不疼不痛,快乐着

痛并快乐着，这话虽然挺时髦，但事实上大多数时候，身体疼痛着，是无法精神快乐着的。

目前，“疼痛”正作为一个专门的研究领域，越来越被医学界关注和重视。最近一项针对上海、无锡、深圳等城市1197位中青年人的健康调查显示，经常腰酸背痛者为62％，慢性肌肉劳损综合征的发病率为10％～20％，在某些行业（如新闻、广告、行政等），该综合征的发病率可高达50％，可以说，疼痛已成为继失眠之后困扰都市人的又一大健康问题。

日前，本刊对年龄在25～40岁的上海白领女性做了一次小范围健康问卷调查，调查结果如下：

100％的女性有过疼痛经历。

头痛、颈肩腰背痛和痛经是白领女性中最常见的疼痛。因心理因素引起的身体痛也不少见。

疼痛发生后，27％的女性选择去医院就诊，60％的女性会通过注意休息、加强运动等方式进行自我调节，13％的女性并不把疼痛当回事儿。

疼痛时，28％的女性选择吃消炎镇痛药；23％的女性认为能忍则忍，绝对不用药；49％的女性在疼痛实在难以忍受时，会考虑用药。

100％的女性认为止痛药对人体有害，止痛药吃多了，止痛效果会打折扣。

42％的女性认为止痛药多吃会上瘾，29％的女性认为不会，39％的女性称不太清楚。

这份调查结果确实让记者感到有些吃惊，谁会想到，这些外表光鲜、才华出众、收入丰厚的白领丽人们，在从容面对各种挑战的同时，也正默默承受着各种疼痛的侵袭。

为进一步了解白领女性的“疼痛”状况，记者随机采访了几位时常为“疼痛”所困的白领女性。

现象篇：被疼痛包围的女人们

头痛，总在忙碌后突然降临

被访者：Katherin，26岁，广告公司策划总监

katherin很忙，采访她着实费了点功夫。几通电话打过去，她不是在开会，就是在见客户，为了不耽误她的工作，我特意把采访时间定在了周末。

约好星期六下午一点半在打浦桥圆缘园茶坊见面，可直到两点出头Katherin才急匆匆地走了进来，连连抱歉道：“实在对不起，上午见了个客户，让你久等了。”

“哦，没关系的，你周末也不休息啊？”我边替Katherin倒茶边问道。

“休息？干我们这行，休息天加班是常有的事儿，我都习惯了。”katherin微笑着说道，眼神中透出一丝无奈。

“来，喝杯茶，我们慢慢聊。”

“我的头痛其实是累出来的。”Katherin轻啜了一口茶，慢慢谈起了自己的头痛经历。

“记得第一次头痛是在高三复习迎考那会儿。当时为了考进重点大学，同学们都在玩命地看书做题，我当然也不例外。早上六点起床，凌晨一两点才睡的日子过了整整半年，起初还能坚持，后来就渐渐力不从心了。更倒霉的是，在离高考还有一个月的时候，我突然患上了头痛病。每到下午三四点钟就会头痛，整个人昏昏沉沉不说，两边太阳穴处更像是快要胀裂一般，痛得我恨不得把自己的头给砍下来。妈妈害怕极了，连忙带我去看医生，拍了片，做了脑电图，查了脑彩超，还做了头颅CT，都没查出什么大问题。医生说，我这头痛可能是因为学习压力过大、过度劳累所致，没什么大碍，多休息休息就没事了。为了解燃眉之急，医生开了点芬必得给我，说头痛得特别厉害的时候可以吃一片。几乎是借着芬必得的药力，我才顺利地过了高考这一关。

