珍惜每一个当众出丑的机会

我从小害羞，读小学的5年都是一口石家庄口音，特土的话。北方的孩子堆里，谁一说普通话，大家会觉得你很做作。小学毕业考到另外一个中学的第一天，我才开始说普通话。小学时我不但一口石家庄话，而且是结巴。有时我哥冷不丁就给我一个耳光，他说这能治我的口吃。

怀我时，我妈希望生个女儿，没想到生出来是一个“带把的”。上幼儿园的时候我记得我穿小裙子，我觉得这可能是我的心理阴影。我是属于那种表达感情有障碍的人，可能越是这样的人，越会在台上格外放得开。我有时候上台之前，觉得心里挺没底的，就会对我身边的人说：“夸夸我。”鲁豫等一些人就在我身边大喊：“你盖世无双，你是最好的，最棒的！”哎，真有用，这样我就觉得自己能够镇定，并且兴奋起来。你们去注意美国的拳击比赛，比赛之前召开新闻会，那些拳王会对记者说：“我要把他像臭虫一样碾死。”他们是没有修养吗？没礼貌吗？不是，这是一种心理调节的技术，是让自己兴奋起来。

有一次我跟主持人讲课时说：“你们当中哪怕有人再内向，再拙于言谈，肯定有那么一次跟人聊天的时候神采飞扬，所有的人都被你吸引，只要有一次就证明你是有口才的，你不需要去培养这样的能力，你需要的是如何调动你的这种能力，在需要的时候把它发挥出来。”

人要珍惜每一个当众出丑的机会。我在初中的时候，老师让我参加演讲比赛。写了演讲稿，也倒背如流了，我让家里人说任何一个自然段的头一个字，我刷刷就把下面的给背出来了。上台的时候，底下黑压压一片，我背了第一段，就想第二段开头的字，背完了第二段，我的大脑一片空白，冲着全校师生沉默了足有一分钟，吓得尿裤子了，然后全校师生目睹我跑出了校门。后来我回到学校，觉得旁边的女生的笑声都是在笑我。

我们老师对我说：“虽然你没有演讲完，在学校没有名次，但是你朗诵的那两段挺好的。你不要紧张，能背下来的话肯定能得一名次，我推荐你去区里参加比赛。”我这次答应得比上次痛快，好像觉得无所谓了，结果背下来真得了一个名次。从此之后我就有点变化了，反正已经不要脸了，还有什么好怕的呢？卸下这个负担后，我觉得自己还行，也能经常在这种场合露露脸。

中国人传统上都比较内向，大家一起听你说话的机会很难得，要珍惜每一次当众说话、当众表演的机会，让自己积累挫折、积累出丑的经验，这样才能放下自我。这次出丑了，你们笑话我吧，我就不要脸了一分；下次又出丑了，我就不要脸了二分；等我全不要脸了，我就进入了自由王国、无我的状态。所谓的“自我”就是脸面、自尊心、虚荣心诸如此类的东西构成的，当这些东西全被摧毁的时候，你突然发现你就获得一切了。你今天在10个人面前出了一个很小的丑，明天这就能帮你在10万人面前挣回一个很大的面子。

我总结了两句疯话：最快乐的时候就是忘记自我的时候，最快乐的时候就是最的时候。

（摘编自瑞丽女性网）

注：窦文涛，香港凤凰卫视著名节目主持人。