对健忘症Say no!

许辉今年十八岁，正读高三。很奇怪的是年纪轻轻的他似乎有着严重的“健忘症”，且一直难以克服。好比说，许辉放学回家，坐公共汽车，把书包放在身旁，但一到下车，就忘了拿；又比如，老师宣布第二天进行测验，叮嘱同学们好好复习，但到了第二天，许辉将测验的事又忘记了；还比如，有一次，班里语文课代表让许辉第二天下午帮忙收作业，他很干脆地答应了下来，谁知到了第二天下午，人家问他收作业了没有，许辉才大吃一惊，自己竟然又忘了个一干二净。其他的如撑伞出去忘了带回来呀，出门又忘了钥匙、眼镜，等等，也时有发生。为此，许辉也常常纳闷：“我还这么年轻，脑子怎么就如此健忘，如此不好使了呢？”

从心理学的角度来讲，记忆是一种心理过程。外界事物和思维在大脑中形成的条件反射被牢固地保留下来，日后重新再出现，这个过程就是记忆。一个人接受了信息以后，如果能长时间保持，等到需要时又能及时再现，那么，就是一个记忆力强的人。反之，则记忆力差。而影响记忆好坏的重要因素之一，与当事者当时识记信息时是否用心有着很大的关系。好比，许辉听到老师宣布第二天要进行测验的消息，如果当时是漫不经心的话，那么，一开始就没真正“记”住，又怎能指望他过后能“忆”起来呢？

此外，区别记忆好差的另一个关键，在于我们是否拥有把信息从短时记忆转化为长时记忆的能力。能够积极主动、有目的性地去识记，并不断复习巩固所记的东西，那么，这种能力相对来说就比较强，反之则差。比如，语文课代表让许辉第二天下午帮忙收作业，他在接受人家这个请求的时候就很不上心，过后又未能及时提醒自己，结果，课代表给他传递的需要他帮忙收作业的这条短时信息，许辉或许根本就没有输进脑袋，形成一种短时记忆。又或许虽已形成短时记忆，但由于个人方面的诸多因素，却没有转化为长时记忆。

上述所提及许辉两个健忘的事例，表面现象各有差异，但实质上却有着极为相同的一致性，那就是缺乏认真、严谨、负责、专注的生活态度。

许多人把做事随意、马虎，当成是一种生活的“小节”，而从不认为是什么了不得的大事。虽然，在因马虎出了乱子后也显得痛心疾首的样子，但在潜意识里，他们仍没把“粗心大意”当一回事，也并未将其上升到“非改不可”的高度来看待。

其实，考试粗心大意，生活中丢三落四，这并不是一桩“小事”，其反映出的是不认真、不负责的处事态度，对人生发展的负面影响是非常可怕的。如果你有这种人格弱点，今后在人际交往中将难以赢得同学和老师的信任，你也将难以为自己制造一个又一个成功的机遇。

许辉答应语文课代表帮忙收作业，最后却忘得一干二净，这决不能简单地用 “健忘”一词就敷衍而过。许辉要意识到自己的“健忘”，是一种缺乏责任感的外在表现。由于以前承担的责任太少，因此便在许多事上都没有尽心，所以，心里总是难以“有事”、难以“装事”，什么事都难以放在心上。

要想成功消除自己的健忘症，一定要注意养成良好的习惯。习惯，是一种固定化的行为方式。良好的习惯可使人提高工作、学习效率，受益终生。为此，许辉以后再放什么东西时，不要随便一扔，图个简单便了事，而是需要固定放在一个合理的位置上。放的时候，虽然稍稍麻烦一点，但找的时候却省时省力得多了。另外，许辉也可以考虑给自己准备个备忘录，把重要的事记在上面，随时翻看翻看，这样一来，肯定就不会再耽误事了。

只要用心去改，相信我们一定能够对讨厌的健忘症Say no！