延缓脑衰老并非无能为力(下)

一些老年人处于逆境时,以坚强的毅力勤奋用脑咬定自己的目标奋进,作出了成绩,为社会作出了贡献,得到了欣慰,促进了身心健康。

中国医学史上罕见的百岁老人孙思邈从小体弱多病,经常求医,正像他在《千金翼方序》中所述:“吾幼遭风冷屡造医门,汤药之资,磬尽家产,所以青衿之岁,高尚兹典,白首之年,未尝释卷。”他痛感自己体弱多病,决心学医,直到白发苍苍,仍手不释卷,钻研医术,竟成为医学技术精湛的医生,百岁的长寿老人。

南宋诗人陆游一生坎坷,历尽磨难,却终年85岁。他80岁后仍笔耕不辍,60年中有诗万首,其中有七千首是晚年写的。他的养生诗话是他人生的体验。他在《白发》中写的“饮水读书贫亦乐,杜门养病亦何伤?……正似篱边数枝菊,岁残犹复耐冰霜”。这位诗人就是这样坚强地在他人生最后阶段崎岖的路程上,仍勤奋写作,竟成为历史上有名的伟大诗人,长寿老人。

有一位老军人名庞齐,在中已是花甲之年的他被“遣返原籍”,在一个偏僻的山庄寂寞住了10年。他却以自己独有的阅历和学识编写了《孙子兵法探析》和《于右任诗歌萃编》两本书。1986年出版发行并被推荐参加香港书展。在军事学术领域和海内外学者中引起强烈的反响。他说:“《孙子兵法探析》是在逆境和寂寞中的产儿,寂寞的灵魂是富于创造的。”人们哪里知道这本16万字的宏著是在被人遗忘的角落巴山深处的小院,阴暗潮湿的小屋里那张唯一的木板床当书桌的条件下写出来的。这位老人为实现自己的夙愿,无论是寒冬腊月还是炎炎夏日,克服重重困难,勤奋地耕耘,有耕耘就有收获,他的晚年是既充实――硕果累累,又身心健康。

《明清哲人名言录》中指出:“童年不能过顺境,中年不能过闲境,老年不宜过逆境。”以上这些老人都从逆境中闯过来了。因为他们有执著的追求,通过学习,勤于用脑,调节情绪,实现夙愿,既有欣慰,又有成就。他们有一种高尚的精神追求,以读书为乐。

许多老年人热爱学习,寻找精神寄托,要求实现过去未能实现的愿望。

老年大学就让不少老年人重新回到社会生活中来。一位学员说:“我无老伴又无儿女,一退休,就感到孤独、无聊,精神几乎崩溃,是老年大学拯救了我。”

有一位动过三次大手术的癌症患者,奇迹般地度过了七个春秋。他说自己参加过康复、气功、盆景等协会的活动,但莫过于老年大学的生活。

一位叫陈修杭的老人年轻时喜欢学习,但没有条件,离休后攻读四年自学考试中文专业大专班,毕业后,又报考大学本科。当他接过大专毕业文凭时老泪盈眶,又喜笑颜开。这证实了心理学中的“老年时感到的快乐生活模式与年轻时很相似”。

在我们国家,老年人上正式大学比较稀奇,但在国外却很平常。国外有一位72岁的老人忙于获取心理学博士学位,还有一位80岁的老人忙于攻读绘画硕士学位。美国加利福尼亚州泽塔多・巴鲁玛105岁仍坚持去成人教育学校上学,并成为“最优秀的老人学生”。她永葆青春的秘诀是“每天学习新东西”。

老年人要多读书看报,活到老学到老,用脑与身心健康和长寿有着密切的关系。因此有一位研究老化富有经验的医生摩西说:“活动可以延缓老化与血管硬化的过程。你也许以为思考不算是活动,实则思考涉及整个身体,包括视、听、其他感官,肌肉运动、反射作用等。”

勤于思考可以延缓大脑的老化,从而达到健康长寿。

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