外调内养加防护 让你一个月白回来

读者来信：

经过一整个夏天的强烈光照，肌肤变黑了不少。到了秋天，都想赶紧让肌肤白回来。但明明已经用了有美白功能的洗面奶、乳液等，可美白效果甚微。这是为什么呢？

小编分析：

对于已经承受了两三个月暴晒的肌肤而言，此时是黑色素细胞活动最旺盛的时候。要迅速白回来，仅简单地用一些美白产品，是远远不够的。

想要击退黑色素，就必须内外兼顾，由内而外做好调理保养，同时加强防护，才能实现更快更理想的美白修复。

皮肤更新的周期是28天，所以，把握这关键的一个月，坚持到底，就会获得这场抗黑美白战役的最终胜利。

外调篇

告别代谢旺盛的夏日，入秋的肌肤代谢变得相对缓慢，要想让外用的美白产品发挥最强战斗力，就要积极地调理肌肤，让美白成分更好地吸收。

深层清洁肌肤残留物，打好美白底子

如果皮肤表面堆积着厚厚的老废角质，再有效的美白成分都无法顺利渗入肌肤，会让美白效果大打折扣，补充再多也都徒劳无功。

入秋之后，肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，这时候最好以温和且兼具保湿效果的洗面奶进行常规清洁，避免过度清洁下，将肌肤所需油脂一并带走，导致紧绷、脱屑，甚至是代偿性出油的情况发生。

另外，可根据肌肤情况，每周1～2次使用凝胶质地的温和去角质产品，取代刺激性较高的磨砂颗粒去角质膏，帮助代谢掉皮肤表面的黑色素。

小贴士：

如果你的肌肤已经出现干燥、脱屑的情况，这时就不适合再进行去角质的动作。

用滋润型化妆水，为美白“加水”

夏秋换季时，肌肤容易干燥缺水。此时，应该用渗透力较强的滋润和美白型的化妆水，为肌肤补充水分。

资生堂新透白美肌亮润柔肤水（滋润型）

规格：RMB390元/100ml

有效抑制黑色素形成，带来柔滑均匀且亮泽的肤色。

小贴士：自制化妆水面膜，有效补水！

洗脸后，可将滋润型化妆水倒在化妆棉上（清洁型化妆水有去角质作用，不适合长时间敷脸），敷在易干燥处，约3分钟取下。

集中护理，让美白产品发力

每周可选2～3晚，在清洁补水后，使用美白面膜进行全脸保养。每晚睡前还可用1～2滴质地清爽的美白精华液，在晒斑处涂抹，并画圈按摩，促进吸收，令美白成效更显著。

内养篇

所谓“养于内，美于外”，想要白得快，还得从身体内部进行调理，让身体处于积极的美白状态，由内而外将美白进行到底。

每天三杯“美白水”

上午：1杯薏仁水——将薏仁浸泡三小时后，和清水同煮，再用搅拌机打成米浆。薏仁能美白肌肤、消除黑色素，早上饮用，还能利水消肿，促进身体代谢。

下午：1杯绿茶——有研究报告指出，喝绿茶可以让体内因日晒导致皮肤晒伤、暗沉粗糙的过氧化物减少约1/3。每天下午喝上一杯绿茶，不仅清理体内的过氧化物，也让人精神奕奕。

晚上：1杯柠檬水——经典的美白方子，将柠檬洗净切片后，带皮泡或者削皮泡都可以。因为柠檬是光敏性食物，所以最好晚上喝。坚持一个月后，会明显感觉到皮肤变得白皙有光泽。

多食富含维生素C的蔬果

现在许多美白产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

维生素C是美白肌肤的优质营养来源，我们完全可以通过食用富含维生素C的蔬果，如猕猴桃、柚子、番茄、草莓、黄瓜等，对身体由内而外地进行补养，助推你的美白大计。

防护篇

想要真正白回来，美白护理的最后一步，不是美白产品，而是防晒。在秋季，虽然太阳看上去不那么耀眼，但因为受到气候影响，空气变得格外澄澈，紫外线的透射度也大大增加，所以防晒仍然非常重要。若是掉以轻心，不做好周全的防晒工作，旧的黑色素还未消灭，新的黑色素又要出现，那之前的外调内养可都浪费了。

坚持日常防晒，巩固美白效果

在夏季，我们一般都会使用SPF30左右的防晒霜。而到了初秋，可以将SPF指数调整到15～25之间。也可购买一款含有SPF指数的粉底，则是一举两得的好事，既防晒，又可修饰肌肤。

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易于推匀，精确贴合各种肤质与肤色，持久保湿。