我家的陪睡故事

你家孩子有没有入睡问题？他是不是每天晚上都有“睡前疯”发作？是否每天陪睡消耗了你全部的剩余精力？甚至由于你的强制睡眠和孩子之间还发生了不愉快？如果你遇到这样的问题，我的这个经验之谈可能会对你有启发。

被孩子入睡问题困扰

我的儿子点点4岁8个月了，在之前的日子里，我每天晚上都陪他入睡。每天晚上我都在“孩子应该早点睡觉”的育儿理念中早早地给孩子洗好，再把自己迅速弄好，便关灯陪伴孩子入睡。我们聊聊天，然后我就得无奈地忍受他的兴奋。他在床上蹦来蹦去，翻着跟头，而我则一边制止一边催促他快点睡觉。墙上的时钟指针规律地转着，借着微弱的夜灯，我看见它转了两圈或者三圈，慢慢地时间已经接近深夜。过长的入睡时间消耗掉了我所有的耐心和经历，夹杂着对他睡眠不足的担忧，最后的我忍无可忍，通常以暴怒收场――儿子在哭声中慢慢入睡，而我却在黑夜中焦躁地等着怒气消散睡意袭来。

陪睡陪出了问题

按说孩子小，家长陪睡是应该的，这对于培养孩子良好依恋、建立孩子安全感很有好处。可是随着他一天天地长大，我蓦然发觉曾几何时，陪睡给我和儿子都造成了不良影响。陪睡影响了孩子的睡眠。因为每天陪儿子睡觉，儿子不自觉地变得兴奋，他总想着让我讲故事或者陪他玩游戏，玩那种躺在床上闭着眼睛就能玩的“角色游戏”，比如扮演下黑猫警长，一只耳朵什么的，然后他会突然站起来打两枪……我忽视了，其实睡觉是孩子自己的事情，他早就应该自己面对，我认为这一年龄在两岁半左右比较合适，儿子开始独自睡的时间太晚了。

陪睡影响了大人的睡眠。尤其是最近，我甚至回到了儿子刚出生那时候的睡眠状况，有时候他还没有睡着，我就已经睡着了。但这种睡着显然是浅睡，等他睡着我却又彻底清醒了，或者半夜突然醒来，想想自己的事情，第二天自然精神不佳。

陪睡影响了亲子关系。你可能会觉得每天晚上临睡前给孩子读书、跟孩子交流会促进亲子关系。其实并非如此，一开始的入睡场景的确是温馨的，一起看书、一起玩游戏、一起躺在床上，但是渐渐地就不对劲儿了。面对儿子的调皮，我很难控制自己，会对儿子说“快点睡”“再不睡我就发火了”“你是个多动症患者吧”“你不听我的，以后我就不听你的了”，到最后可能就“急不择言”了。儿子听见这些话自然是反抗、哭泣、发作，好好的一晚上就这样糟蹋了。

痛定思痛之后，我决定不再陪睡

第一天，九点钟给儿子洗好上床之后，我就跟他说：“你今天自己睡觉，我还有工作要做。”他说：“妈妈，我等你。”我赶紧说：“我可能要很久，等不到我就别等了，你自己赶紧睡吧。”他没有说话。等他躺在床上之后我来到书房找了个电视剧看，心里美极了，但也有点忐忑。果然，一会儿就传来了儿子的催促声：“妈妈，你弄好了吗？快点来睡觉！”我说：“还没呢，你先睡吧。”就这样，他隔一会儿就会叫一声，我一直不为所动。又过了一段时间，他等不到我，好像自己又很困，很快就大声哭泣起来，就像第一天入园那样，持续了很久，最后还是睡着了。

第二天，儿子学精了，睡觉之前问我：“妈妈，你今天晚上还要工作吗？”他仿佛想看看有没有商量的余地。我赶紧正色道：“当然啦，开学了，我就是有很多事情要做啊。”后来，他躺在床上依然很难自己睡，总是问我“妈妈，你怎么还不好呀”。我坚持不让着自己心软，我知道这是必经的阶段，必须要坚持。他哭了一阵子就睡着了，不过比第一天哭的时间明显变短了。

第三天，临睡前孩子突然流鼻血，我按着他的鼻子帮他止血，心里想，今天晚上要不就陪他睡吧，好观察鼻子情况。就在这个时候，儿子也意识到这个问题，突然也问了一句：“妈妈，我今天流鼻血了，你陪我睡好不好？”我看着儿子期待的眼神，突然改变了主意，我心一横说：“不行，你的鼻血已经止住了，你已经是大孩子了，应该自己一个人入睡。有什么需要可以叫我，我就在隔壁。”儿子咧咧嘴，想哭，可是最终还是忍住了。我想今天非常关键，如果妥协会前功尽弃，而今天流鼻血恰恰又是非常好的契机，可以让孩子知道在睡觉这件事情上大人的坚持。果然，自此之后儿子独自入睡变得非常顺利。他每天的入睡时间比以前提前了一到两个小时，我对他睡眠的担心也一扫而空了。

儿子习惯独睡后，母子睡前交流质量高

等儿子习惯独睡之后，我在他睡觉之前会去陪他一会儿，然后我们就聊幼儿园的事情。因为我规定只陪他10分钟，所以他非常珍惜和我的这一段聊天时间，每天都搜肠刮肚地跟我说幼儿园的事情，而以前当我问他的时候他都是以“我忘记了”来搪塞我。也许是不愿意说，也许是真的忘记了，总之交流的欲望是远没有这时候强烈。

每天的聊天时间，儿子会主动关掉故事机，发起话题，而以前我陪睡的时候，故事机夺都夺不下来。他会跟我说“有一位园长特别好，中午来幼儿园陪我们入睡，读书给我们听……”，再跟我说“儿歌就是说出来的，没什么音乐感，而歌曲就会有音乐感，最近我们学了……”，还跟我说“今天蒋老师讲了个故事《香蕉船》，讲了第一遍我们全班都没有听懂，讲了第二遍，只有我一个人听懂了，老师夸我聪明……”当然我也会夸他，偶尔给他讲讲故事。

总之，现在我们的交流质量非常高，他会更愿意和我深入交流。对儿子的幼儿园生活，我也有了更深入的了解，而这种高质量的交流竟然是我放弃陪睡才得来的！看来，早让孩子分床睡，给孩子独立的时间和空间，这是非常有道理的。虽然，我让孩子独睡的时间比较晚，不过总算坚持下来，让儿子养成了独睡的习惯。育儿无小事，我坚信办法一定会比问题多！