冬季15法驱除心理严寒

1.在冬日里外出的时候，尤其是天气阴沉刮风的日子，可以穿一些色彩较为鲜艳温暖的衣服，比如橙色、红色等等，这会让你和你周围的人心情一下子轻松和明快许多。

2.你可能有这种体会，越闷在家里人越懒，好心情也跟着身体一起昏昏欲睡，所以散步的习惯在冬天一定不要暂停，可以选择有阳光的中午或下午散一会儿步，清冽干燥的空气会让你的神经振奋和清醒。

3.一定要有一件厚外套，当你心情不好又不得不外出的时候，穿上这件厚厚的外套，它会让你感觉仿佛在妈妈或爱人的怀抱中，有人疼爱的感觉是很温暖的，不是吗？

4.晚上，在家里多开几盏灯，如果怕费电，可以换成节能灯泡。据调查，很多人都认为有温馨灯光的房间会让人内心安定踏实。而光线不足的地方，则会使人打不起精神。

5.“枯藤、老树、昏鸦”确实难以使人心情愉快，如果觉得是冬季，外界的景色不够宜人而影响了你的心情，那你可以在家里制造一些春色，多摆几盆绿色植物，给家增添生机的同时，也在不断提醒你，如果冬天来了，春天还会远吗？

6.有些人很怕冬夜里半夜醒来，暖气不够热时，那种心里的清冷比空气还要冷，今晚睡觉的时候把一条毛茸茸暖乎乎的围巾放在枕边，当你夜半醒来时摸到它，会觉得温暖得多。

7.你要知道，很多事情只有在冬天做才有意义，比如滑雪、织一条围巾、学着烘烤小蛋糕、泡热热的澡，这是冬天赐给你的礼物，还等什么，马上接受吧！

8.冬季是一年的结尾，在这个季节里，如果你懒得出门，可以在家好好总结一下，这一年里都做了哪些工作和事情，还有哪些事情需要继续努力，由此看来，没有一个季节比冬天更有收获和更适合展望未来做计划的了。

9.孩子的快乐为什么可以与季节无关，因为他们懂得在任何天气里自己寻找乐趣。所以，冬天的雪后，和孩子一起外出打雪仗、堆雪人，没有哪个季节可以让你如此理直气壮地彻底回归童年；或者在雪后的夜晚出门，看看雪后初晴月光普照的夜晚，让自己去感受除寒冷之外的那份祥和与宁静，心灵最纯净的时刻，就在冬日的雪夜。

10.忙碌了一年的人们，在冬天都有些懒洋洋，没有比冬季更适合朋友聚会的了，几个人热热闹闹地围坐桌前吃火锅，天南海北地闲聊，久违的温暖在每个人心里。

11.怕冷的人除了在冬天吃饱穿暖外，更要懂得让自己的内心充实防冻。连淳朴的农民都知道幸福是“老婆孩子热炕头”，所以心理专家认为，心灵的温暖更多来自于感情上有所属。所以冬季实在不适宜形单影只，正在择偶的人可以在冬季安排相亲，已婚的人要相互多多包涵不要再鸡蛋里挑骨头了，即使要分手的爱人，冬季也绝不是最好的时机，还是等一等，过了冬天再说吧！

12.冬天的工作可以安排得少些，想做时多做些，不想做时少做些，不要过于勉强自己，也不要给自己太高的要求。在冬天好好宠爱自己一下，辛苦了一年，放松一点也无妨。

13.圣诞、元旦、春节，热闹的节日都在冬季，这些也都是快乐的理由。不必等到节前的几天才开始手忙脚乱地打扫房间置办年货，早些动手，给家换上节日装，让心里也早些感受到节日热火朝天的气氛。

14.冬天，可以和你的宠物更亲近些。它们毛茸茸的身体可以帮你取暖，而且宠物天生的乖巧的眼神和模样，可以让你的心灵在寒冷的日子分外感受到被需要的温暖。抱着它们在冬日的躺椅上喝杯热咖啡，小睡一会儿，对于你和它而言，还有什么比这更享受的？

15.把盖了一冬的被子铺在阳光下晒一晒，沉积的一切都被冬天舒适柔和的阳光晒没了。如果有了不好的心情，也把它放在太阳底下晒晒吧，这阳光是你的爱人、朋友、家人，或者你自己。坏情绪不要闷在心里面，抖落开来，发现原来没什么大不了的。