6个月宝宝的综合训练

宝宝6个月了，6个月的宝宝应该可以做什么了呢?身体各项能力都有所增强的宝宝能不能成为小运动健将呢?他的各项身体指标达不达标呢?一起来看看吧!

运动可达水平

1、在仰卧位时：

宝宝仰卧，用玩具逗宝宝时，他能从仰卧位自行翻滚到俯卧位，动作比较熟练。

2、在坐位时：

拉坐时，宝宝能主动举头，可以转动和自由地活动，腰背也较直挺。

3、在站位时：

家长用双手扶住宝宝的腋下，使他站立起来，宝宝能反复弯曲膝关节而自动跳跃。

怎么样?您的宝宝达标吗?如果没能达到所有标准，您也不用太着急，因为每个宝宝的发育肯定会有所不同的。想让宝宝拥有一个更强健的身体，不让他输在起跑线上吗?那么带着宝宝一起来我们别具一格的“游戏健身房”吧!

健身第一课：“纸”上谈兵

道具：薄厚不同、材质不同的纸若干张。

目的：发展宝宝手指动作的协调能力。锻炼宝宝手部肌肉的运动能力。

玩法：首先，妈妈要在宝宝面前撕纸，示范给宝宝看。几次之后，利用宝宝的好奇心理，开始正确指导宝宝自己撕纸。对宝宝来说撕纸是一种新的尝试，因为只有两手动作的密切配合。才能将纸撕破，单手是不能完成的。宝宝在撕纸的过程中。会初步体会到撕不同厚薄的纸，手用力程度不同，这样可以锻炼宝宝手部肌肉的运动能力。反复多次玩纸以后，妈妈还可以有意把纸撕成三角形、方形等形状给宝宝。虽然宝宝还学不了，但作为一种视觉经验的储存，有一定的益处。

注意事项：不要选太薄的纸张，以免划伤宝宝娇嫩的小手。纸张最好是五颜六色的，因为这个阶段的宝宝对色彩相当敏感的，他们大都喜欢颜色鲜艳的物品。

健身第二课：拉大锯，扯大锯

道具：无。

目的：训练宝宝坐的能力，锻炼宝宝手臂和胸部肌肉力量。

玩法：宝宝6个月时，是学习坐的最佳时机。爸爸妈妈和宝宝玩这个游戏时，可以先让宝宝仰卧在床上，然后一边唱“拉大锯，扯大锯”的儿歌一边轻轻拉宝宝的胳膊，帮助他坐起来。还有一种方法是爸爸妈妈让宝宝坐在膝盖上，然后抓住宝宝的胳膊，使他向后仰倒，再轻轻把他拉回原位。虽然游戏很传统，但6个月左右的宝宝几乎都对这个游戏情有独钟，所以要想哄宝宝高兴，这个游戏可以说是屡试不爽。

注意事项：动作要尽量地轻柔，千万不能生拉硬拽，以免造成挫伤和脱臼。

健身第三课：神奇魔法镜

道具：镜子一个。

目的：镜子练习，很容易将宝宝哄得很开心，还能培养宝宝社会能力、自我意识，对丰富宝宝视觉体验也很有好处。

玩法：拿一个镜子给宝宝，也可以由妈妈拿着镜子在宝宝面前晃动，这样他的视线会追随着镜子的移动而移动。当然，也许宝宝第一次看到镜子时会有些紧张，但慢慢地宝宝就会对镜子里那个“小伙伴”感兴趣了。以后他再看到镜中的自己，也许会很兴奋，也许会有些害羞。时间长了，他就会伸出手去触摸对面镜子中的人，一些调皮的宝宝还会对着镜子傻笑或是吐舌头做鬼脸呢!

也可以经常把宝宝抱到大一点的镜子面前，逗宝宝与镜子中的自己碰碰头，拉拉手，告诉宝宝镜子里的“小朋友”就是宝宝自己，向镜子里呼唤宝宝的名字，这样可以培养宝宝的自我意识。

注意事项：镜子是玻璃制品，易碎，在给宝宝玩时，一定要有大人在旁边看护。特别是要注意镜子边缘是否光滑，最好用胶布把镜子边缘多包两层，以防划伤宝宝。

健身第四课：小小飞行员

道具：无。

目的：让宝宝试着学习控制自己的身体，锻炼宝宝勇敢无畏的精神。

玩法：这项游戏，可是宝宝和爸爸的专属游戏哦!可以选在宝宝玩其它游戏高兴之余进行。爸爸与宝宝面对面，然后扶住宝宝腋下让他呈站立状态，再把宝宝往上举过自己的头顶，可以一边举一边说“飞喽～飞喽～”或是“宝宝开飞机，飞喽～。这样的游戏，可以反复做几次，也可把宝宝从左侧向右上方举，再从右侧往左上方举。一般宝宝玩这个游戏时，都会很兴奋，很高兴的呢!

注意事项：爸爸撑住宝宝腋下时，要注意位置和力度，不要夹疼宝宝。如果宝宝游戏兴致不高，不要勉强宝宝做这个游戏，以免让宝宝今后产生逆反、抗拒心理。