天冷未必要加衣

户外旅行尤其是在冬季，人们通常认为冬季运动是促暖的，不容易冷。其实，如果穿衣不得当的话，户外旅行导致身体出现“失温现象”还是存在的，所以，冬季寒冷不一定是穿的少。

NO.1冷不一定是穿得少

冷不一定是穿的少，那么是什么原因造成的呢？失温现象的产生一般情况下认为主要是：长期暴露在寒冷的环境下导致身体丧失过多热量后体温逐渐降低。失温不仅仅是因为你穿得少，倘若你的内衣吸汗性、外衣透气性不好，导致脱水，就会降低保暖效果，同样会感觉到冷。所以，建议大家户外旅行时一定要“会穿衣服”，才能御寒保暖。一般情况下，无论是徒步、登山，都采用的是“叠层穿衣法”，通俗地讲就是一层一层地穿衣服。一般三层就可以起到保暖的效果，提示大家注意以下几点：

首层要穿贴身的排汗内衣、内裤，它能够吸附汗水，从而防止身体水分流。

第二层为保暖层，包裹全身的衣物或者背心均可，但是要选对材质。

最外层，毫无疑问选择冲锋衣或者冲锋裤，主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。

NO.2面料是关键

一般来说四季之中唯独冬季户外旅行要格外注意，在冬季户外旅行不可简单地选择比较厚、穿起来暖和的户外服装，要根据山地、雪地等不同环境选择有效的着装。通常情况下，内衣主要的作用是排汗、透气和保暖，冬季则主要是排汗和保暖，不需要透气。因为，棉吸水快但干燥慢，羊毛吸水性差，贴身的舒适度低。所以在选择内衣时候，最好选择棉、毛等混纺而成的面料或者异型聚酯纤维为主要原材料，一般要求用人工保暖纤维材料制成，才可以在排汗和保暖方面的效果才可以保证。

保暖层自然要选择抓绒材质的服装，此外保暖效果较好的羽绒背心也可以。对于最外层的冲锋外衣裤，则是要防水、透气，但也要拥有较好的保暖效果。另外，外衣还可以选择防水系数高的高防水羽绒服。对于冲锋裤则要选择内层是抓绒、外层是防水材料的，也可选择Calisto面料的双层冲锋裤。需要说明的是冬天在雪地里行走或者滑雪，可选择分身式或者全身式的服装，相对来说穿着后者比较保暖。

徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面，雪地里行走则要选择防水面料的雪套，还有反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选排汗袜，毛线袜也可以，但原则上要求是高腰袜，既保护脚踝也能起到很好的保暖作用。一顶抓绒、护耳，防水挡风的帽子，保护人体热量不被散失，这是因为人体80%的热量都是从头部散发出去的。是否全指手套和并指手套，则主要依据你的活动情况选择了。