饮料，但其实白开水也不是喝得越多越好，应该根据宝贝的年龄、活动量大小、季节，以及进食情况而定。年龄越小，活动量越大，天气越炎热，进食蛋白质和盐分越多，需水量越大。喝水太多，则会加重心脏及内分泌系统的负担。

另外，宝贝大多喜欢甜味、颜色鲜艳的饮料，家长可以给宝贝饮用家庭自制的饮料，如将绿豆、红小豆煮水加糖饮用，既解暑止渴又卫生。或者，可以用榨汁机将鲜橘子、橙子、草莓、西瓜等洗净晾干，榨汁加糖加凉开水稀释后饮用，既能解渴、增加营养，又可避免食入添加剂给宝贝造成危害。

用心做个“水”宝贝

饭前不喝水 饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。

忌渴后暴饮 极度口渴时，应该先让宝贝喝少量的水，休息一会儿，等身体状况逐渐稳定后再喝。不要等到渴极了一次喝下过多的水，因为宝贝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

不喝太多冰水 因为喝大量冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响宝贝的消化，甚至有可能引起肠痉挛。

饮用健康标准水 水是生命之源，也是人体生存必需品。故此饮水一定要符合健康标准：无菌，不含有毒素和有害物质，含有对人体有益的矿物质、小分子团，PH值适宜。

孩子的表达能力不强，怎么办？

孩子3岁，经常表述不清楚事情，如在电话中，问她，你在干什么，她只能很简单地回答三四个字，再详细些，她就会天马行空胡乱说一通，而且感觉词语很贫乏，说来说去就那几句。

我先介绍一下，根据对多数3周岁孩子语言发展的测评结果，他们的表达能力大致如下：

能讲故事，一般能讲7～8个故事，这就是说，他们开始使用成段连贯的独白语言了。

能简单描述一件物体，如“杯子有什么用？”会说：“杯子是用来喝水的。”“那么衣服呢？”“衣服是穿在身上的。”“肚子饿了，怎么办？”“吃饭呀！”

能使用简单的主谓句，但开始说出一些复合句来，如表示因果关系的复合句：“要是今天不下雨，爸爸会带我上公园。”表示转折关系的复合句：“我虽然有时犯错误，但我一直就是好孩子。”

回过头来看你的孩子，在言语表达方面确实有一些距离，当然要引起重视。

希望你能做到以下几点：

1.多与孩子说话。没有一定的语言信息量，孩子很难言辞表达流畅、词汇丰富。有些孩子伶牙俐齿，大多数他们家中有一位会讲故事的爸爸或是妈妈。

2.要讲规范语言。要给孩子以良好的示范作用，不要讲“儿语”。所谓儿语，就是家长模拟孩子口吻编出来说给孩子听的，既不规范，最终还得重新花力气纠正过来。你可以用现代科学语言教孩子，甚至是“遥控”、“火箭”等词也可以教，对孩子来说，没有难易之分，只有先后之分。

3.大量运用儿歌、谜语、故事。这些经过加工提炼的规范、优美的语言，让孩子去读、去背，尤其是儿歌，朗朗上口，合辙押韵，孩子们喜欢读，喜欢背，久而久之，内化成自己的语言，可以管用一辈子。

4.讲故事时，可以鼓励孩子发挥想象，有时不把故事的结尾讲出来，让孩子自己为故事配结尾，让他表达出来。德国大文学家歌德就是得益于他母亲的这种教育。

5.平时和孩子谈话，有意识增加词语的生动性。如到公园，看到小溪，告诉他“这是潺潺流水”，指着天说“看，这是蔚蓝的天空”，这是一种有益的熏陶，对他的言语表达能起到很好的示范作用。

关键还是要多与孩子接触，不能错过他语言发展的黄金期。

孩子就是不听我的话，怎么办？

儿子4岁，跟我很亲，从小到大，不是特别原则的事情，我都是顺着他的。他爸爸比较严厉，有时候只要看他一眼，他就不敢放肆！我的困惑是，儿子对我太随便，常把我的话当耳旁风。叫他睡觉，他转头走了，还一字一顿地大声说：“我就是不听妈妈的话！”还跑去对奶奶说：“我就是不听她的话！”我该怎么办？一下子严厉起来，他是否能接受？如果爸爸妈妈都那么严厉，他内心是否会有阴影？

家庭教育有一个很重要的原则，叫“家庭一致性原则”，即对孩子的缺点错误，家庭成员态度一致，切忌一个红脸、一个白脸。

家庭成员态度一致的好处在于，让孩子感到犯了错误，只有改正一条路可走，如果发现家庭成员中，有的严，有的宽，他们能十分精明地看出来，从而寻找“保护”。

有的家长说，我的孩子真怪，我的话他当“耳边风”，幼儿园老师的话，他却当“圣旨”，百依百顺，他们问我什么原因，我说，请问幼儿园老师有“红脸”“白脸”之分吗？他们采取“态度一致性”原则，因此，并不是要求你突然变得严厉起来，而是父母态度一致，该严则都严，该宽则都宽，严的时候做到“严而有格”，即有统一标准，宽的时候不能“宽大无边”，要有底线，不让孩子感到无所适从。

还要说服老人，与你们保持步调一致，不能当面袒护，他对奶奶说“我就是不听妈妈的话”时，奶奶应及时教育他：“奶奶和你妈都不赞成你这个态度。”