3个月宝宝发育指标与养育要点

宝宝一天天在长大，可以用“日新月异”来形容，3个月的宝宝有没有达到体格发育标准呢？

发育特征

?大动作

宝宝3个月时，俯卧抬头与床面呈90°，头能随自己意愿转来转去；能将自己的两只小手相握，抓握能长达半分钟，会把双手放在眼前观看玩耍。仰卧时，宝宝能靠上身和上肢的力量把头和上身翻过去，但臀部以下还是仰卧位的姿势。如果妈妈在宝宝的臀部稍稍给些推力，或移动宝宝的一侧大腿，宝宝会很容易从仰卧转为侧卧。若是妈妈用双手扶着宝宝腋下立起来，宝宝就会举起一条腿迈一步，再举另一条腿迈一步，这是一种原始反射。

?发声

宝宝2～3个月时，开始有了要“说”的积极表示，经妈妈或爸爸一逗脸上会露出甜蜜的微笑，发出欢快的笑声，发出“啊”、“咿”、“哦”、“噢”等的学语声。如不高兴时发起脾气来，会长声尖叫，哭声也会比平常大得多。家长要有意识地为宝宝创造语言学习的环境，与听、看、闻、摸、运动等有机结合起来，综合训练宝宝说话的能力。

?社交行为

宝宝长到第3个月末时，已经懂得了用“微笑”谈话的方式，会通过有目的微笑与父母进行“交谈”，并且用“咯、咯、咯”的笑声引起父母的注意，观察父母的反应。当父母面带微笑，他也以喜悦的笑容作为回应。跟他说话时，会用摆动脑袋、上下肢随着你说话的音调进行有节奏地舞动等肢体语言与人交流。宝宝最喜欢有人陪伴，在他身边照料他，逗引他，他，与他交谈玩耍，这时他才会感到安全、舒适和愉快。

?感知觉发育

2～3个月时，宝宝双眼能随物体的移动至180°，眼睛追随走来走去的人，逐渐对颜色有了分辨力；听觉逐渐成熟，具有一定的辨别方向的能力，听到声音后，头可以顺着响声转动180°；能辨别不同味道，拒绝苦味和酸味的食物。

养育重点

追声

2～3个月宝宝的听觉发展也比较快，对声音的反应十分敏锐，能够倾听周围的说话声、乐器声，不论对熟悉或陌生的声音都会做出不同的反应。当听到妈妈或爸爸的声音时，会将头转向发出声音的方向，晃动手脚，显得特别兴奋。妈妈可以每天给宝宝哼唱摇篮曲，或是播放一段柔和、悦耳的优美乐曲；经常变换姿势和宝宝说话，轻声叫宝宝的名字，逗引宝宝的视线随父母的脸移动；用带声响的玩具在宝宝身旁摇动，逗引宝宝不断地追听发出响声的东西。这些都可以训练听力，初步培养宝宝追踪声音来源的能力，感受声音远近的能力，可增强宝宝的大脑活动，促进智能发育。

追视

2～3个月宝宝的视觉发育又有了进步，视力约为0.1，可看清大约75厘米远的物体，开始对颜色感兴趣，能分辨颜色，区分相似的色调，爱看红、黄、绿、橙、蓝色的东西，更喜欢明亮的“红、黄、蓝”三原色， 以及较为细致、复杂的设计和形状。仰卧时，两眼能跟踪移动的物体而移动，当妈妈从身边走过时，他的眼睛可以跟着妈妈的身体转动；喜欢看自己的手。有趣的是，宝宝已经认识奶瓶了。一看到爸爸或妈妈拿着奶瓶，就知道是要给自己喂奶或喝水，会高兴地张着小嘴追随奶瓶。父母可应利用宝宝视觉的发育特点，给宝宝看色彩鲜艳的图画、照片和玩具，待引起宝宝注视后再缓慢移动物体，吸引宝宝的眼睛跟着物体移动，提高宝宝的注视力，有利于促进视觉更好的发育。

抬头练习

竖抱抬头练习 妈妈用左手托住宝宝的背部，右手托住臀部，把宝宝竖抱起来。此时，爸爸边叫宝宝的名字，边用手指指点点，并不断地变换方向，吸引宝宝有兴趣地抬头观看周围环境。这个练习抬头的动作，可锻炼宝宝颈部的支撑力，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。

俯腹抬头练习 宝宝空腹时，妈妈将宝宝放在自己胸腹前，宝宝也自然地俯在妈妈的腹部，然后妈妈用双手放在宝宝的背部轻柔按摩，可促使宝宝抬起头来。

俯卧抬头练习 宝宝空腹时，让宝宝俯卧在软硬适度的床上，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。此时，妈妈抚摸宝宝背部，爸爸将玩具举在宝宝头前，左右摇动，逗引宝宝向前、左、右三个方向看，诱使宝宝努力抬头。这个方法不仅锻炼了宝宝的颈椎和胸背肌肉、俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

抓握训练

抓握能力是手的最基本的技能，是衡量婴儿时期脑部发育的指标之一。抓握训练是宝宝变聪明的第一步，对于开发宝宝智力格外重要。

训练宝宝抓握要循序渐进，开始时，妈妈从指尖到手腕，按摩宝宝的小手，之后对宝宝的每个手指进行轻柔地屈伸；还可以将他的小手张开握住你的食指，抽出来再放进去，让宝宝学习抓握。每天如此重复训练几次，宝宝慢慢就学会了抓握的诀窍。

为了进一步培养宝宝抓握的本领，妈妈可以把一个颜色鲜艳的小玩具放在宝宝能够到的地方，逗引宝宝有兴趣地去抓。才开始时，眼和手的动作还不协调，不是小手伸过了头，就是抓住了东西也拿不稳，有时会急得乱叫。妈妈要耐心教，多鼓励，多和宝宝交谈，经过反复练习，宝宝有了最简单的感知活动，逐渐把看到的东西与手的运动联系起来，产生了有意的抓握动作，眼和手变得协调，抓握的动作也由笨拙变得灵活，便会主动伸手抓取东西。