秋季刮痧知多少

刮痧是以砭石刮痧板或水牛角刮痧板等为主要工具，配以十多种手法，作用于人体体表经络穴位与病灶点，对人体进行保健或治疗的一种绿色生态自然疗法。（导语）

刮痧是平民百姓不花钱就能治病的好方法，像中暑、感冒、腹泻等小毛病，常常是手到病除。刮痧使体内废物通过血液的外溢而排至皮下，形成“痧”的征象，起到“排毒”的作用。刮痧沿经筋从上而下均匀用力，力量从表渗透至里层，呈带状辐射的作用力，使表面皮温升高，血液循环加速，带走废物质，因此具有疏通经络、排除毒素的功效。刮拭患者肌肤，对知觉神经的刺激，刮痧后血管暂时缩小，继而逐渐扩张，血行显著旺盛。局部的血容量和血流量增强，有利于组织的修复、更新和功能的恢复，使病变之细胞，得到充分供氧。

刮痧具有疏经活络、活血化瘀、改善微循环，排毒解毒、促进新陈代谢， 补益气血、提高人体免疫力，调整骨关节的结构和功能等作用，对疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性疾病等的康复具有重要作用；能够预防老年人慢性病并促进其恢复；对亚健康具有较好的调控作用，通过刮痧能够提早干预、提早治疗、防止亚健康向疾病发展。下面就两位读者的提问，请知名刮痧专家王敬老师就日常生活中如何用刮痧来进行调理和保养。

刮痧对颈椎病的保健作用

IT白领李先生，今年37岁，经常感到颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕，在三甲医院确诊后为颈椎病。

听说刮痧是一种外治的方法，不用吃药，不用打针，按照中医的理论指导，按疗程坚持刮痧，就能调理好他的颈椎病。他想就其中的奥秘咨询一下刮痧专家王敬教授，请他详细的讲讲刮痧的好处。

王敬：颈椎病又称颈椎综合征，是中老年人的常见病，多发病。本病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合症候群。患者早期常感到颈部难受、僵硬、酸胀、疼痛，有时伴有头痛、头晕、肩背酸痛。以后出现头部不能向某个方向转动，当颈部后仰时可有窜电样的感觉放射到手臂、手指麻木，视力模糊等症状。重者可致肢体酸软无力，甚至大小便失禁，瘫痪。

操作演示：选取经穴（图片+说明）

头颈部：百会、风池、哑门、颈百劳、大椎、

背部：肩井、肺俞、心俞、天宗、

上肢部：肩骨禺、曲池、手三里、外关

刮痧对慢性咽炎的保健作用

吴小姐在某三甲医院门诊药房工作，今年25岁了，由于工作繁忙，对病人解释工作较多，所以嗓子经常不舒服。而且成都秋季潮湿，气温骤降，于是，她的慢性咽炎发作得很厉害，咳嗽，咯黄痰，咽喉很难受，持续两三个星期都好不了。她自己也了解呼吸内科用药，无非是抗生素和清热解毒，清利咽喉的中成药，但是吃了很多，效果非常不好。今天她哑着嗓子，打来求助电话，想咨询一下，刮痧对慢性咽炎有效果吗？重点刮哪几个穴位。

王敬：慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分。成都气候潮湿闷热，气压较低，常让人感到胸闷。而吴小姐因为工作需要说话较多，容易耗气伤津，所以咽部可有各种不适感觉，例如灼热、干燥、微痛、发痒、异物感、痰黏感等。有些通过咳嗽，清除出稠厚的分泌物后症状缓解。中医认为慢性咽炎是由于肺阴暗耗、虚火上灼咽喉。除了水果，或者喝粥来补充阴津外，还可以通过刮痧调畅肺部气机，引火下行，来达到缓解症状的目的。

操作演示：选取经穴（图片+说明）

颈部：天突、扶突（需在专业医师操作下进行）

背部：肺俞、肾俞、大椎

上肢部：尺泽、太渊、合谷

下肢部：照海、三阴交、太溪、足三里

出镜专家

王敬：中国中医药报社文化事业部主任、中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长、国家中医药管理局职业鉴定中心中医刮痧师专家委员会副主任委员，中国中医科学院副主任医师成都中医药大学成人教育学院兼职教授。主要著作有《中国刮痧健康法》《中国刮痧健康法大全》、《拔罐――中国真空拔罐健康法》《家庭刮痧保健》《家庭刮痧保健》《保健刮痧师》《中医刮痧师》《刮痧排毒王》等。