说来也奇怪，大学四年，头痛竟然再也没有骚扰过我，我还一直暗自庆幸：头痛不治而愈了！现在想来，那几年头痛之所以不发作，可能是因为学业不太紧张的缘故。”Katherin苦笑着摇了摇头，继续说道：“工作没多久，头痛又重新缠上了我。那时我刚进这家公司，为了策划一个大型广告活动，我和同事没日没夜地忙了三天，活动办得很成功，就在大家兴致勃勃地商量去哪儿放松一下的时候，一阵阵剧烈的头痛突然向我袭来，浑身乏力的我瘫在椅子上，抱着头呕吐不止。同事们又一次把我送进了医院，抽了血，做了脑电图、脑彩照、脑CT，还是没发现什么异常，医生在仔细检查之后，把我的头痛定性为：紧张性头痛――一种因生活、工作压力大，疲劳过度等因素引起的功能性头痛。医生说，休息是最好的治疗。可是像我们这种工作，一忙起来哪有时间休息啊！所以，我的包里止痛片是少不了的。”Katherin边说边从包里拿出了一盒“散利痛”。

“痛的时候吃上一粒，效果挺好的，20分钟后就不疼了，可以继续工作。”Katherin指了指桌上的药盒说道。

“不怕止痛药吃多了对身体有影响吗？”我不解地问道。

“开始我也担心止痛药的副作用，但权衡利弊后，我还是觉得止痛药比较适合我。”Katherin似乎早已对吃药习以为常。

整个采访总共才用了20分钟，因为Katherin必须在下午三点前赶到浦东与客户会面。望着忙忙碌碌、风风火火的Katherin，记者心中不由得生出几分忧虑，靠透支健康来获得成功，实在是有点悬。

跳槽三个月，我浑身酸痛不已

被访者：心怡，28岁，某医学网站编辑

心怡是记者的高中同学，听说我刊正在做有关白领女性“疼痛”的专题，便自告奋勇地向记者述说了她的遭遇。

心怡从小就喜欢文学，中学时，她的作文一直都是被老师当作范文来读的。考大学时，她迫于爸爸妈妈的压力，选择了被大家认为“毕业后绝对不会没饭吃的”医科大学。大学毕业后，心怡凭着优异的成绩进了本市一家市级医院，当上了一名内科医生，虽然当医生并不是心怡的兴趣所在，但她仍努力地工作着。翻夜班、上急诊、抢救危重病人……心怡总说：“在医院上班就像是在打仗。”在医院干了两年，一场突如其来的病毒性心肌炎把心怡彻底打垮了，在病房躺了两个星期，又在家休息了一个月，病的恢复并没有想象中那么好。只要一累，早搏就会一个接一个地“蹦”出来，弄得她胸闷心慌，好几次差点晕倒。这样的身体情况，医院看来是待不下去了。一次偶然的机会，心怡在网上看到了一则某知名医学网站招聘编辑的消息，抱着试试看的心情，她把自己的简历电邮了一份过去。一个星期以后，心怡收到了该网站发出的面试通知书。凭着良好的医学基础，扎实的文字功底，熟练的英语听说能力，她一路披荆斩棘，跳槽当上了网站编辑。

“既是兴趣所在，又能学以致用，这工作对我来说，实在是太合适了！”心怡常这么说。可惜好景不长，进新公司才三个月，心怡的身体便又出了点“状况”：早搏虽然少了，但浑身上下没有一块肌肉是不酸的。有时一天工作下来，脖子、肩膀、腰部都僵僵的，连做转头、扩胸、扭腰之类的动作都会引起一阵剧烈的酸痛。同事们安慰她说：“干我们这行的，都有这病，没什么大碍的。”

“网站编辑每天的工作无非就是浏览网页、写稿和加工稿件，八小时一动不动地对着电脑打字，背部、肩膀和手臂的肌肉老是绷得紧紧的，时间一长，不腰酸背痛才怪。这么简单的道理其实大家都懂，但一忙起来，哪还有空考虑这些啊，等想到要休息的时候，已经晚了。”心怡无奈地摇摇头，下意识地用手捏了捏自己的后颈部，从她的表情看来，确实伤得不轻。

