冬季护肤攻略

儿童：补水润肤

儿童皮肤较薄，皮脂腺分泌量较少，皮肤保湿能力较差。进入冬季后。皮肤容易干燥，严重时，会出现脱屑、皲裂现象。有异位性皮炎或湿疹的小儿，原有病变可能会加重。在寒冷的冬季，家长一定要注意给小儿补足水分。最简单、经济的方法包括：饮用白开水；在每次沐浴或洗脸后，及时使用润肤品等，以保持皮肤滋润。

提醒：小儿使用的润肤品应当是不含香料、酒精，无刺激性的儿童专用产品。一般有润肤露、润肤霜和润肤油等种类。润肤露可在沐浴后，于非暴露部位使用。滋润性较强的润肤霜和润肤油宜使用在暴露部位，如面部和手部。另外，给小儿擦身或洗脸时，应选用质地柔软的毛巾，以免损伤小儿细嫩的皮肤。小儿尤其是敏感体质小儿，其内衣最好选择柔软的棉织品，不宜用羊毛，化纤织物，因为后两种织物容易引发皮肤过敏。

中老年人：滋润防瘙痒、皲裂

冬天，中老年人最易出现的皮肤问题是皮肤瘙痒和手足皲裂。随着年龄增长，中老年人的皮脂腺、汗腺逐渐萎缩，分泌功能下降，皮肤日渐干燥。进入冬季后，干燥症状更加明显。若皮肤表面发生细小的皲裂，就会出现皮肤瘙痒。瘙痒可以是全身广泛性的，也可以是局部的(位置不固定，但以小腿、前臂、背部，腰腹部常见)。为避免皮肤瘙痒的发生，中老年人在入秋后应减少洗浴次数，不宜天天洗澡。一般每周洗澡一二次即可，且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少次数。每次洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可。水温保持在40度以下，不要用粗糙的毛巾搓澡，以免导致角质细胞脱落过多及皮脂膜变薄，破坏皮肤屏障，引起更严重的瘙痒。

在饮食起居方面，中老年人应多吃清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和，豆制品，忌食酒，辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品。冬季室内采暖时，温度不要过高，可使用加湿器或种植花草等，以保持室内适宜的湿度，减少皮肤水分的蒸发。养成定时、定量喝水的习惯，不要等到口渴时才想到要喝水。因为那时候人已经处于缺水状态，而人体一旦缺水，就会：从皮肤中夺取水分，使皮肤变得更加干燥。

手足皲裂多表现为手指、足跟、足缘及手足掌侧深浅长短不一、顺皮纹方向的裂口，严重者可伴出血和明显疼痛。要预防手足皲裂，应尽量不要用手直接接触化学性洗涤用品，不要用碱性肥皂洗手，洗衣服时最好戴上手套。洗手洗脚后。要立即擦干，并涂搽滋润性护手护足产品。经常摩擦。活动手足，可促进血液循环，增强皮肤弹性。此外，注意进食富含维生素A的食物，如胡萝卜，豆类、绿叶蔬菜，鱼肝、牛奶等，并积极治疗手足部湿疹、癣症等病变，对预防手足皲裂也有帮助。

提醒：由于热刺激可以抑制痒感，故很多瘙痒病患者喜欢用温度高的水洗澡，以图一时缓解。其实，这样做会更严重地破坏皮肤表面的皮脂膜，使皮肤变得更干燥，瘙痒会更严重。