歌唱中如何正确的呼吸

摘 要：歌唱的方法，特别是艺术歌唱的方法，对于从未接受过有关歌唱理论与歌唱技能知识学习与训练的学生而言，无疑是一门新的知识，新的理论。

关键词：歌唱方法；声乐教学；歌唱艺术

中图分类号：G633 文献标识码：A文章编号：1003-2851（2011）08-0-01

歌唱活动古往今来就寓于人类的文化、文明的历史发展之中，并存在于社会文化构成的各个不同的层面。但是，人的自然歌唱行为与上升为高度艺术化的艺术歌唱行为之间，还是有着形式与技能、艺术修养与审美意识、审美价值等等方面的层次差异。事实上，自然的歌唱具有广泛的群众性，不拘形式，不限场合，不讲究方法。也就是说，歌唱从来都是一门特殊的人类社会科学知识，是构成人的综合素质的重要组成部分。虽然歌声是由喉咙发出来的，却让听者感受到歌声似乎是从肚脐下的腹部深处发出来一样，既有抑、扬、顿、挫、明亮、高亢、辽阔，又有低回婉转和柔肠百结。但主要还是在于学会调节和控制气息对歌唱发声活动的支持技术，为掌握艺术歌唱技能、技巧奠定基础。西洋唱歌法理论中也有同样的论述：“歌唱的艺术，是呼吸的艺术”，“谁懂得呼吸，谁就懂得歌唱”等等。其所指仍然是说明技能性技术发声过程，呼吸方式、方法对于歌唱发声的支持作用。

歌唱的呼吸方式按常规理论被认定为三种：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸，这是一种根据人体外在表现形式确定歌唱呼吸技术类属的方法。但这种认定方法从理论上是否科学，至今声乐艺术理论家还在对其不断地进行探讨。胸式呼吸方式：该呼吸方式的主要外观特征是，吸气时双肩和上胸部有明显向上抬起的动作，主要是以胸部为控制气息运动的技术手段。该呼吸法吸气过浅，导致横膈膜与腹部肌肉使不上劲，不利于打开喉咙发声，影响音域拓展和声区的统一。腹式呼吸方式：该呼吸方式的主要表现特征是，吸气时主要是腹部、腰部肌肉出现明显膨出扩张状态。事实上，腹式呼吸法同中国传统声乐艺术理论中强调的“丹田之气法”很类似。胸腹式呼吸方式：该呼吸方式的主要特征是，吸气时胸下部肋骨与腹部周围有明显的向外扩张动作。该呼吸法在歌唱进行过程中，因为双肩自然下垂，胸上部无明显挺起动作，背部脊骨直立，既使歌唱者显得高雅，又十分便于歌唱者找到歌唱技能性技术发声的动态支持点。同时整体上比较充分地调动了胸腔与横膈肌，以及腹部肌肉联合运动的协调功能，从而更进一步加强对歌唱气息运动的控制能力，以此，促使人的歌唱技能、技巧性技术发声的能力得到改善，提高了艺术嗓音的发声效能。谈到正确的呼吸，对于学习艺术歌唱技能技术发声无疑是一种专指。生活中的气息着力，如提重物，是猛吸一口气，横膈膜上提，小腹紧收，气一下憋在胸口造成喉门紧闭，全身肌肉紧张；而歌唱中的气息着力恰恰基本与之相反；吸气要均匀有序，横膈膜下沉，小腹放松凸起，气流下可阻断地在通道中运行，喉门要打开，声带周边的肌肉不要紧张，身体各部肌肉尤其是喉部、颈部肌肉群都要放松，腰腹不要僵硬，臀部不要僵。歌唱中如何正确地呼吸，对于学习歌唱技能性技术发声来讲，则是要通过特殊的训练和学习，才能掌握的一种自如地利用气息去支持歌唱技能性发声的特殊控制方法和技巧。歌唱的呼吸技术是建立在自然生命呼吸的基础之上，歌唱呼吸运动的目的是为了使歌唱的发声更有力度，更有穿透力，更富于艺术表现力，是为了使歌声更连贯，更悠美，更有控制能力，势必歌唱发声过程，歌者对气息的吸入量、呼出量比生活中的自然吸气量都要多得多。呼吸的动作、深度自然要比自然呼吸幅度大。但是，这并不意味着，气吸得越足越好。初学声乐时，学生误以为，歌唱时尽可能把气吸得多一点以延长使用时间。结果，吸气时由于用力过猛过急，出现强烈的吸气声音，还会出现看似吸气时胸部已感到极度饱满，可是，等一张嘴唱，气息却早就不够用了，从而，造成了发声器官的不必要紧张、僵滞，喉咙、舌根等不应有的逼紧、挤卡和气息不能自如控制的发声病理现象的出现。因此，学习正确的呼吸，对学唱者来说就成为首要解决的问题。

我在声乐教学中总是提醒我的学生在歌唱发声过程中要多想着呼吸的感觉状态，并经常说“只有呼吸或气息准备的好，才能为歌唱建立良好的基础或前提，也就会有好的歌唱”。事实上，情况的确如此。因为，无数成功的范例都证明了歌唱的呼吸具有技能性和技巧性。其技能性存在于歌唱的呼吸形式上，已经从自然呼吸方式过渡到了要靠意识调节和控制其行为的技术性方式。其技巧性则存在于通过人为地采用一些特殊的训练方法，使歌唱的呼吸从自然的生命运动需要，换化成为一种科学的人声艺术的技术方法。我们知道，人的情绪，精神状态，无论是兴奋、激动，或是悲戚、伤感对呼吸都会产生一定的特殊影响，并在这种特殊的影响下，使呼吸的深度和呼吸节律均发生极大的变化。而歌唱的正确呼吸技术正是以人的这种因情绪、精神状态、兴奋激动或是悲戚、伤感等对呼吸产生的影响，从下意识的状态转化成有意识状态，并在歌唱技能性技术发声过程保持其状态的延续而建立起来的。这里，我们可以亲身体验一下，你回忆或实际做一次当受到惊吓时从生理到心理状态的体验感受。一种事实上的肌体的亢奋使人即刻会获得身心充满舒展与惬意的。随着口、鼻、喉咽等部位的亢奋开启，一股清凉的空气仿佛自然地流入身体的小腹下部。与此同时，人的腹部、腰部、胸下部的两肋，甚至臀部都会出现瞬间的舒张感，身体内部腔体空间亦会产生增大感。这一情况的出现，正是歌唱的正确呼吸技术从自然生理生命活动运动获得模仿模本的最好基础。如果，我们在每一次的歌唱技能性技术发声练习过程中，都能够切实的感受到上面所提到的动态技术动作要领与要求，学习和掌握正确的歌唱呼吸方法，也就不再会是什么技术难题了。