备孕要做的4项优生计划

生育年龄的选择

双方年龄因素可以影响妊娠。例如女性小于18岁或大于35岁是妊娠的危险因素，因其易造成难产或发生其他产科并发症。大于35岁的妇女怀孕，发生胎儿染色体异常(三体型染色体)的几率增高。

许多资料表明，女性生育年龄在25～29岁间孕产妇及围产儿死亡率最低，20～24岁及30～34岁次之。因此，适当选择生育年龄有利于生育健康。另外，有报告指出，男性大于45岁生育也易出现染色体异常儿。

健康条件的准备

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的条件下进行。

1：这些情况下要避免受孕：

患病期间。在患病期间应尽量避免受孕，尤其在传染病尚未恢复，心肺肝肾等重要脏器功能不佳，生殖器异常尚未矫治或性病未彻底治愈等情况下，更应暂缓受孕。女方妊娠常会使疾病加重，疾病又可能增加妊娠和分娩的并发症，对胎儿生长发育也不利。而且在患病期间，大多需要使用药物，有的对胎儿发育会产生不良影响，如果在用药期间受孕又会增加治疗上的困难。

新婚阶段。新婚阶段，由于男女双方体力上都比较疲乏，接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为最好延缓到婚后3～6个月受孕比较适当。

2：在受孕前的准备阶段，应加强营养，做好劳逸安排，促进身心健康，女方如果有营养不良、贫血等情形，怀孕前也应矫正。

3：在计划怀孕之前，夫妻双方应该去正规医院接受一次系统的孕前检查。

避免不利因素的干扰

外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育，甚至会降低、卵子的质量。所以，在计划受孕前，应尽力排除以下几种不利因素的干扰，创造一种良好的受孕氛围。

1：烟酒危害：吸烟基因可致胎儿发育迟缓、大脑发育迟缓、智力低下、先天性心脏病，甚至新生儿死亡。

2：理化刺激：高温、放射线、噪音、振动；化学物质如铅、汞、砷、苯、甲苯、二甲苯、氯化烯、苯乙烯及某些农药均可影响胎儿发育，受孕前应尽可能避免接触。

3：生物因素：迄今已知有十多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可引起死胎、早产、胎儿发育迟缓、智力障碍或畸形。明确有致畸作用的有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒等，其中以风疹病毒危害最大。

早孕期间，如感染风疹病毒可造成胎儿先天性白内障、先天性心脏病、神经性耳聋等严重后果。注射风疹疫苗是一种有效的免疫接种，但在受孕前3个月及受孕期间都禁止注射。

孕妇患弓形虫病可造成流产或生育出畸形、严重神经系统损害的婴儿，故在怀孕前即应停止接触猫、狗及其他家畜，不吃未煮熟的鱼、肉，接触生肉后要洗净双手和用具。

孕妇原则上只护肤不美容。

4：药物因素：由于治疗疾病或避孕等需要，正在应用某些可能有害于受孕的药物，或已停用但药物作用尚未消失之前，均应避免受孕。女方直接承担妊娠，更应重视用药问题，如采用甾体激素避孕者，应在停药后3～6个月受孕，以减少造成出生缺陷的机会。有些药物，如利血平、马利兰登还有影响发育的作用，男方也应当注意。

5：心理、社会环境：工作学习上的紧张、经济上的压力、家务安排上的困难，尤其是夫妻感情的矛盾，对生育的分歧等都会影响计划受孕的质量，而且与产后抑郁症的发生也有关系。因此，如果打算怀孕，也要等如上这些情况都有所好转时再怀孕。

6：保持居室和工作环境有良好的通风状态。

在计划怀孕前，还要到附近医院的妇产保健科门诊咨询。在医生指导下服用叶酸。

职业问题

在工作过程中，应无长期接触对生殖细胞或胎儿有害物质的历史，否则应在计划怀孕前脱离接触这样的工作环境。