流感预防总动员

流感通常伴着秋风的脚步而来。今年,我们有理由对流感特别关注!

今年的甲型H1N1 流感,让我们重新将以往已经有些“轻视”的流感又重新重视起来。预防永远胜于治疗,我们要做的,就是尽量将流感挡在门外。

流感,来势汹汹

流感起病很急,潜伏期通常为1 ～ 2 天,然后突然出现高热,体温可达39℃～ 40℃,同时还伴有畏寒,一般持续2 ～ 3 天。患流感时,全身症状较重,如有乏力、头痛、头晕、全身酸痛的症状,而且持续时间长,体温正常后乏力等症状还可持续1 ～ 2 周。相对而言,流感的呼吸道症状比较轻微,有咽痛,少数有鼻塞、流涕等,也有人会出现消化道症状如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等症状。

老人、婴幼儿、有心肺疾病者或接受免疫抑制剂治疗者患流感后有可能出现并发症,如气管炎、肺炎、中毒性休克、中毒性心肌炎等。

流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源,通常在发病后1 ～ 7 天有传染性,病初2 ～ 3 天传染性最强。猪、牛、马等动物也可能传播流感。流感的传播途径主要有两种,一种是通过空气飞沫传播,流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到空气中,病毒在空气中能存活半个小时,周围的人吸入含有病毒的细小飞沫,就可能被感染。另一种是通过接触传播。比如流感病人摸过鼻子再去摸门把手或是玩具,孩子接触到这些东西后,又去摸自己的鼻子、眼睛,也有被感染的可能。尤其是在幼儿园、学校等人员密集的场所,孩子在不经意间就有可能染上流感。

日常生活,7 级预防

1.室内经常开窗通风,保持空气新鲜。

2. 流感高发季节尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

3. 养成良好的卫生习惯,饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手,特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、医院等处回家,除洗手外,还应及时漱口、清洁鼻腔,减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会,起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。

4. 多到空气清新的地方进行户外活动,做一些力所能及的运动,增强体质。

5. 保证充足睡眠,睡眠不足会使人体疲劳、抵抗力下降。

6. 秋冬气候多变,注意加减衣服。

7. 合理调配饮食,增强机体抗病力。平时让孩子多喝开水,适当多吃一些富含维生素、叶酸、胡萝卜素及铁、锌等提升免疫力的食物,如橙子、青椒、胡萝卜、香菇、鸡肉、鱼、肝以及全麦食品等。

接种疫苗,选好类型

接种流感疫苗是最直接的预防流感的办法。我国用于流感预防的疫苗有3 种:裂解疫苗、亚单位疫苗和全病毒灭活疫苗,全部是灭活疫苗。

裂解流感疫苗:用流感病毒甲1型、甲3型及乙型接种鸡胚培养,收获病毒液,将病毒灭活、裂解后,滤除类脂质,在疫苗中保留了内、外抗原,从而在保证疫苗高免疫原性的同时,使疫苗接种的副反应发生率大大降低。

这种疫苗适应于6 个月～3岁儿童、成年人和老年人接种。6 个月～ 3 岁儿童第一年接种需要打2 针,每针0.25 毫升,间隔4周,两针费用120 元左右,以后每年接种一针即可(0.25毫升)。3岁以上儿童及成人每年接种一针(0.省略)