“去医院看过吗？”我问道。

“别忘了我是学医的哦，我自己能对付的。”心怡笑了笑说道。

“吃药？”我不解地问。

“当然不是了，止痛药我可是从来不吃的。告诉你吧，为了不让自己未老先衰，我决定去俱乐部健身了，运动是治疗肌肉酸痛最有效的办法。”心怡信心十足地说道。

看着乐观向上的心怡，我微笑着，在心里默默祝福她。

痛经，下辈子不想再做女人

被访者：一凡，24岁，外企文员

“痛经使我下辈子不想再做女人。”看着一凡在调查表中写下的那句话，记者的心不由地为之一颤，决定见一见这个备受痛经煎熬的女人。

一个阳光明媚的午后，记者来到了一凡所在的那家化妆品公司。在公司的小会客厅，一凡谈起了她的痛。

“每次月经对我来说都是一种莫大的痛楚，这种痛已经让我无法忍受。”看着一凡脸上流露出的痛苦表情，我似乎也被感染了，心头一阵难受。

一凡定了定神，接着说道：“记得15岁时，我第一次来月经，当时没什么特别的感觉，不痛不痒的。妈妈对我说，‘你长大了，以后是大人了。’我似懂非懂地点点头，接受了我已经是大人的事实。第二个月，月经来得还算顺利，只是来之前肚子有点隐痛。第三个月，月经迟迟没来，剧烈的腹痛把我弄得大汗淋漓，在床上直打滚。妈妈带我去医院检查，医生说我患的是痛经，说需要吃些中药调理调理。连续吃了两年的中药，痛经确实减轻了不少，我也渐渐不再把痛经这回事放在心上。后来考上了一所外地大学，中药也就停用了。开始还好，每次月经前除了有点腹痛，手脚有点凉之外，没什么大问题。后来就不行了，每次月经来潮前，不仅肚子痛得冷汗直冒，脸色惨白，腰酸得直不起来，连胃口都变得很差，一吃东西就吐，有时甚至连喝水都吐。为此，我跑过许多大医院，看过不少专家，但谁都没能帮我解决问题。最后，我不得不吃起了止痛片。每当经前腹痛时，我就吃一粒芬必得，过几个小时再吃一粒，虽然效果不甚理想，但至少能稍稍减轻些痛苦。读大学那会儿，芬必得几乎成了我的救星。”

“大学毕业后回到了上海，两年里我换了四份工作，就是因为痛经。原先，我在一家日资公司当文秘，因为痛经，我在试用期内请了病假，结果被老板婉言辞退。后来，我又干过广告策划、行政助理，也都是因为身体原因而不被认可。这份工作是我千辛万苦找到的，我不想失去她，所以每当痛经时，我就加大止痛药的剂量，无论如何都坚持上班。”

望着端庄秀美的一凡，听着她的故事，我不由得叹了口气，问道：“怎么不再找医生看看？吃药毕竟不是解决问题的好办法。”

“毕业回到上海后，我也曾去过一些医院，医生说没什么好办法，只有对症治疗。估计以后结了婚，生了孩子，痛经就会好了。”一凡无奈地耸了耸肩。

“如果有来生，我一定要做男人。”一凡苦笑着喃喃自语道。

面对一凡，我一时语塞。我不知道该怎么安慰她，也不知道怎么才能帮到她，只觉得有种前所未有的责任感压在了心上。

莫名奇妙的背痛

被访者：苏珊，30岁，外企部门经理

在此次的健康调查表中，在“疼痛与心理因素有关”一栏打勾的女性有9人，苏珊是其中之一。

苏珊今年刚好30岁，是一家外企的部门主管，去年刚生了一个可爱的小宝宝。在苏珊宽敞明亮的办公室里，我们开始了有关“疼痛”的专访。

“我的痛可能和别人有些不同。”苏珊边替我倒茶，边说道。

“那是半年前的事情了，那时我刚休完产假，回来上班时，正巧遇到公司裁员，公司上下个个人心惶惶。回家后，宝宝总是哭个不停，婆婆又老是指责我这不好那不对的，弄得我焦头烂额，心情极度烦躁，整天郁郁寡欢。

