百岁老太太爱看武打片/锻炼有方,与人为善

百岁老太太爱看武打片

辽宁省大连市甘井子区的姚家街有位103岁的老寿星隋孙氏。老人如此高龄却除了头上的稀疏白发标志着老人的沧桑岁月外,从面色和精神上看,谁也不会以为老人年逾百岁了。

老人之所以如此不显老,主要是由她的开朗性格决定的。隋孙氏生来就是心直口快,心里有什么嘴里就说什么,有什么忧愁的事根本在心里放不下,竹筒倒豆子,说出去心里就轻松了很多。因此她一辈子不知道什么叫忧愁。老人23岁时结的婚,先后生育了7个孩子,中途有3个因病夭折了。对于一个母亲来说,丧子是人生最大的不幸,可是隋孙氏却能挺得住。她能抑制住自己的恶劣情绪,照样很孝顺地伺候公婆,料理家务,外人根本看不出她心头的悲伤。

隋孙氏待人和善,不论是年轻时的夫妻之间、妯娌之间,还是现在的婆媳之间,以及邻里之间都相处得很和睦,很受儿孙们和邻里居民的尊敬。这主要是由于老人和气善良,待人宽容,乐于助人。她平时与老伙伴们相处,总是乐呵呵的,绝不传闲话,也不倚老卖老。与老伙伴们聊天时老人爱讲笑话,说话幽默风趣,很招人喜欢。她的儿孙们说,老寿星根本不知道什么是寂寞,每天生活得都很充实,很有意义。

隋孙氏的日常生活很有规律,平时起得很早,起床后就在阳台上活动筋骨,吃过早饭稍事休息就下楼找老伙伴们聊天。午饭后休息一个多小时,然后就看电视。老人什么节目都喜欢看;与众不同的是她爱看武打片。晚上就寝前老人总是用热水泡脚20多分钟,还用酒精擦小腿,疏通血脉,这样就使得老人每个晚上都睡个好觉。正因为老人的心地开阔,和气善良,无忧无虑,再加上生活有节奏、有规律,自然能增强身体的免疫力,减少疾病,有助于健康。 (单冰冰)

锻炼有方,与人为善

李孟珠老人16岁结婚。由于老伴做小生意,后又当铁路工人,老人一生以帮人做针线活、洗衣服为生。老人有3个弟弟,1个妹妹,大弟弟在兵荒马乱年代走失,三弟在解放战争中牺牲。现在二弟90岁了,小妹也77岁了,她的母亲在97岁时去世,她的家族有遗传性长寿基因。老人共生育过2男2女,其中3个幼年夭折,老伴在她64岁时因病去世,现在她和63岁的女儿一块生活,在女儿、女婿的精心照料下,过着幸福的晚年生活。

老人的长寿经验主要有以下几个方面:一是一生勤劳,老人家境贫困,又排行老大,所以从十一二岁就开始做针线活,结婚后为了生计,整天给别人做针线活洗衣服。解放后,生活条件虽然好,但老人也没停止干活,到了90多岁,还经常做家务。二是坚持锻炼有方,老人从50多岁起开始锻炼身体,每天都早早起床,在街上走1千米(2里地),只是近几年,腿脚不灵活了,才停止锻炼,但是只要天气暖和,就在女儿的陪同下,到外面走一走,呼吸新鲜空气。三是饮食有节。老人从不暴饮暴食,也不挑食,每天早晨半斤奶、两个蛋清、一根油条,中午是家常便饭,晚上一碗稠粥,吃点咸菜。逢年过节,别人大鱼大肉,她也不改变自己的食谱。四是与人为善。老人的人缘特别好,从没和别人吵过架,和邻里关系处得也很好。80多岁时,无偿帮助邻居看护小孩,至今两家仍来往。五是注意养生。老人在80多岁后患了气管炎,每年冬天都要犯病,当她听说吃猪肉对治气管炎不利时,就停止了吃猪肉,一坚持就是十几年,近两年冬天,气管炎也好了。当她听说吃蛋黄对老年人身体不利时,每天早晨吃鸡蛋时就只吃蛋清,不吃蛋黄。(朱林林)