时间：2022-08-07 07:39:58
读者来信：
我从小有口吃，因为怕被人嘲笑，上学后我尽量少说话，很少有人发现我的“短处”。那时，我的学习成绩一直优异，在大多数情况下，只要我没感到压力、没有遇到不开心的事，说话并不太结巴。
现在我工作了，感到压力重重，口吃的毛病又犯了。虽然不是很明显，但却影响了我的生活。比如，在工作压力很大的时候，别人打电话给我，我按下接听键后，听到那一声“喂，您好”，心里就特别紧张，感觉接不上气，也发不出声。
我在网上看了很多与口吃相关的资料，大多把口吃归结为心理问题。我很想像正常人一样说话。因为口吃使我感到自卑，也使我失去了很多生意。我该怎么办?
——想正常说话的军子
专家观点：
彻底忘掉口吃
口吃，是说话时字音重复或词句中断的现象，是一种习惯性的语言缺陷。按照心理学上的解释，口吃牵涉到心理压力和语言行为等诸多因素，是一种非常复杂的语言失调症。当然，口吃也与遗传基因、神经生理发育等原因有关。
能够看出，口吃是你从小都很在意的事。虽然你很尽力地去工作、学习，但每当情绪紧张、焦虑时，口吃的现象就会表现出来，越去克制，越克制不住，这使你困惑、烦恼。
你说在上学阶段，很少有人发现你的“短处”，这说明你并非真正口吃。而且，当你没有压力或开心的时候就不会口吃，这一点说明，那时你已经把口吃的毛病改掉了。而你继续口吃的原因，只是一种焦虑。因为你一直比较在意小时候口吃的事情，所以，每当你紧张或有压力的时候，就会觉得很不自在，然后变得突然说不出话或者说话费劲了。越是注意到这点，这种表现就越明显。
如何让自己说话流利，我的建议是：
1、改变观念。你要认识到，口吃只是言语的一种不良习惯，并不是见不得人的事，不要把它放在心上。你不在乎它，它就会逐渐消失。你越在乎它，它就会越严重。
2、试着放松自己，多给自己积极的自我暗示。每个人都有遇到紧急的事情时说不出话的经历，要正确看待这件事情。人们对一个人的评价，主要是看他的人品、道德，并不会因为他有口吃而瞧不起他。比如，你可对自己说：“我是一个很有能力的人，我会很出色地完成各种任务。”另外，遇事不要紧张，试着放松心情。比如接听电话，如果你觉得电话铃声响起的时候，自己会突然变得很紧张，那么就等电话铃声响过几声之后再去接听，或者将电话铃音换成比较舒缓的音乐。这样，当你再次接听电话的时候，口吃的现象就会减弱或不会发生。
3、加强语言训练，语速适当放缓，使表达自然。当感到焦虑或有压力时，可以先反复朗诵一篇文章，然后再慢慢过渡到在大众场所发言，以此训练自己的语言表达能力，克服口吃的障碍。
音乐开启心智之门 苏珍辉
俗话说“耳朵是心智之门”。音乐可以启智，能改善智力落后(智商低于70分，并且社会适应能力差)儿童的注意力、心理能力和社会适应能力，对促进他们的心智发展有积极作用。聆听音乐是音乐治疗的一种方法。在此推荐以下乐曲：
第一类：具有“莫扎特效应”(又叫“促智效应”)的乐曲，主要是奏鸣曲。不过这类乐曲比较复杂，每首时间较长，儿童难以集中注意力坚持听下去。可选听莫扎特的《D大调双钢琴奏鸣曲》、《降E大调第十双钢琴协奏曲(第一乐章)》、《降E大调第三十九交响曲》、《小步舞曲》。
第二类：鼓乐或其他节奏感强、声音沉浑或清脆的打击乐。此类乐曲对大脑皮质兴奋性、刺激性较强，智力落后的儿童聆听鼓声的同时参与击鼓，或按鼓点的节奏、快慢、强弱步行、拍掌或身体摆动，都能起到训练大脑的作用。
第三类：童谣、儿歌或特别编订的简单歌谣，包括独唱或合唱的歌曲，最好韵律感较强，易学易记。
第四类：大提琴曲，可促进儿童的感情活跃。可选听亨德尔的《水上音乐》、苏配的《轻骑兵》序曲以及勃拉姆斯的《匈牙利舞曲第五首》。
智力发育落后儿童对不同类型的音乐有不同的接受程度，家长要耐心试听和观察，让孩子能听上自己喜欢的音乐。家长可到医疗或特殊教育机构咨询音乐治疗专家，使智力落后儿童得到最好的音乐治疗。