某天早晨醒来，我突然觉得自己的后背疼痛不已，连透气都有点困难。先生急坏了，连忙陪我到医院检查，从呼吸科看到心脏科，从神经科看到骨科，从胸外科看到皮肤科，拍胸片、拉心电图、做胸部CT、查心彩超……该看的科全看了，该查的项目也都查了，钱花了不少，药更是吃了一大堆，背痛反而愈发严重，最后一直演变到痛得无法工作、无法入睡的地步。

抱着最后一丝希望，我带着所有的检查报告去了肿瘤医院，因为当时我觉得自己一定是得了什么绝症。现在回想起来，去肿瘤医院是我做过的最正确的事情。虽然后来我的背痛并不是肿瘤医院的医生治好的，但这位姓张的好医生真的是帮了我的大忙。张医生在仔细询问了我的病史，认真分析了检查报告之后，建议我去看心理门诊。抱着‘死马当活马医’的心态，我来到了上海市心理咨询中心。

第一次和心理医生交谈，感觉很放松，只是有点纳闷，整整两个小时，医生同我交谈的话题并不是我的病，而是我的工作生活，我的家人朋友，甚至我小时候的种种经历。不过，我很喜欢这种谈话，因为平时很少有机会同别人说说心里话。

这样的谈话每星期一次，持续了两个月，我已经很习惯在每个星期三下午去咨询中心和医生聊天，我的心情渐渐开朗，背痛也在不知不觉中慢慢减轻。第三个月时，医生让我每两个星期去一次，后来是一个月去一次，再后来是两个月去一次，半年后，我的背痛竟奇迹般地消失了。

说实话，我直到现在还不明白心理医生到底是用什么魔法把我的背痛给治愈的。可能，他是在无形中帮我树立起了一种积极向上的健康心态，而这种健康的心理状态就是帮我摆脱背痛的最主要原因吧。”

看到如今开朗乐观的苏珊，我很难想象苏珊半年前是个什么样子。摆脱痛苦的苏珊是幸运的，而为她解除痛苦的医生是可敬的。

分析篇：明明白白你的痛

在此次的健康问卷调查中，白领女性列举的疼痛多达十余种，其中较具代表性为头痛、颈肩腰背痛、痛经和心因性疼痛。为了弄清这些疼痛的“来龙去脉”，记者日前就此问题采访了几位医学专家。

头痛，现代“都市病”

医学顾问：王少石

（上海市第一人民医院分院神经内科主任、中华医学会上海市神经科分会委员）

快节奏的生活、忙碌的工作、频繁的应酬、无节制的娱乐，都市人在尽情享受生活的同时，也正毫无防备地经受着各种病痛的侵袭，头痛就是其中最具代表性的一种。

在青年人中，最常见的头痛有两种:一种是偏头痛，另一种是紧张性头痛。偏头痛是一种因颅内外血管神经功能障碍而引起的头痛，偏头痛的发生与遗传有关。据流行病学调查，偏头痛的遗传患病率为20％～80％，父母双方皆患偏头痛，其子女的发病率可高达76.2％。紧张性头痛是最常见的头痛类型，占头痛总数的80％～90％。工作压力大、疲劳、失眠、长时间伏案工作和学习是导致紧张性头痛的主要原因。紧张性头痛在我国的发病率为4.2％～14.6％，男女比例为1∶4。近年来，我国紧张性头痛的发病年龄有年轻化的趋势。

