简单易行中医养眼便方

我们忽略眼睛太久了，只知“用眼”，却不知“养眼”，通宵达旦地在电脑前工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。长时间和电脑为伍，患干眼症的比例越来越高，光用眼药水已经解决不了问题。中医专家为我们提供了几种简单易操作的养眼护眼盼约茶，药膳。

眼通过经络与五脏六腑密切联系，五脏六腑功能正常了，眼睛才能有足够的营养，才能发挥正常的视觉功能。其中与眼睛关系最密切的就是肝脏，“肝开窍于目”，中医认为视疲劳称为肝劳或者目劳，所以叫“累从眼入”。那么，要保护眼睛，也要从保护肝脏入手。

养眼茶茶

适量，开水冲泡饮用。富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些茶。枸杞子茶

枸杞子适量，用开水j中泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝l、素，维生素A，B1B2C，钙，铁等，是养眼佳品。

枸杞茶

枸杞子适量，适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。决明山楂茶

决明子(略捣碎)10克、5克，山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

五味蜜茶

北五味(略炒稍焦)4克、蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟+加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。

养眼粥枸杞粥

枸杞子20克，大米60克同熬成粥食用。特别适合那些经常出现头晕目涩、耳鸣遗精，腰膝酸软症状的女性。枸杞猪肝汤

枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝维生素A含量丰富，二者搭配养血明目。

枸杞桑葚粥

枸杞子5克、桑葚子5克、山药5克，红枣5个、粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾，视力疲劳者如能每日早晚两餐长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。

猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克、绿豆6。克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目，美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

黑豆核桃粥

黑豆500克核桃500克炒熟以后磨粉。每天早餐用一勺黑豆粉，一勺核桃粉，加入一杯煮沸的热牛奶和一勺蜂蜜，养眼很有效。因为肝是藏精的，中医讲精血同源，也就是说肝肾同源，黑豆和核桃是很好的益肾食物，经常吃也可以给你一双水润的眼睛。

车前子粥

车前子15～30克、粳米100克，将车前子包入布内，煎汁后放入粳米同煮为粥，利水渗湿，养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。

熏洗养眼

熏洗眼睛也能起到养眼的作用，把霜桑叶水煎过滤，放凉后用干纱布浸汁敷眼，可以起到润眼明目的作用。这个偏方可以用于治疗眼干，眼热，眼花等症状。眼睛如不是非常干，还可以用霜桑叶煮水，放在保温杯里熏眼，效果也很好。