弟弟沉迷于网络怎么办?

(作者是美国夏威夷大学医学院精神科荣誉教授，专长于心理治疗，已出版多本专著。)

读者提问：我是个姐姐，目前有个念初中的弟弟。我们的家庭很不幸：十年前父亲就去世了，弟弟当时才3岁，是母亲一人把我们姐弟俩拉扯大的。好在我们姐弟俩的优异成绩没有让母亲失望，我们先后考入了市里的重点中学。可是我发现弟弟到了城里的新学校后就变了，原本就不爱说话的他，现在经常窝在学校宿舍里，不想上课念书，反而整日沉迷于网络，玩电脑游戏，结果成绩直线下降，还受到老师的警告。我看到他这种情况很担心，不知我做姐姐的，该怎样帮助他？

曾教授回答：手足情深，你当姐姐的，看到弟弟现在沉迷于网络、无心学习而心急如焚，我很理解你现在的心情。现在先让我们看看年轻人为什么会沉迷于网络。

网络成瘾的性质 从心理的角度说来，一个人应对刺激的方式可以大体分为两种：向内应对或向外应对。所谓向内应对，就是喜欢自己思考、想象而满足自己的欲望；而向外应对，是采取行动去表达自己的欲望。比如，在家听音乐、看小说、看球赛是向内应对，而到外面去跟大家聊天、唱歌、打球是向外应对。喜欢网络，经由网络去获取知识或满足自己的情感，显然是向内应对的模式。假如一个人没有自信跟他人来往，不习惯也不善于跟他人交往，就容易在虚拟的网络中寻找慰藉。再加上当前的网络游戏多半是比赛性质的，也不乏暴力的成分，在一定程度上可以满足人们攻击的欲望，从而获取巨大的成就感。这就是很多年轻人，尤其年轻男孩子沉迷于网络的重要原因，因为他们能从网络中获得一种心理满足感。

如何帮助你的弟弟 通过你的描述，我们能大概了解你弟弟的成长轨迹：年幼时父亲去世，家庭经济拮据，虽然有母亲和姐姐的照顾，但因为缺乏跟男人接触与模仿的机会，可能影响了他作为男子汉的自信心。

你弟弟离开家乡，考入现在这所重点中学，面对陌生的同学和老师，这对于自信心不足、性格本来就内向的他，肯定是一个不小的挑战。他可能对这种变化感到不适应，因而出现了适应障碍。在这样的情况下，像他这样一个倾向内向应对的人，选择了网络并沉迷其中，以缓解内心面对现实的焦虑，也是可以理解的。

作为姐姐，你可以做的事情就是在周末多去看他，并且多带他去外面走走，散散心，让他把内心里的烦恼和困惑倾吐出来，你的支持和理解将会给他带来莫大的安慰。假如可以的话，你还可以邀请和他同宿舍或同班的几个同学，大家一起出去玩、出去活动，在玩耍中了解各自的性情，擦出友谊的火花。这些交流和活动可以帮助你弟弟尽快地适应新的环境，结交到新的朋友。到这时候，他就会发现，和朋友们面对面畅所欲言地交流，比起虚拟网络带来的短暂欢乐，不知要快乐多少倍。

（选自《心理与健康》2011年第9期）