中医疗法不可简单当作养生手段

目前随着人们健康意识的提高，各种中医疗法如刮痧、拔火罐、放血、汗蒸等也被列入养生保健中来缓解“亚健康”。许多足穴店、按摩场所、美容美体机构等都开设这些项目，把中医疗法当作养生手段来招徕顾客，而忽视了相关中医疗法禁忌，导致顾客身体伤害无数。中医专家提醒，很多中医疗法都有其适应症，有些疗法非专业人士不宜操作，否则反而可能危害健康。

A.拔火罐后不能洗澡

拔火罐是比较常见的中医疗法之一，如今社会上很多机构都打着拔罐养生的大招牌招徕顾客。不过稍有不慎，就会损害健康。譬如，拔火罐负压力过大，如果技术掌握不好，会对皮肤造成损伤。拔火罐应在中医师的指导下来进行，拔罐时还要讲究选择穴位、时间以及合适规格的罐等。另外，它不是对每个人都适合，如患有心脏病、血液病、皮肤损伤的人，极度衰弱者，孕妇，女性经期，醉酒后，就不能使用。拔火罐最好还是到正规医院，以免贻误治疗。

有关专家称，饭前饭后一小时、酒后等状态时，不宜拔火罐。拔火罐后，皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉，所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

B. 贫血者不宜放血

放血疗法，又称“针刺放血疗法”，是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。一般放血是用采血片、三棱针或五细针一束的“梅花针”，针刺主治穴位，如“曲池穴”主治颈肩、皮肤，在穴位刺出血液达到治疗目的。针刺部位非常微小，不会留下疤痕。有时为促进排血，会在针刺前拔罐造成淤血，即俗称“拔血罐”。

针灸推拿科医师称，身体虚弱和有贫血的人不宜放血。放血必须无菌操作，才能防止感染。出于安全目的，不建议自行放血。

C. 刮痧部位不可受凉

医学专家指出，刮痧可以促进代谢，排出毒素，舒筋通络，但其中手法的轻重、经络的顺逆是有讲究的。很多人以为刮痧力气越大、越痛、出痧越多、颜色越深越黑越有效，所以刮痧时使尽力气猛力刮，非要被刮的人痛得呼天喊地，整个肩颈后背青一片、紫一块才肯停手。其实一个人会不会出痧，和个人体质有关。每个人体质不同，出现红紫淤斑的情形也不同。有人轻轻刮几下就出现淤斑，有人怎么刮都刮不出痧，太过用力刮痧或硬刮出来的红斑，很可能是微血管破裂或皮肤受伤。

一家刮痧排毒养生馆的保健师介绍说，在膀胱经上刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧的部位进行适当的保护，不要吹冷气，不管是冷水还是热水，因为刮痧后毛孔都张开了，外邪（主要是湿、寒、风）容易从张开的毛孔进入体内。

D.不要把汗蒸当桑拿

近几年，汗蒸馆非常流行。白领、大肚腩的男士以及中青年人士特别喜欢这一保健方式。但是，汗蒸虽好，也不是万能的，不是每个人都适合，如果不会科学汗蒸，很有可能会对身体造成伤害。

桑拿是单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子、亚离子，促进血液循环和新陈代谢。此外，桑拿的温度可达到70℃~80℃，普通人一般只能停留5~10分钟，而汗蒸房内温度一般都控制在35℃~40℃左右，相对来说，可以让人们多蒸一会儿也不至于产生胸闷的感觉，当然，个别特殊体质的人除外。汗蒸可以帮助人放松肌肉、缓解精神压力，加速血液循环，促进新陈代谢，有利于排出人体皮肤内的毒素。但有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者，千万不能去汗蒸。

另外，在体验过程中不要频繁地出入蒸房，应该充分享受汗蒸的效果。不要揉搓体垢，用毛巾擦拭即可，以利汗腺正常排泄。每次汗蒸的时间不能太长，最好不要超过30分钟。