说说孩子的负面情绪

很多朋友跟我聊天时说，孩子平时活泼、可爱，像天使一样！但是当他有情

绪，发脾气的时候，就像个小恶魔，让人不知道该如何是好？跟他好好讲道理没

用，态度强硬也压不住他，遇到这种情况真是非常头疼！

我们在养育孩子的过程中会经历各种各样的情绪，这是无可避免的。我们既应

该享受和宝宝在一起的开心时刻，也必须学会正确对待孩子的不高兴，愤怒或沮丧

的情绪表达。很多父母认为爱孩子，就要让孩子快乐；殊不知，当孩子在不快乐的

时候，我们如果能够适当引导，让这件事情成为孩子成长，解决问题的机会，这对

孩子的成长尤其重要。关于负面情绪，我们需要有一些正确的认识。

负面情绪是一种表达

面对孩子的负面情绪，家长之所以不知道该如何是好，甚至会引爆自己的负面情

绪，是因为家长对于孩子的负面情绪的理解存在很多误区，赋予了它太多的特殊意味。

误区 1 ：孩子负面情绪表达 = 坏性格

常常听到父母们说，我家宝宝脾气很大，性格不好。他们往往认为觉得孩子发

脾气就是坏性格，这其实是很多父母的误区。他们误认为正面情绪如喜悦、快乐等

是好情绪；相反，伤心、恐惧、悲伤等就是坏情绪。当孩子体验这些负面情绪的

时候，他们就千方百计去逃避、消除这些情绪，而不能承认、理解这些情绪。有

些父母还会忽视这些情绪，会说“没什么大不了的，多大点事啊！值得哭吗？”

或者“你都这么大了，还为了这点小事哭鼻子，羞不羞

啊？”还有的甚至训斥和惩罚大哭的孩子。他们认为不

能让孩子有负面情绪，负面情绪会带坏孩子的性格。

被父母忽视或者压制情绪的孩子会变得自卑，因为他们感受不到父母的重视，

对情绪也无法获得正确的认识，不能用恰当的方式来表达情绪，

更谈不上能够积极主动地调整自己的情绪了，

而且在成长过程中容易出现各种行为问题。

误区 2 ：孩子负面情绪的表达 = 父母的失败

当孩子有负面情绪表达的时候，有些父母会觉得自己做父母很失败。有位妈妈跟我说，她们夫妻因为孩子的问题吵架了，她的丈夫指责她：“你看孩子有这个问题、那

个问题，孩子这么多问题，是不是你看的育儿书不对？是

不是你的办法有问题？”孩子的负面情绪表达以及丈夫

的质疑让她觉得做妈妈很失败。

误区 3 ：孩子负面情绪的表达 = 挑战父母

很多家长遇到孩子表达负面情绪，比如发脾气或哭

闹的时候常常会说：“这孩子才两岁多就知道和我作对

啦 ！”或“ 这 孩 子 是 存 心 和 我 过 不 去 ！”这 样 的 说 法 往 往

是由于家长把孩子的负面情绪的表达看作是对自己的

挑战。

如果基于这样的认识，我们跟孩子的互动就无法恰

如其分。因为我们已经站到了孩子的对立面，赋予了孩子

的负面情绪太多原本不属于它本身的东西。其实养育孩

子，最基本的也最强调的是互动。孩子影响我们，我们影

响孩子，如果把负面情绪看成一种表达，一种行为，我们

就能管理好自己的情绪，能够观察孩子的情绪和原因，并

且寻找到恰当的互动方式，否则我们便会丧失帮助孩子成

长的机会。

给孩子机会学习处理情绪

有20多年儿童心理咨询经验的吉姆·泰勒发现，很

多父母过度保护孩子，不让孩子体验负面情绪，千方百计

去取悦孩子，结果让孩子没有机会去学习处理各种情绪。

比如孩子这次考试没考好，父母说：“宝宝没事，下次努

力。下次一定能考好，走吧，我们去吃冰激凌。”此时，父

母很迅速地转移了孩子的注意力，用吃冰激凌来取悦孩

子。如此一来，孩子本来可能正体验着负面情绪，本来还

可以思考、总结，为什么这次没考好或者下一步需要做

什么，此时却被父母的取悦转移了，导致这个过程无法深

入而失去了真正思考问题、处理情绪的机会。

幼儿往往只是粗略地体验着情绪，比如，我现在很

高兴或者不高兴。他们并不能很准确地认识自己的情

绪，比 如，我 现 在 感 到 压 力 很 大，我 现 在 很 生 气 ，我 现 在

很有挫折感，这些是不同的情绪，但最初他们往往不能

清楚地分辨这些情绪，而只是笼统地感到“这让我很不

高兴”。他们也往往用行为把情绪表达出来，比如，大喊

大叫、摔东西、发脾气等。作为父母不需要回避这些，因

为有情绪本来就是再正常不过的事情。我们只需要特别

注意细致地去观察孩子，通过孩子的行为、语言、表情等

线索去准确判断孩子的情绪。只有这样，才能搞清楚并

让孩子也清楚自己行为或情绪背后的原因，才能帮助孩

子真正解决问题。

“积极心理学表明：人的情绪受到对事件认知的影响，他们对世界的看法是积极的还是消极的，会影响他们的情绪。当他们对事件看法不同时，他们产生的情绪也就不同，他们接下来的行为更不同。”

帮助孩子处理负面情绪

不要用大人的思维去代替孩子的思维

孩子对世界的认知和感受往往和成人不同，我们要时刻

牢记。比如，孩子心爱的玩具坏了，哭闹不已。有些父母会不

耐烦，一个玩具有什么了不起的，别哭了，再去买一个。可是家

长也许不理解孩子的心情，他对玩具是有感情的，你买一个

新的并不能代替他对旧的那个的感情。这个时候我们要理解

他：玩具坏了你很伤心，来，到妈妈这里哭一会儿，我们想想

办法接下来怎么办。孩子的感受得到父母的认同，就会慢慢

平静下来，也许会自己找到办法渡过这样的难关。

让孩子改变看法来疏导自己的情绪

积极心理学表明：人的情绪受到对事件认知的影响，他

们对世界的看法是积极的还是消极的，会影响他们的情绪。

考试没考好，一个孩子说：“哎呀，没考好，我很笨！”另一个

孩子说：“我这次没考好，是哪里哪里没有掌握好，我还可以

补一补。”当他们对事件看法不同时，他们产生的情绪也就不

同，他们接下来的行为更不同。消极看法的孩子可能沉浸在

消极情绪里，对学习放弃了；而积极看法的孩子调整了自己

的消极情绪，积极弥补。所以父母要引导孩子对事件有积极

的认知和心态，这样更容易调整消极情绪。

负面情绪的表达需要合适的方式

我们认同孩子的各种情绪，也需要帮助他们合适表达负

面情绪。理解他们的情绪，规范他们表达情绪的行为。表达负

面情绪有一些原则：不能伤害他人，不能伤害自己，不能毁坏

物品，可以用语言来讲出来，可以画画画出来，用合适的办法

来表达情绪，才能把自己的情绪疏导出去。美国的幼儿园常常

会教孩子一些方法，比如生气的时候，要先停下来正在做的

事情，深呼吸，放松等具体的技巧。孩子通过这样的练习，可

以调整自己的情绪。