肝癌的早期预防

目前公认的肝癌预防措施分为3个级别，分别是预防发病(一级预防)、早期诊治(二级预防)和提高疗效(三级预防)，其中后两级预防主要是医疗科研人员的工作，而一级预防则与每个人息息相关，需要人们从生活点滴中主动学习和掌握肝癌的预防知识，防“癌”于未然。

预防肝炎

乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被证实为肝癌诱发因子，尤其是乙肝和丙肝在我国的肝癌患者中检出率很高，我国现有肝癌患者80％以上来自于慢性乙肝或慢性丙肝，可以说慢性病毒性肝炎是形成肝癌的基础，慢性病毒性肝炎能直接促使肝细胞的癌变。因此有效地预防病毒性肝炎，将在很大程度上阻止肝癌发生的生物学基础，这也是预防肝癌发生的最主要手段。饮食搭配合理，拒绝霉变食物

①饮食要多样化：首先应注意饮食中营养物质的平衡，保持饮食多样化，食物的品种要多。②饮食要富于营养：食物要粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，少米精面、动物性脂肪和低纤维食物。③忌食霉变、腐烂的食品。④有异味的动植物油不宜食用。⑤米糠纤维的防癌作用：米糠中不仅含丰富的B族维生素，能够保护肝脏，而且米糠纤维吸附致癌有害物的效果非常好。⑥尽量少吃炸、熏、烤、腌的食品。不吃含防腐剂、合成色素、各种人工香精的食品。如熟肉、香肠、罐头、果酱、花色糕点、花色饮料等。

不滥用损肝或有致癌性质的药物

导致肝损害的中西药物有很多种，长期服用激素类免疫抑制剂以及避孕药物是导致肝损害甚至肝癌的主要毒性药物。此外，治疗银屑病的乙双吗啉等也可能引发肝癌。常见可致肝损害的中药有：雷公藤、昆明山海棠、千里光、苍耳子、川楝子、苦楝皮、贯众、防己、黄药子等；西药有苯妥英、呋喃妥因、氟烷磺胺嘧啶、氨苯砜、酮康唑、异烟肼、利福平、吡嗪酰胺，扑热息痛、双氯高灭酸、吡罗昔康、舒林酸、恶丙嗪、丙戊酸、卡马西平、拉贝洛尔、尼克丁酸、氟他胺、双硫仑、替尼酸、丙基硫氧嘧啶等。

保证饮水卫生

被污染的饮用水中的化学物质能诱发癌变，应定期检验，确保饮水卫生和安全。在高发区农村结合爱国卫生运动采用多种措施，改善饮水环境。城市选用未被污染的水源作为自来水的水源，并防止环境污染。不饮生水、反复煮开的水，注意清除水壶中的水垢。

戒烟限酒

烟中含有的致癌物对肺癌的发生有直接作用，与肝癌等其他肿瘤的产生也有一定关联。饮酒损害健康，特别是对肝脏、胰腺和胃的损害均很大。酒进入人体后，90％以上要经过肝脏代谢，大量饮酒造成肝细胞受损，肝功能异常。过多饮酒能导致酒精性肝炎、肝硬化，而肝硬化是肝癌的主要诱发因素。尤其是有慢性肝炎病史者，更应该彻底戒酒。

饮食保健

科学研究显示，五谷杂粮、绿茶、咖啡等对肝癌的发生有一定抑制作用，可考虑适当食用。适当补硒，针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。

适当锻炼，保持情绪乐观

适时进行体育锻炼，使生命充满生机和活力。保持精神愉快，胸襟开阔，乐观向上，避免过度抑郁和脾气暴躁，能有效提高人体各器官的免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。在治疗躯体疾病的同时，还要关心病人的心理状态，并对患者及其家属进行卫生知识和心理常识的宣教。

B超和甲胎蛋白检查

早期很小的肝癌，患者并无明显不适感觉，一旦出现明显的肝癌症状，例如肝区疼痛、腹胀、消瘦等，往往提示肝癌已经进入中晚期阶段，治疗已错过最佳时机。因此慢性肝炎患者应该每半年进行1次B超和甲胎蛋白检查，一旦发现有小肝癌形成，及时进行根治。监测高危人群，对早期无临床症状者，做到早期发现、早期诊断、早期治疗，提高治愈率和生存率，防患于未然。