看得见摸得着的保健穴位――神阙穴

导语

说起神阙穴来,您可能会觉得有些陌生。但是如果说肚脐,您就会再熟悉不过了。在中医里,肚脐就被称为神阙穴。神阙穴是人身体上唯一看得见、摸得着的穴位。

心神出入机要――神阙穴

神阙,是指人的神。神是一种尊称,阙叫做堂,就是神出入地方。神阙的意思就是神所居的一个特殊的地方。为什么这样称呢,因为人的心神在这个位置出入。也就是沟通先天和后天的关键地方。我们都知道,婴儿在母体的时候,是通过脐带来传送营养的。人在没有出生之前是不用呼吸的,出生之后脐带一剪断,人就呼吸了。因此肚脐它不仅仅是一个营养获取的通道,它也是孩子排泄的一个通道。可以说,它是进行营养交换和身体代谢产物交换的关键的通道。

摩腹按摩法

第一步操作是以肚脐为中心画一个圆,这个圆的范围包括到关元、中脘。古人认为,人直立的时候在肚脐这个位置画一条水平线,水平线将人划分为两部分。

摩要用我们掌心心包经的穴位――劳宫穴。第一步是要搓热,搓到手掌心发热以后,把掌心手指稍微翘起来一些放到肚脐上,让掌心的劳宫穴和肚脐对上,然后做摩的动作。摩的动作不是向下按压,而只是在皮肤表面。做一个由掌中心逐渐向外的一个摩动,这个摩动范围可以逐渐扩大。开始只是集中在肚脐中间,然后可以慢慢地在肚脐的周围摩动。第一步是局部以神阙为中心,不超过肚脐的周围,一指宽的距离,就在这个小范围之内来进行摩动。

第二步,把摩动的范围扩大,摩到整个腹部。因为需要温热感发散,扩大。摩的时候要顺时针的去摩动。原因在于,首先,顺时针这个方向为补;其次,顺时针也可以促进肠的蠕动。

第三步是按压。这种按压有特别的方法和作用。因为要加强力量,所以一定要两手交替在一起,手掌要往下用力,以加强向下的力量。当揉到侧腹部的时候,掌根要横向用力,向里用力。另外一侧的手的手指也要向里用力。另外按压还有一个作用,这个可能很多人都不知道。在我们肚脐旁边有两个穴位,一个叫做天枢穴,一个叫做大横穴。

沟通天地 排出毒素

沟通人体天和地的作用在中医当中运用的非常广泛。首先是消化的问题,它能够促进人体脾和胃的升清和降浊功能,特别是以胃为中心,可以起到促进肠腑的功能。不管是小肠还是大肠,其实都是胃的功能。

比如说有的人脸上长斑、面色灰暗。这是代谢功能出现失常造成的。再有,有的人在鼻部周围,所谓三角区周围出现了发红,鼻孔的下面长了很多包或者鼻孔的周围长了包。这是因为大肠有热或者消化功能不好。而往往这类人都会有便秘的情况。

有这种情况的朋友特别需要注意,便秘并不是一个小问题,这种情况表示人的很多代谢之后不能消化的毒素和不能利用的垃圾会藏到我们身体里面。时间长了以后,它就会引起很多严重的问题,导致很多严重疾病出现。所以我们面对诸如便秘这样的早期问题,要想办法早解决。而沟通人体天和地促进消化道蠕动,就可以有效的将体内的毒素排出去。

肥胖的健康解决途径

现代人都特别关注肥胖的问题。简单地来看其实肥胖就是吃得太多了,消化得太少。人体中间是有一个环节的,它的作用是把你吃进来的营养物质经过转换变成人体可以利用的物质,然后再把它消化掉。这个核心的机制就是脾胃的功能。如果人吃的东西太多,造成了饮食的积滞,或者说运动得太少,消耗得少的话,就会形成营养过剩。

还有一类人是吃的少运动的也少,这样的人往往脾胃的功能差。依然容易肥胖。这个就像一个加工厂一样,我们的脾胃天天在加工,如果老不去用它,仓库就会越堆越多,最后堆不下了。那就需要去多造点仓库。于是脂肪细胞就增多了。脂肪细胞就相当于仓库,过剩的营养物质就囤积在脂肪仓库当中,这些营养的东西时间长了也会变质,变成身体里面的邪气。神阙穴的作用就在这里显得尤为重要。控制饮食摄入和运动消耗能量其实是减肥的两头的环节。中间的环节也很重要。这就是通过针对神阙穴的按摩来调理人体内的天地沟通。

还有很多女性在做减肥的时候选择吃减肥药的方法。减肥药是特别伤害脾胃的,它只是短时能够让人排泄通畅,达到能够体型减肥,起到塑型的作用。但是长远来看减肥药是伤害身体的。一个长期的服用减肥药的人,脾胃功能必定受伤,极易引发严重的疾病。

摩腹法的适宜人群

摩腹调理人体天地沟通,这对于所有人都是适用的。特别是小孩,因为小孩的脾胃功能弱,所以很容易出现饮食的积滞。家长可以从孩子刚出生开始就给他做这种摩腹的方法。

如果孩子很小,比如六个月以下的话,只是摩就好了。孩子六个月以上的话,就可以摩的范围大一点。两岁以上的话,就可以在摩的过程当中加一些横向的推动。

摩腹这个按摩方法对于这个老年人来讲同样适用。因为老年人脾胃功能下降了。通过这样一个运动方法,能够帮助他消化。营养充足了,那么气血也就旺盛了。自然脏腑功能就会健康,元气就充足。

对于中年人来讲,不管是男性还是女性,摩腹都可以缓解因为生活方式或者饮食不节律的问题造成的一些脾胃过度的压力。