看清头痛的真面目

如果出现了头痛，应及时去医院诊治。经过检查确诊为偏头痛或紧张性头痛的，可以采取些预防措施。

预防头痛：

保持愉快的心情，以正确的心态面对生活，避免紧张、抑郁、愤怒等不良情绪。

生活要有规律，睡眠要充足。

保持头部放松，不要使颈部长时间固定处于某一姿势，工作时要经常转动脖子、改变头位。

进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等。

寻找导致头痛发作的原因，尽力驱除它们。

不断摸索终止头痛的好方法。

当头痛来临时：

换个安静、阴凉、幽暗的环境。

洗个热水澡。

多休息。

如果头痛非常剧烈，可适当考虑用些镇痛剂，如百服宁等。

向医生求助，找到头痛的真正原因，进行有针对性的治疗。

按摩巧治头痛

1.按揉太阳穴2分钟。

太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点后约3厘米处。

2.按揉迎香穴2分钟。

迎香穴位于鼻翼外缘中点外侧1.5厘米处。

3.指压完骨穴2分钟。

完骨穴位于耳后，乳突下方凹陷处。

4.指压头维穴2分钟。

头维穴位于鬓脚上方1.5厘米处。

5.十指梳头3分钟。

6.捏拿风池穴3分钟。

风池穴位于颈后发际内，枕骨下方凹陷处。

7.捏拿左右胸锁乳突肌各2分钟。

胸锁乳突肌位于颈前，头向右转时，左侧胸锁乳突肌显现，反之亦然。

痛在身，伤在心

医学顾问：张海音（上海市心理咨询中心咨询部主任）

在本次的健康调查中，不少女性坦言自己的身体疼痛与心理因素有关。确实如此，随着人们保健意识的不断提高，心理学作为一门新兴学科，也正逐渐被人们重视和接受。

通常，疼痛可以分为两大类：一类是躯体疼痛，另一类是与心理因素有关的疼痛。对付躯体疼痛最好的办法就是针对原发病进行治疗，而对付心理因素所致的疼痛当然就是“心病还需心药医”了。

在心理咨询门诊中，因疼痛为主诉而就医的病人很多。这些病人大多是跑过很多医院、做了不少检查、吃了许多药，但疼痛仍不见好而转看心理门诊的。一般地说，与心理因素有关的疼痛可有以下三大类：一是与心理因素有关的躯体疾病（即心身疾病），如痛经、经前综合征等；二是因心理因素引起的疼痛，无躯体病变；三是某些心理疾病的外在表现，如焦虑症、抑郁症等。

如何尽早识别心因性疼痛呢？它有五大特征：

痛因不明，经各项检查排除器质性病变可能。

疼痛遍布全身，但主要位于胸、腹、背、头部。

疼痛部位较弥散，无固定压痛点。

疼痛持续半年以上。

有过度用药趋势，用药效果差。

心因性疼痛的产生不但与工作紧张、压力大等外界因素有关，而且与患者本人的个性基础和成长经历也有很大关联。性格偏内向、遇事易走极端、经常压抑不良情绪的人较易发生心因性疼痛。

摆脱心理疼痛的办法有：在医生的帮助下，不断加深对自己的了解，找到引起疼痛的真正原因，学会适时疏泄自己的不良情绪，正确处理好现实生活中的种种矛盾冲突，寻找一切适合自己的放松方法（如旅行、听音乐、睡觉等），遇到困难时向他人（如亲人、朋友、医生等）求助，以积极健康的心态面对人生。

三点建议

疼痛是一种信号，应当引起足够的重视。

及时识别疼痛性质，以便进行有针对性的治疗。

若确诊疼痛与心理因素有关，应及早寻求心理医生的帮助，切忌滥用消炎镇痛药。

月经，别再为难女人

医学顾问：李儒芝（上海第一妇婴保健院妇产科博士）

月经是女性成熟的标志，每个月会按时到来，并若即若离地陪伴女人大半生，堪称女性最好的“朋友”。然而，好朋友也会时常为难女人，姑且不论其他，光是难熬的痛经和经前期综合征就已经把女人们折磨得够呛了。

