养成良好学习习惯

【摘要】教育就是要培养良好的习惯，良好学习习惯的培养、学习方法的掌握、学习能力的提高过程，是一个长期发展的艰苦的过程，也是磨炼学生意志、性格、品质的过程。

【关键词】学习 习惯

习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。

养成良好的学习习惯，有利于建立稳固的生理和心理的"动力定型"。习惯是人在较长时间内形成的规律性的行为方式，一旦形成便难以改变。拥有一个良好的学习习惯，能让人受益终生。

一、学生应该着力四种良好的学习习惯

1.一心向学的习惯。这是所有学习习惯中最重要的习惯。具有一心向学习惯的人，能够充分地利用时间，做一切事情时，都能把注意力的“光圈”调到与学习相关的“目标”上去；能够利用所有的闲暇时间直接或间接地做与学习相关的事。只要你注意观察就不难发现，知识分子、尤其是有所追求的知识分子，在看电视时大多倾向于看与知识、信息、时势相关的节目，看与自己所从事的业务相关度大的节目。有一心向学习惯的人，通过这种日积月累，时间转化成了知识，知识转化成了智慧，逐渐形成了优势。

2.专心致志的学习习惯。这是学子必须养成的起码的学习习惯。专心致志，包括以下两个方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在一定时期内紧紧围绕主攻方向，安排学习内容，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都尽量不要涉足。二是全神贯注不溜号。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见，以意封闭。有些同学上课时精神溜号，讲话或摆弄东西，甚至做一些与学习毫不相干的事；课后做作业，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿，或者故意插科打诨、耍怪逗哏。这些做法都是与专心致志的学习习惯背道而驰的。古代“一手画圆，一手画方”的说法，旨在告诉人们学习时不可一心二用。一心二用不利于提高学习效率，学习应该专心致志。

3.严格执行学习计划定时定量的学习习惯。定时学习，包含两层意思：一是每天必须保证必要的学习时间，二是到了该学习的时候马上学习。 定量学习，包含三层意思：一是记忆先行，每天必须完成记忆任务，包括外语单词、语法，数理化定理、定义、公式，语文字、词、语法、修辞等等；二是必须完成作业，把所学的课堂教学内容(包括例题和习题)弄懂弄通；三是复习领悟，使以前所学的知识融会贯通，运用自如。在实际学习生活中，许多学生学习缺乏应有的计划，既不定时，也不定量，从形式到内容全是被动式的，老师推一推，他就动一动。在学习的时间安排上，总是先松后紧；在学习内容的安排上，喜欢搞临考突击。往往是老师留作业，就做一做，不留作业、不做要求的，就概不理睬。记忆内容欠帐，复习欠帐，导致知识的链条断档，老师讲课跟不上趟儿。这样学到的知识，不但数量少，而且质量差，往往是“水过地皮湿”，经不起严格的检验。也有的同学，在该记的没有记住、该懂的没有搞懂之前就忙于去做课外难题，题是勉强会作了，但没有掌握规律，没有抓住根本。

4.认真思考的学习习惯。养成认真思考的学习习惯，至少有以下三个方面的好处：第一，可以加深对知识的理解和记忆。通过认真思考，可以把感性认识上升到理性，找出所学知识之间的相互联系，把散在的知识点连结成有机的整体，从总体上把握知识体系。第二、有利于对书本知识批判地吸收。养成认真思考的习惯，可以防止“读死书”和“死读书”，能够死书活读。在读书时，不论是内容知识还是思想观点，都能批判地吸收，正确的予以肯定吸收，错误的加以否定扬弃。 第三，通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所创造。

二、养成良好的学习习惯，要做到三步

第一步：制定目标，说到做到。计划每天要记10个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计地挖掘自己学习的潜能。

第二步：控制时空，约束自己。在中小学生习惯形成的过程中，要从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，安排好有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。

第三步：偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、厌烦等现象，这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。

行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运，养成良好学习习惯的人，比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。

（作者单位：江苏省淮海中学）