百岁“双胞胎”长寿之道等

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百岁“双胞胎”长寿之道

曾世荣(108岁)。曾世英、曾世荣,是挛生兄弟,江苏省常熟县人。以双胞胎、科学家和长寿三个条件来衡量,曾氏兄弟二人可称得上当之无愧的吉尼斯世界纪录获得者。因为《吉尼斯世界纪录大全》所载,世界上最高寿的挛生兄弟是法国人乔治和豪斯顿,他二人仅活到97岁,且他们不是科学家。

哥哥曾世英,是一位测绘学专家。他跑遍了各个省、市、自治区,主编《中华人民共和国地图录》、《中国分省新地图》,他创造性地首次在中国使用等高线分层设色法来区别地势的高低,成为中国地图史上的一次技术革命。

弟弟曾世荣,是铁路总工程师、交大教授。主办了《现代铁路》杂志,合作翻译55万字的《文献与情报工作词典》,编撰了77万字的《铁路汉语主题词表》。中国的铁路铺到哪里,哪里都留下了他的足迹。

而今,哥哥曾世英与夫人章祥正结婚60多年,拥有美满的钻石婚。弟弟曾世荣与夫人孙庭壁结婚50多年,享有幸福的金婚。两位夫人都是长寿妇人。

这两位挛生兄弟,为什么这样长寿,主要原因有三。

1.对事业的执着要求。他们都爱学习和工作,少说闲话。弟弟曾世荣在“”中被批斗后,照样继续看他的书,从关押处走出来,拖着伤残的身体继续去图书馆查阅资料。

2.生活简朴,清心寡欲。他们二人一生都不为生活琐事分心。哥哥曾世英倡导两个简单:“生活简单,只求温饱,别无他求;脑子简单,只想工作,不问闲事。”兄弟二人,每天粗茶淡饭,从不暴食暴饮。这些年赴宴多了,他们总是少吃,绝不过量。

3.作息时间有规律。他们二人的睡眠、起床、活动身体、就餐、工作、午休等等,都是按部就班,从不手忙脚乱,随意变动。他们的作息时间,就像钟表一样准时,有规律。有时孙子们绕膝,享受天伦之乐,一旦时辰到了,便把晚辈赶出书房,迅即进入工作状态。(余传隆)

姑苏人间第一寿星

李阿大,女,汉族,110岁,原籍江苏省江阴市农村。

10岁时跟着父母到苏州横塘乡种客田(租别人田种)。父母生育姐弟10人,她居老大,故名李阿大,从未读过书,文盲。自己生育5个子女,现尚存一子一女,分别为72岁和80岁,在她满100岁时,因子女也已年老,亦需有人照顾,她就自愿住进了敬老院,一住至今已10年。

她从小生活很苦,一直参加农业劳动,丈夫在50多岁时就去世了,她只好去上海一律师家帮佣,10年后回乡,她有子女,但年龄大了,已百岁以上,村中将她“五保”起来(保吃、保住、保穿、保医、保葬)。她入住敬老院后,所有费用由村里、民政部门、敬老院共同负担,1994年10月起,每月还可获市政府发的100元生活津贴。

她生活有规律,早晨5点多起床,自己拎水瓶到门口去冲开水,先吃豆奶粉,早餐时再吃稀饭,早上吃100克(2两)粥,中午125克(2.5两)软饭,晚上125克(2.5两)面条,她吃菜,一天荤一天素交替,饭后就散散步,讲讲话,中午睡1小时,然后又起床活动、散步,晚上7时后就睡觉,睡眠良好。她性格开朗,待人和气,从不为小事与别人争吵。因此敬老院管理人员总结她长寿有3条:①待人和气,不为一针一线争吵,此为长寿根本;②经常走路,坚持锻炼,此为长寿手段;③不抽烟、喝酒,少吃荤菜,此为长寿关键。(余传隆)