痛经，最普遍的经期不适

据统计，痛经的发病率高达10％～50％，是最普遍的经期不适。痛经是指月经来潮时出现的下腹痛。通常，月经来潮后1～2天腹痛最剧，以后可逐渐缓解，痛经时还可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等不适。临床上把痛经分为原发性痛经（生殖器官无器质性病变的痛经）和继发性痛经（因器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症等）两大类。在年轻人中，大多为原发性痛经。引起原发性痛经的原因主要有：

经期前列腺素释放增加。前列腺素可刺激子宫收缩，使子宫因缺血而产生疼痛。

精神因素，如长期焦虑、抑郁。

宫颈狭窄。

继发性痛经主要针对原发病变治疗，对于原发性痛经，有以下几条治疗建议：

重视心理治疗，解除对痛经的恐惧。

注意保暖，忌生冷食物。

疼痛不能忍受时可在医生指导下适当给以镇静、镇痛治疗，如前列腺素合成酶抑制剂吲哚美辛（消炎痛）等。

遵医嘱使用口服避孕药，该药的疗效可达90％。

经前期综合征，白领丽人的心病

所谓经前期综合征，是指月经来潮前1～2星期内出现的各种精神及躯体不适，月经来潮后症状自然消失，常反复发作。

女性在月经前出现精神和躯体不适的现象并不少见，据统计，3％～10％的女性经前无不适，50％～70％的女性有轻度不适，20％～30％的妇女有中重度不适，2％～10％的妇女有严重症状，干扰正常生活，无法坚持工作。

经前期综合征的表现众多，大致可分为精神和生理症状两大类，共150多种症状。最常见的症状为：

情感

紧张，焦虑，激动，情绪不稳，不安，急躁，抑郁，悲伤，失落感，哭泣。

认知

注意力下降，偏执。

自主神经

失眠，嗜睡，厌食，乏力，恶心，腹泻，心悸，盗汗，改变。

中枢神经

眩晕，痉挛，颤抖，感觉异常。

行为

活动减少，工作效率低，社交障碍。

体液潴留

体重增加，胀痛，腹胀。

疼痛

头痛，背痛，关节肌肉疼痛。

经前期综合征的病因及发病机制迄今不明，目前认为内分泌系统、神经系统和社会精神因素相互作用导致了经前期综合征的发生。

目前，治疗本综合征无特效药，但只要掌握了以下五大原则，绝大多数不适都能得到缓解。

正确认识经前期综合征的性质，树立战胜种种不适的信心。

多参加活动，保持良好的心理状态。

增加饮食中碳水化合物的比例，限制盐和红色肉类（如猪肉、牛肉、羊肉等）的摄入，戒烟戒酒，尽量少喝咖啡。

在医生的指导下口服避孕药。避孕药为该征的首选药物，因为抑制排卵后，各种不适症状都可以得到基本缓解。

对症治疗。如遵医嘱服用甲天酸治疗乳胀、头痛、痉挛痛、腰骶痛及紧张易怒；用螺内酯治疗水肿；用溴隐亭治疗胀痛；用阿普唑仑(Alprazolam)、氟西汀（百忧解）治疗焦虑、抑郁等。

颈肩腰背痛，年轻人患了老年病

医学顾问：马昕（复旦大学附属华山医院骨科副主任医师）

颈肩腰背痛，乍听起来，这病好像应该是60岁以上老年人的“专利”，然而事实并非如此。在我们生活的这个城市，为颈肩腰背痛所累的年轻人不计其数。

年轻人的颈肩腰背痛与人们常说的因椎体退行性变，使其周围的血管、神经、脊髓受压而造成的颈椎病、腰椎病有所不同。年轻人发生颈肩腰背痛的主要原因是由于长时间伏案工作或使用电脑，使颈肩部、腰背部肌肉长时间处于紧张状态，当这些部位的肌肉发生疲劳，乃至痉挛时，颈肩腰背痛便出现了。

