知己知彼, 安度更年期

据报道，近20年来，上海女性的绝经年龄提早了2.02岁，平均自然绝经年龄为47.41岁。

更年期女性由于卵巢功能减退，导致雌激素分泌减少以致匮乏，使神经系统特别是植物神经系统的调节功能紊乱，出现头晕耳鸣、烘热汗出、心烦失眠。有些女性出现体形肥胖、骨质疏松和高脂血症、糖尿病、高血压等心脑血管疾病。此外，出现月经异常，可见月经周期紊乱，月经次数频繁，月经量增多，经期延长，甚者出现明显贫血等。更年期在体力、精神上的过度疲劳和紧张，会使不适加重，有的甚至出现消沉和恐惧的心理状态。由于更年期所处的环境不同，出现症状和历时长短也不尽相同，因此，安度更年期要做到知己知彼。

绝经，进入绝经期的标志

如果女性连续12个月不来月经，即标志着进入绝经期。更年期现被称为绝经过渡期，经历4～7年，是指女性40岁后出现卵巢功能衰退直至最后一次月经，卵巢分泌雌激素的量开始衰退，随着雌激素的减少，月经停止，身体会发生一系列变化，出现一些相关症状。

雌激素受体几乎遍布全身，因此，雌激素对所有器官都产生着不同程度的影响。雌激素和黄体激素被同称为“女性激素”，与女性有着密切的关系。它自卵巢生成卵子的卵细胞分泌出来，控制月经、怀孕等生殖功能，还有增加皮下脂肪组织、加速皮肤新陈代谢、促进发育和体型丰满的功能。雌激素可以说是女性处于最佳状态的激素，自青春期由卵巢开始分泌，更年期卵巢功能低下时分泌亦急剧下降。

更年，请植物雌激素帮忙

对于女性更年期所出现的潮红、盗汗、失眠、烦躁、障碍等不适症状，传统上多采用雌激素替代疗法进行治疗。但长期使用药物雌激素可能增加某些癌症如宫颈癌、乳腺癌的发病风险，这让很多更年期女性无所适从。

近年来，植物雌激素的崛起给女性朋友带来一线希望。所谓植物雌激素，是指某些天然食物，如泰国野葛根以及蔬菜和水果纤维中所含有的类黄酮，其作用和功能类似雌激素，故名为“植物雌激素”，其中泰国野葛根最为出彩，为那些被更年期不适症状所困扰，但不愿服用雌激素药物的女性提供了新的选择。

比较，泰国野葛根和同类项

泰国特有的植物野葛根，与一般意义上的葛根区别很大，是完全没有关联的两种植物。泰国野葛根是一种仅生存在泰国北部原始森林中的葛属植物，据泰国公共卫生部药用植物研究中心介绍，泰国野葛根巨大的地下块根至少有13种可以归入“植物雌激素”的化学物质。最早泰国野葛根被应用于丰胸，而近年发现它对卵巢有特定的养护作用，能帮助恢复已衰退的卵巢功能，为此更多用于增强女性阴道弹性度、敏感度和湿润度，对预防和改善更年期女性下降、不适等症状颇有帮助。而一般葛根则是一种非常普通的中药，在药品中被广泛应用，其主要功效是解肌退热、生津，用于改善发热头痛、口渴、消渴等症状。目前，泰国野葛根原生态制品早已风靡欧美日韩等发达国家，在中国 一线大城市的进口保健品专柜也有销售。