天热说“汗”

炎热的夏天大多数人都爱出汗，有时甚至是大汗淋漓，给自己带来许多烦恼，因此一些人对出汗产生抱怨和误解。其实。夏天出点汗并不是什么坏事情，而是有益健康的生理现象。

汗产自汗腺。皮肤上那些密密麻麻的“汗毛孔”，就是汗腺向外排汗的开口。人体有200万～500万个汗毛孔，额头、手心、足底、腋窝、大腿根等部位的汗腺最发达，故有“汗区”之称。另外、鼻尖、胸前、背部、等处也容易出汗。

正常出汗大体有三种情况：运动或身处炎热的环境中，汗流浃背，称为“温热性出汗”。精神紧张、惊愕或羞愧时，汗出涔涔，称为“精神性出汗”。进食辛辣食物，汗出漉漉，称为“味觉性出汗”。另外还有“冷汗”和“热汗”之说。如人在精神紧张和受到惊吓时，皮肤泛白变冷，这时出的汗称为“冷汗”：运动或人的体温上升时出汗，皮肤往往泛红发热，这时的汗则称为“热汗”。

汗液的多少在不同个体间差异很大。一般说汗腺多则汗多，汗腺少则汗少。胖人汗多，瘦人汗少。婴幼儿和血气方刚的青年汗多，机体衰退的老年人汗少。活动量大汗多，活动量小汗少。天气炎热时汗多，天气寒冷时汗少。有一位生理学家曾测算过一位英国炼钢工人，一天出汗量达到15000毫升，可能算是世界出汗“冠军”了。但也有不出汗的人。安徽省蚌埠市就曾先后发现过三个这样的病孩。

汗的主要成分是水，约占98％，其余是氯化钠、少量的尿素和其他盐类。

排汗是人体维持正常生命活动所不可缺少的生理功能：

其一，它同排尿一样，能将机体的多种代谢废物排出体外，起到清除“垃圾”和大扫除的作用。有人比喻出汗是人体内的一次强力“疏峻”运动，从而保证了一段时期内机体各个系统的畅通无阻：也保证了人体的正常供给、传导和排泄。特别是对肺循环可起到修复、清洗和调整的作用。

其二，汗有润泽皮肤的作用，可“冲掉”体表许多微生物，使皮肤保持酸性，防止病菌侵入。

其三，有调节体温的作用。人体调节体温主要通过三种方法，其中通过出汗“蒸发”散热就是重要的一种。特别是在炎热的环境里，机体近80％的热量是由汗水带走。在医学上还可利用“汗法”祛邪外出，从而达到治疗疾病的目的。比如风寒感冒时，吃一些生姜红糖水，盖上被子捂一身汗，可以减轻病症。

当然出汗过多或异常那就是病理性出汗了。如体弱不动而汗多则为“自汗”，多见于脾肺气虚、体质虚弱的患者：睡眠时出汗，醒后则止称为“盗汗”，主要见于肺结核等阴虚内热的患者。此外，西医还有多汗症(特别是手与脚)、无汗症、臭汗症(如狐臭)、色汗症和尿汗症之别：而中医还有“战汗”、“绝汗”、“黄汗”之分。出汗过多可能是低血糖或糖尿病的征兆，怕热多汗是甲状腺机能亢进的重要特征之一，淋漓多汗也是嗜铬细胞瘤常见的症状。所以，不论任何时候，都不要拒绝出汗。从小小的一滴汗水中，可发现多种潜伏的健康隐患。

对一些病理性出汗，则必须及时到医院检查确诊。对原发疾病针对病因对症施治。此外。汗出较多时，应及时冲个澡、擦擦身子，换上干净的衣服，这样你会感到全身舒适清爽。