预防颈肩腰背痛的关键在于摆正姿势和多活动。

使用电脑时

颈部处于中立位（双眼平视前方），键盘和电脑屏幕应在正前方，如有可能，可以将电脑屏幕的上缘置于眼睛水平，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90°。

操作键盘或鼠标时，尽量使手腕保持水平，不要拱起，键盘和鼠标周围应有地方搁持前臂或手腕，避免因前臂悬空导致的肩臂部疲劳。

腰部挺直，膝盖自然弯曲成90°，双脚着地。

两眼平视电脑屏幕中央。

选择有靠背及扶手的椅子，使腰部和手臂得到有效支撑。不要一个姿势保持时间太长，不要太“全神贯注”。多变换姿势，直坐久了就弯弯腰，弯腰累了就在椅背上靠一下。

休息时

每天洗个热水澡，促进颈肩腰背部血液循环。

床垫不宜过软，床垫过软会在睡眠时扭曲脊柱，引起脊柱弯曲，使腰部肌肉、韧带失去平衡，导致腰痛。

枕头过高过低均不适宜，以自己感觉舒服为好。

活动筋骨

经常活动筋骨对放松局部肌肉和韧带，改善血液循环，提高肌肉韧带的抗疲劳能力都非常有利。

1.双手托住后枕部用力向前推，头用力向后顶，反复锻炼使颈部前后肌群得到平衡。（图1）

2.颈部前、后、左、右、旋转运动。（图2）

3.耸肩。（图3）

4.扩胸。（图4）

5.肩部回旋运动。（图5）

6.腰部前、后、左、右运动。（图6）

特别提醒

如果肌肉酸痛十分严重，影响到正常学习工作时，就必须尽早寻求医生的帮助，由医生决定该用什么方法进行治疗，如服药、理疗、按摩等，切忌滥用消炎镇痛药。

国际疼痛学会（IASP）1986年提出了疼痛定义：疼痛是与实际的或潜在的组织损伤相关的一种不愉快的感觉和情感经历。我国中医对疼痛更有细致的定义：身体内外产生一种难以忍受的苦楚叫痛，痛中带有一些酸感叫疼。中医认为，假如脏腑、气血、精神任何一个方面受到干扰和破坏，身体的某一局部就会发生使人难以忍受的苦楚，这就是疼痛。

是是非非止痛药

医学顾问：许昌麟（上海精神卫生中心教授）

在本次的健康调查中，众多白领女性对使用止痛药的种种疑虑也引人关注。那么，止痛药到底该不该吃呢？止痛药吃多了会不会上瘾呢？

止痛药一般可分为两大类。一类是麻醉类药物，如鸦片、吗啡等，临床上主要用于癌痛的镇痛治疗，该类药具有成瘾性。另一类是非麻醉类药物，即人们常用的消炎镇痛类药，如芬必得、曲马多等，这类药无成瘾性。

疼痛时是否该用止痛药，可以采用“三步走”的做法：第一步，进行必要的检查，排除器质性病变。第二步，调整生活规律，注重劳逸结合。第三步，当排除了器质性疾病、调整了生活规律后，疼痛仍不能缓解时，可考虑在医生的指导下用药。

止痛药使用原则包括：

尽量选择止痛效果好而副作用小的止痛药。

止痛药宜经常更换，以免长时间使用一种药导致机体对该药产生耐受。

严格遵医嘱或按说明书用药，切忌滥用。

总结篇：不疼不痛，健康快乐

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”。自古以来，中国人一直视忍痛为美德，不少人宁愿忍痛，也不愿就医。对于这种观念，记者采访的五位医学专家均异口同声地给予了否定。疼痛是身体的警讯，理所当然该重视、该治疗。只有不疼不痛，才能健康快乐，不是吗？