时间：2022-10-10 01:23:38
一生采药医人,百岁写诗抒怀
在江西省永新县怀忠镇市田村,有位百岁寿星,叫彭家书。老人晚年身体很结实,眼不花、耳不聋、背不驼、脚步稳,还能与人对弈。
彭家书老人于清光绪二十九(1903年)出生在一个书香门第。父亲彭秀堂,早年毕业于湖南师范学院,曾在江西担任过中学教师和校长。彭家书从小就受到父亲的影响,虚心好学,喜爱体育运动。1926年他以品学兼优的成绩毕业于江西国立中正大学。毕业后没有固定的职业,教过书,还在县财政科担任过会计。1958年,因受亲属株连,彭家书被清洗回家,劳动改造。1980年被昭雪,办理了退休。获得新生的彭家书感慨万千,写了一首诗总结了自己盼来新生的养生经验:“胸襟宽广需忠诚,不贪不图一生正;荤素搭配酒稍量,定时定量莫过分;食饮清淡应注意,人靠运动达百岁。”
彭家书即使在逆境之中也注意养生。按他的理解,乌云遮不住蓝天,一定要保养好身体,迎接昭雪的日子。基于这样的认识,他做到起居有序,每天晚上8时入睡,早晨6时起床,保持充足的睡眠时间。起床后还到户外散步一个小时左右。
他的饮食也很有章法,三顿饭,基本定时定量,饮食清淡,荤素搭配。能做到菜差吃得饱,菜好不过量。惟独喜欢饮酒,三顿饭都离不开酒;他喝得勤,量却不大。
彭家书被遣送还乡后,干农活一点都不会,但他不懂就问,边干边学。那时一天的劳动只能得到6分,核算起来不到5角钱的收入。这种艰辛的劳动磨炼了他,使他养成了劳动的习惯。如今衣食无忧,他还做一些力所能及的劳动,譬如放牛、喂猪等。劳动活动了他的筋骨,腿脚也利索了。
儿孙孝顺也是彭老身体健康的一个原由。1987年,82岁的老伴去世了。孙媳妇刘喜梅为爷爷做的饭菜,适应爷爷的口味,以清淡为主,荤素结合;还经求爷爷的意见,问想吃什么、爱吃什么,怎样加工才可口。孙媳妇每隔一天、两天就到菜市场去买新鲜菜,还买些糖果之类的东西,留给老人平时吃。(王念涛)
一生采药医人,百岁写诗抒怀
廖林三,男,汉族,他一生采集草药,曾读小学六年。他一生结过三次婚,现在赡养他的是第三任妻子张妙香(72岁)所生的儿子。是三世同堂,生活幸福,儿女孝顺。
他在枉家乡时曾耕种过六亩水田,做过风水先生,上山采药,开过凉茶铺,曾在中山市三乡镇的卫生站当过草药医生。
他的一生勤劳节俭,脾气好。70岁时还与妻子张妙香一起带着开勒、锄头、竹篓、布袋和饭团上山采药。他曾在中山市有名的五桂山、南台山、大尖山、白水林、平山湖等山头采挖草药,捉穿山甲。每天下午四点半钟才下山回家。他曾开凉茶铺30几年,生财有道。他很少生病,1998年仅患过两次轻感冒。他一生不吸烟,不喝酒,不吃煎炒油炸食品。他喜欢吃猪排骨煲鸡爪汤,平时以素食为主,主食是大米饭,每餐一碗米饭。
他一生爱干净讲卫生,天天坚持洗热水澡,不用凉水冲凉。会自理生活,会开电视机等家用电器,头脑清晰。他夫妻俩天天晨练晚散步,绕村步行一周约4.5千米(公里),坚持锻炼。有时骑三轮车到三乡市场去买粮买菜,单程2.5千米(公里)。
他文化程度不高,天天坚持读自订的报纸。他坚持10多年记载家庭生活收支账目,账目清楚,一目了然。他闲暇时写点诗歌,春节时能自写春联。
(单小影)