家长应多注意青少年的身高增长

日常生活中，青少年人群受到学习压力、心理压力等方面的影响，成长发育可能会受阻。因此，家长们应多注意孩子的身高，以防“矮小症”找上孩子。

青少年因压力不长个儿

有一些青少年，在该发育的年龄却迟迟没见长个儿，这让家长焦急不已。以小莹为例：小莹是个11岁小女孩，正是应该“节节高”的岁数，然而奇怪的是，本来每年身高都长不少的她在过去一年完全没有动静！医生检查发现，她的激素水平要低一些。根据正常的人体生长理论，她这个年龄的孩子一年应该长高4厘米以上。为此，医生首先检查并排除了小莹的内分泌疾病，发现其营养也很均衡。随后，考察了其家庭遗传可能对身高的影响，发现并没有体质性身高发育延迟。

在排除了影响孩子身高发育的主要因素后，经过再三询问，医生确定了病因。医生发现，小莹六年级后，随着功课的增多，她的成绩开始变差，学习压力也随之而来。因此，虽然营养跟上去了，但是身高却受到了影响。

家长们应注意

如何解决“矮小症”问题呢？对此，有教育专家强调：家长应该帮助孩子调节生活方式，尽量延长他们的生长周期。具体建议如下：

第一，家长一定要让孩子好好睡觉。“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，身高也就自然能多长点。

第二，家长要保证孩子有适量运动，最好能与孩子一起参加室外活动。阳光能够促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进成长；活动中的互动，能让孩子感受到亲情的呵护，放松心情，减少应激激素分泌的同时加大生长激素的分泌。

第三，家长要给孩子保证均衡的营养。现在生活水平提高，很多家长给孩子吃得太油腻，导致孩子体重超标，有可能导致孩子性腺发育提前，缩短生长周期，影响最终身高。

第四，要让孩子保持愉快的心情。有研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响青少年的成长发育。缺乏父爱的女孩，易出现性早熟；缺乏母爱或遭遇虐待的孩子，会出现生长迟缓。

第五，避开有污染的环境。雌激素、类雌激素物质（如人参、女性化妆品）等会加速骨骼的发育，对孩子的身高会产生负面影响。

需要注意的是，有些学龄前的孩子身高特别高，像这样的情况家长也要给予适当关注。必要时寻求医疗机构对孩子进行适当干预，保证孩子的健康成长。