头发的日常养护之道

有的宝宝头发稀疏发黄、“枕秃”，这是为什么呢？

宝宝头发怎么了？

【稀疏发黄】

人的头发数量、颜色、卷曲等都与遗传密切关联，也就是说宝宝的头发状态怎样，是父母的遗传因子决定的，父母头发好，宝宝头发多数就会好。但后天的营养和环境因素会影响头发的生长和代谢，尤其是婴幼儿。

生理性过度：胎毛脱落到长出头发的过渡时期

新生宝宝的头发叫胎毛，通常胎毛细软，颜色稍黄。如果家长不给宝宝剃胎毛，宝宝的胎毛在生后慢慢掉落要经历大约10个月胎毛与头发转换的时期；而宝宝自己的头发生长周期需要3个月甚至更长的时间，因此出现胎毛脱落快，头发长出慢，家长就会观察到宝宝头发稀疏发黄了。生理性过度的头发稀少无需治疗，随着宝宝成长会自然痊愈。

缺乏维生素D

由于婴幼儿生长发育快速，当体内缺乏维生素D，宝宝身体内钙就缺少了，骨骼因缺乏钙而长不好，佝偻病就发生了。患佝偻病的宝宝会表现头发稀少或枕秃，同时伴有多汗、烦躁、易激惹、哭闹等症状。

维生素A或维生素D中毒

由于复合维生素保健制剂中常含有维生素A和维生素D，家长给宝宝服多种复合维生素保健制剂，可能导致宝宝维生素A和维生素D过量中毒，此时也会出现头发稀疏，同时有厌食、恶心、呕吐、尿结石等。

缺乏微量元素锌和铁

当宝宝缺锌、铁时，头发的营养失衡，会出现头发生长缓慢和头发稀疏发黄、贫血、厌食等表现。

器官疾病

当宝宝排除遗传因素、自然过渡因素、维生素和微量元素补充不当因素后，还得考虑器官疾病，如甲状腺功能低下、肝肾功能不全、酸中毒、贫血及慢性感染、胃肠道疾病等。

【枕秃】

表现为枕部出现一圈头发稀少或没有头发的表现。婴幼儿枕秃常见的是生理性和佝偻病原因，少见的是斑秃等原因。

生理原因

宝宝生理性出汗，因出汗而发痒导致左右摇晃头部，头部与枕头经常摩擦而形成枕秃。生理性枕秃，无需治疗，随着宝宝成长，枕秃会自然痊愈。

佝偻病

由于宝宝缺乏维生素D发生佝偻病，表现枕秃和头发稀少、多汗、烦躁等症状。如果宝宝确实是佝偻病所致的环形脱发，正规应用维生素D治疗后佝偻病的许多症状会消失，但环形脱发并不会很快消失，这是因为宝宝的头发生长需要3个月或更多的时间。

头发的养护之道

科学清洁与护理

1.合适的枕头：要求透气、高度适中（4厘米左右）、柔软适中。枕头应经常更换，保持干爽。

2.睡眠室温和被褥适当：注意宝宝睡眠的室温要适当，避免出汗过多；宝宝睡觉时被褥适当，避免被褥过多，导致多汗。

3.洗头：通常每天要洗头，用温水洗，无需每次都用卫浴品，每周用2～3次卫浴品洗头即可，过多应用卫浴品洗头会影响宝宝头发质量。提醒家长使用温和的婴幼儿卫浴品洗发，不要使用成人洗发液。当宝宝洗完头后，用干毛巾将宝宝头发擦干，可用吹风机隔着适当的距离将头发吹干，避免吹风机直接吹宝宝头发（会伤害宝宝头发）。

4.避免烫发和染发：烫发和染发剂均系化学品，会损害宝宝身体，并且伤害宝宝的头发。

睡眠充足

睡眠充足有利于各器官功能和免疫力发挥，对生长发育快速的宝宝来说，睡眠充足更加重要。中医认为睡眠养精血，精血旺盛则头发乌黑。

营养保证

・饮食营养保证：6个月内的宝宝强调母乳喂养；7～12个月做好辅食添加工作；1岁以后饮食均衡，肉、鱼、蛋、肝、奶、米、面、蔬菜、水果让宝宝样样都吃，就能够保证宝宝不会缺乏微量元素锌和铁等了。

・补充小儿鱼肝油：因为宝宝皮肤晒太阳的机会少，更重要的是宝宝生长发育快速，因此强调维生素D补充400～500国际单位。通常2岁以后的宝宝就不必补充小儿鱼肝油了。

中医护发

家长可以经常用手指轻轻按摩宝宝头皮，每次5分钟左右，以促进宝宝头皮血液循环。用梳子反复梳头也可达到促进宝宝头皮血液循环的作用，但梳子的齿要磨圆钝，以木质梳子为佳。宝宝的头皮很娇嫩，梳头时家长动作轻柔，避免伤害宝宝头皮。