SOS!晒伤怎么办

火辣辣的骄阳总会在人的皮肤上留下或深或浅的印迹，或使肌肤出现晒斑，或使原有的雀斑和黑斑颜色加重，皮肤因失去水分而缺乏弹性，等。面对这些情况，该如何修复肌肤，让它恢复到春天般娇嫩呢？

必要的外在护理

对于被日晒灼伤的皮肤，首先要用浸过冷水的毛巾将红脸部位包住，待脸红现象消失后，再做进一步护理。晒后的皮肤由于水分不足，很容易干燥，使皮肤处于更加粗糙的状态，需要使用保湿效果好的化妆品来补充水分，亦可使用蘸过柔肤水的棉片帮助柔软肌肤。最后莫忘了用乳液或膏霖来补充油分。

晒伤后的皮肤会出现色斑、雀斑及肤色变黑现象，可用美白效果较好的美容液等护肤品进行修复。待肌肤恢复润泽后选择做面膜和按摩，促进肌肤新陈代谢和抑制黑色素生成。

平常生活中的一些蔬果也可用于晒后皮肤的修复，会有意想不到的效果。

黄瓜 皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟。让清凉的感觉渗透皮肤，疼痛感自然就会消减。黄瓜汁水丰富，含有丰富的维生素C，能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。不过敷后要用水冲洗干净。

西瓜皮汁 西瓜皮汁具有清润的效果。皮肤经过曝晒后，可用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜。敷面15～30分钟，然后用清水洗净。

蛋清 含有丰富的蛋白质，可促进皮肤生长。

蜂蜜 含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，能加速愈合伤痛，使皮肤恢复光泽。

重在内在调节

维生素C能够抑制皮肤黑色素的生成。因此要多食用一些含维C的水果、蔬菜。另外，充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的钙，有利于增强皮肤对紫外线的防御能力。还要保持平和的心态，因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维生素C就会被逐渐消耗掉。良好的睡眠，对肌肤恢复也至关重要。

以下几种常见的食品，将使你的皮肤白皙而又娇嫩。

西红柿 德国和荷兰的科学家研究表明，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素，可令晒伤的系数下降40%，并且能增加美白效果。这里需要注意的是，熟食西红柿比生吃西红柿的效果更好。

西瓜 西瓜含水量在水果中首屈一指，特别适合夏季食用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如具有皮肤生理活性的多种氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，有很好的滋润、营养、防晒及增白效果。

柠檬 柠檬中含有丰富维生素C，堪称水果中的美白之王。据研究，每周只要服用一勺左右的柠檬汁，可使皮肤癌发病率下降30%。

绿茶 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能。将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上，可减少约1/3令皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物。