是药三分毒,轻易不用药

我们街道在2007年时就建立了高血压自我管理小组，到2009年，为响应市政府号召，改名为居民健康自我管理小组，并吸纳了更多的居民加入。我也正是在那时加入到我们街道的健康管理小组的。

由于我在退休前搞的是医学微生物和免疫学的教研工作，于是和另外4位居民一起被选为健康小组的“老师”，平时会定期给小组成员讲一些正确用药、简单的症状判断等与健康相关的知识，提高居民自我健康管理的质量。最近我刚为大家讲了一堂关于如何看待微生物及正确使用抗菌药的课，就关于这点来谈谈我的看法和感受。

药是一把双刃剑

要知道，“是药三分毒”，药是一把双刃剑，可以治病，也可以致病。我还记得，我年轻时做实习医生的时候，曾经接诊过一个再生障碍性贫血的患者，才21岁，追踪他的病史发现，他的再生障碍性贫血就是吃氯霉素引起的。所以在抗菌药物的应用方面，我一向很慎重，并时时提醒我们小组的成员们注意。

普通感冒可自愈

上呼吸道感染，如感冒、扁桃体炎这些疾病，我一般都是不用抗菌药物的。大多数感冒都是病毒感染引起，用抗菌药物无效，而且感冒是自限性疾病，一般的普通感冒，多喝点开水、多休息，多吃点水果补充维生素，一周左右就好了。而如果是着凉引起的感冒，就烧生姜红糖水喝，发发汗就好了。

发烧锻炼免疫力

遇到发烧，我也常常和我的朋友们说，只要发烧不是很高，不要急于吃药退烧。发烧是身体的免疫力和侵入我们体内的细菌“斗争”的表现，斗争的结果是在清除细菌的同时，锻炼了我们身体的免疫力。免疫力不好的人还没有这项“福利”呢，何必急着退烧呢？所以我们平时不要动不动就吃抗菌药物，甚至一发烧就吊针打抗菌药，这对锻炼免疫力没有好处。

腹泻不可乱用药

腹泻则是一个需要具体分析的疾病，有的腹泻是细菌感染引起的，那一定要用抗菌药物，有些则是受凉引起的，这时候喝点姜茶，吃点黄连素、益生菌也就好了。即使用抗菌药物，也要注意疗程。我有一个同学得了痢疾，抗菌药用得过量了，又得了伪膜性肠炎，最后用益生菌治疗，让她重新建立肠道正常菌群，才得以治愈。

我妈妈到93岁才过世，她在世的时候遇到感冒、咳嗽、发烧这类疾病，也是能不用药就不用药。也正因为她平时不用抗菌药物，有需要时使用就很敏感，通常一用药细菌感染就好了。

（讲述者周惟椒系上海市嘉定区嘉中社区高血压自我管理小组副组长）

这位市民由于本身是搞微生物研究的，对微生物和抗菌药物的理解比普通市民要深入得多。的确，抗菌药物的滥用现在是一个比较普遍的现象。这位市民利用自己的专业知识，为自己周围的邻里街坊带去正确的观念和知识，一定程度上减少了民众滥用或误用抗菌药物的机会，这与健康教育的理念也不谋而合。