扁平足也会引起腰痛

王先生今年32岁，是一名体育教师。最近，若是站立或行走的时间过长，他小腿和足部就会感到酸胀，同时还伴有轻度的腰痛。若是在水泥路或石板路上行走，他的这些症状就会进行性地加重。为弄清其中的原因，他到医院进行了检查。根据王先生描述的病情，医生考虑他患有腰椎管狭窄或腰椎间盘突出症的几率较大，于是为他进行了骨盆牵引、骶管封闭等治疗，并让他配戴了腰围，但效果均不理想。后经做CT与核磁共振检查证明王先生没有腰椎方面的疾病。这让他感到很困惑。经过反复问诊，医生最终诊断王先生的腰腿痛是由扁平足引起的。

扁平足又名平足，是由于某些原因导致足骨的形态发生异常、肌肉萎缩、韧带挛缩，或是因慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失而引起的一种骨病。扁平足的形成有先天性的原因和后天性的原因。如患有扁平足的夫妻，其子女发生扁平足的几率就比较大。处于生长发育中的儿童若是营养摄入量不足、休息不够或是站立行走过久，也可使其足部的肌肉和韧带发生劳损，最终导致扁平足的发生。此外，小儿麻痹症也可使患者小腿部分的肌肉发生瘫痪或损伤，从而引发扁平足。有专家认为，人体的足部除了足趾外，还有12块附骨，足弓就是由这些附骨及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织构成的。足弓像一座前宽后窄的微型拱桥，宽的一边支撑在拇趾和小趾的后方，窄的一边支撑在足跟。一般情况下，足弓具有一定的弹性，当人体的重量传递到足弓时，足弓就会按照相应的比例将其分配到三个支撑点上。这时，支撑足弓的三个点就会发生轻微的变形，从而可吸收震荡，起到保护脑、脊髓及胸、腹腔器官的作用。此外，当人们在高低不平的地面上行走时，向上凹陷的足弓穹窿还能牢牢地将地面抓住，以保证身体的重心平稳，但是足弓一旦发生塌陷，就会形成扁平足。

正常人的体重是通过腰椎和双下肢到达双足的。而扁平足可使这种负重的线路发生变化，让人们的步态变得沉重且缺乏弹性，进而可加重腰椎的负担。患有腰肌劳损、腰椎骨质增生等病症的患者若是长时间地承受这种负担，就会引起或加重腰腿疼痛的症状。此外，人们若是在双足缺乏弹性的情况下长时间地站立或行走，便可使腿部出现酸胀感，同时，双足的弹跳力和负重能力也会变差，严重者甚至可发生水肿。一般情况下，塌陷的足弓会压迫其周围的血管和神经，从而可导致足底出现麻木和疼痛等症状。随着年龄的增长，这类人还易发生创伤性关节炎及骨质增生等病症，这些病症均可导致关节间隙狭窄，并加重足痛，以致影响人们正常的站立和行走。因此，患有腰痛的人在寻找病因时，应该看一看是否与足部病症有关。

想要预防扁平足，人们应从避免过久地站立和行走做起。同时为了保证足部的舒适，人们要选择宽松、合脚、鞋跟宽而不高、鞋帮松软及鞋腰稍窄的鞋子。此外，当人们感到疲劳的时候，要及时休息，或者用热水泡脚等方法来缓解症状。需要注意的是，扁平足患者的子女及早期出现扁平足症状的儿童，在锻炼其足部肌肉的同时还要合理地补充营养。这类儿童在洗澡时，还可将鹅卵石或小玩具之类的物件放入水中，然后让足趾反复做抓起和放下鹅卵石、小玩具的动作，或是在临睡前仰卧在床上，用足趾“抓”被单和衣物，以便增强足部的肌力，从而预防扁平足的发生。