时间：2022-07-07 03:34:59
盛夏来临，文是温阳除寒的好时节，在享受夏日的酣畅时，不要忘记“冬病夏养”的养生之道哦!
“冬病”，就是指一些好发于冬季或在冬天加重的病变，中医认为这属于阳气不足，也就是自身热量(能量)不够，产热不足，寒从内生。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子、穿着袜子。“夏养”则是指夏季这些病情有所缓解，如果趁其发作缓解季节，加以辨证施治的话，在来年的冬天就会减缓发病的机率。所以，这个夏天，记得把冬天的病养一养吧!
冬病夏养的原理
夏日易把冬病养，是因为冬病患者一般自身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，极为困难。然而，在盛夏之际，阳气最盛和生机旺盛，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时躲在后背的膀胱经和关节处的寒气最易被赶出来。
若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮去暑的饮料，如冰冻啤酒、凉茶、水果冰，然后整日在空调房间里工作，那真是陈寒未去又添新寒。要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物和炎症，停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
去积寒,防心火
去积寒方法也有很多，总的来说就是“内用温热”和“外散风寒”。内用温热就是服用偏温热的饮食。有人说，大热天的，再吃热的东西，那还不得心烦气燥。没错，但关键是服温热也有个服法，我们可以热药凉服。比如红糖姜汤水本来是温热暖胃的，但我们在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里泡下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里的时候却是热药。
夏天皮肤毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。借用金庸先生九阴真经里的第一句话“天之道，损有余而补不足”，正好体现了人体应天时而动的这种自然调节功能：泻心经之气血(火)来补充膀胱经的虚弱(寒)。
心，五行属火，夏天最盛；膀胱经，人体之蕃蓠，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。所以夏天身体多汗是上天赐予我们清除寒气的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。但是，由于夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了，此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。
而所谓的外邪也是我们一手制造的，那就是空调的冷气。冷气从皮毛而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒。既不能很好的消化，也不能很好的发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”；发热无汗，吐泻交加。
并不是所有冬病都适合夏治，而是由寒气引发的疾病最适合在夏季治疗，这些患者主要是一些寒气重、体虚的人。寒气是会不间断的沉积在体内，而身体虚弱根本就没有能力抵御寒邪，疾病就来了。像虚寒感冒、寒性哮喘、寒性胃痛、类风湿性关节炎等寒性疾病的患者，他们本身体内阳气不足，每到秋冬季自然界阴气旺盛时，人体的阳气更不足以抵御外界的阴气，就很容易导致所患疾病复发或加重。所以中医总结了适合夏季治疗的5大类疾病：
1．慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘。
2．慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎。
3．频发感冒尤其是小儿反复感冒咳喘。
4．虚寒性胃痛、腹痛、慢性腹泻。
5．寒湿性关节痛、老寒腿、冻疮。
中草药熏蒸泡浴，开启皮肤门户
中医说“热病冷治，冷病热治”，说的就是冬天的病在夏天调理是最理想的，夏天的病亦然。要把身体湿寒邪气驱除，这时候做熏蒸泡浴，自然是事半功倍。通过常青俗的高品质药材，运用泡熏洗敷搓的方式，在热力及药力的双重功效下，人体最大的门户――皮肤在湿润的状况下毛孔完全打开，药物透过全身肌表的毛孔、穴位直接吸收，进入人体有效疏通经络中的阻塞物质，驱风散寒，利水除湿，清热解素，大量排汗加速毒素及六淫邪气代谢出体外。熏泡后出一身汗后，整个人都会觉得清爽呢!
常青浴的特色――不仅仅利用植物的香氛作用，更重要的还是借助中草药的特殊成分。这些采自太白山区的中草药，通过尊古炮制的方法提取，而处方则是由陕西中医学院提供，并在陕西中医学院得到临床验证。中草药促皮肤毛孔开窍，汗液排泄，加快血脉畅通，是多管道调理中至关重要的一环。
养生泡浴――运用常青浴泡20分钟，如果是全身浴的话，水量要淹过胸口，局部浴的话，水量不低于患处，配合药包洗搓效果会更好。这也非常适合在家里DIY哦。
熏蒸――由源源不断的蒸汽热能，直接作用于人体，进而促进全身血液大循环，毒素、寒湿邪气排导变得更直接。高血压、产孕妇、皮肤创伤等不能泡浴的人群也可以熏哦。
走出空调房，心静自然凉
贪凉而长期吹空调，首先伤的是皮肤。夏天，我们就应该把毛孔宣开，好把里面的热散出来，热散出来了身体就不会有不适的症状。而空调散出来的冷气让你的毛孔全部紧闭，就等于把人的热全憋在里头，等从室内一出来，毛孔又都马上开了，再进屋子“啪”的又闭了，一开一闭，一闭一开，等于把皮肤的气机都给毁伤了，久而久之，等再出去就开不了，就会落下毛病。还有，常在空调屋子里待着，夏天不会出汗，整个人憋得慌，浑身刺痒，再加上炎热而焦虑，很容易得皮肤病，正如《黄帝内经》中说
“夏暑汗不出者，秋成风疾。”
夏季多吃姜
俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”。夏天，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应旺盛，活跃于机体表面，则我们身体阳气全部浮越在体外，就形成了一个内凉外热的寒湿的格局。而且夏天我们脾胃是最虚的，消化能力也是最弱的，在夏天多吃一些姜类的温热的、宣发的食物去湿寒，而避免吃滋补类的东西――人体内部没有足够的力量消化这些东西。