裤后袋别放厚钱包

很多年轻人习惯于把钱包放在裤后袋，有了手机，也时常把手机往裤后袋中一塞。这种习惯，不说钱物很容易遭遇“不测”（丢失或被窃），即使它安然无恙地躺在后裤袋中，对健康也是一种潜在的威胁。因为，这可能引起一种特殊类型的腰腿痛――梨状肌综合征。

梨状肌综合征的主要表现是腰腿痛。腰腿痛也是现代人常见的不适，疼痛发生的原因极其复杂。如果早晨轻晚间重，可能是腰肌劳损;走路站立时重、休息时疼痛可减轻，可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出;青少年时期发生的腰痛多为脊柱结核，而老年则多为脊椎退行性变等。此外，腰椎间盘突出使坐骨神经受压引起的腰腿痛也很常见。但是，腰腿痛经过一段时期治疗后未能收到良好疗效的话，则应想到是否为梨状肌综合征。

位于腰背下部到腿后部的坐骨神经，在臀部被梨状肌包裹。梨状肌一旦受到损害，就可能与坐骨神经发生粘连，并产生剧烈的疼痛。一般疼痛部位在臀中部，并向四周放射。患者登高（如上楼）困难，跨向外转的能力变弱，弯腰或抬举重物时疼痛加重。

梨状肌综合征并非罕见，只是大多数人症状轻微时未予重视。排便时或者女性在时出现腰腿疼痛，就可能是梨状肌综合征在作祟。如果出现类似疼痛，可通过以下方法自行初步诊断:平卧，将受累侧的膝屈曲成90°角，跨过另一腿直到受累腿膝部接触床面（图1），若出现疼痛，就可怀疑此症，并去医院做进一步检查。

生活中某些动作，有时会诱发梨状肌综合征:如长时间坐着工作，像计算机操作员、练习钢琴或出租汽车驾驶员等;一些强力扭转躯干的活动，如网球发球、铲雪、挖土等，容易造成梨状肌拉伤;本文开头提及的，在裤后袋内装厚钱包、手机或其他物品，造成梨状肌受压，影响血液供应，也可导致发病。

治疗梨状肌综合征可采用手术，但保守疗法也有不错的效果。采用物理疗法，如按摩压痛点，使包绕的肌肉组织或筋膜伸展;超声治疗所释放的热深入到臀部深处，也能减轻肌肉痉挛。有些患者还可应用抗炎药或药物封闭治疗来减轻疼痛。

如果患者已经排除潜在的其他病因，明确诊断，并在正规治疗下已取得一定疗效的话，可以进行适当的康复运动（见图2、3）。