浅析如何降低高三补习生在高考英语总复习中的高焦虑

摘 要：高三补习生是学校教育中的一个特殊的教育群体。分析了高三补习生普遍存在的学习高焦虑现象，从他们的心理、教师针对的学法指导以及家庭与社会的角度，分析其产生的原因，并提出如何降低这种高焦虑。

关键词：高三补习生；高焦虑；学法指导

高三补习生是学校教育中的特殊教育群体。高焦虑是他们学习中的一个普遍现象。其中，学生在学习焦虑、不安、紧张、甚至恐惧和焦虑为表现的情绪状态时，从不同的角度来看，可分为正常焦虑和神过敏性焦虑。从程度与反应特征又可分为：低焦虑，适度焦虑和高焦虑。研究表明：高焦虑与低能力或一般能力相结合时，会妨碍学习，对学生的发展造成不良影响。那么，如何降低高三补习生的这种高焦虑呢？

一、及时了解他们的心理，建立和谐融洽的师生关系，缓解由高焦虑带来的沉重压力

高中生的心理问题比较突出，往往表现为傲慢和自卑两种心理极端。因为补习生年龄比高中毕业生一般都要大一点，而且还经历了高考，社会经验和知识经验都比较丰富，所以很容易产生虚荣心，喜欢以自己为中心。另外，高三补习生大多是高考考场上的败落者，与其他同学相比，多经历了人生道路上的一次重大的挫折，在家庭和社会舆论的压力下，容易产生自卑心态。因此喜欢独处，把自己封闭起来，很少与人交往。这两种心态都会直接影响他们的学习，不利于稳定学习情绪。在学习上往往表现为漫不经心，我行我素，上课不认真，不交作业等或者不热心班上的公益活动，不敢与老师交往，遇到不懂的问题时有意避开不问同学或者老师。另外还表现为以下几个方面：（1）对失败更为敏感；（2）过分关注教师的评价；（3）过分关注自我；（4）抑制学习中的思维活动；（5）消极的归因模式。因此，如果教师能够及时地全面了解补习生的心理状态，做好心理咨询工作，引导他们走出封闭的自我天地，构建和谐融洽的师生关系，就能有效地缓解因高焦虑带来的

压力。

二、学习上，教师针对补习生进行正确而系统的学法指导

高中英语复习是高中英语教学中一个非常重要的阶段。高三补习生再次面临高考，这一阶段的教学吸引了学生、教师和全社会的注意。在这一阶段的任务中，不仅要在语言的基础知识上查漏补缺，更重要的是要使学生体验语言运用，增强语言意识，把语言知识转化为实际运用英语的能力，把能力提高到一个新的高度。同时，通过复习，使学生能更好地掌握英语自主学习的补救方法，提高综合分析、观察、判断、想象、思维能力和接受能力，从而提高学生的综合素质。

1.认真学习《考试说明》，仔细阅读对各个题型的说明和往年试题。这会使他们对考试的要求、范围、重点及题目式样有一个更加清楚的了解，从而在复习时做到心中有数，少走弯路，避免盲

目性。

2.坚持实践第一，以练习为主。根据高三英语复习的任务和要点，可将复习课分为以下六种课型：（1）课文复习课；（2）语法复习课；（3）高考题型训练课；（4）听力课；（5）测试课；（6）试卷分析课。其中第（1）（2）（3）种为基本课型，第（4）（5）（6）为辅助课型。

对于高三补习生来说，简明扼要地对学过的知识进行归纳总结是必要的，但最好不要用太多的时间去实施一、二两种课型，用来钻研语法规则。而应该把大部分时间用在阅读、写作和听力的练习上，即应用语言上。

笔者认为，语法复习课不同于以往的新授课。由于高三补习生在以前的复习课中已基本掌握了各项语法，大多数难点已基本攻克，教师可以先归纳讲解某语法项目的重点难点，然后再操练句型。句型操练有各种形式，常见的有造句比赛、改错练习、填空练习、翻译训练等等。这些操练可以分散安排在整个补习阶段，也可以集中统一进行。时间尽量限制在一个月内。然而，要在一个月的时间内既系统复习所有中学语法项目，又要抓住重点，突破难点，没有周密的安排是绝对行不通的。

3.关于高考题型训练课。高考题型训练时间约为一个月（一般从五月初开始）。训练的内容包括了解各题型的特点、答题的要求（特别是单词拼写、短文改错和书面表达）。其中，完形填空和阅读是学生的弱项，需要重点训练。训练时掌握好做题的方法是非常必要的。比如做完形填空题时，首先要通读全文，掌握大意。很多学生为了节省时间省略了这一步骤，看一个空，填一个空，结果适得其反，欲速则不达。因此，通读全文，掌握大意，是解完形填空题最为关键的一步。也就是说，做完形填空题时，首先，迅速地跳过空格，略过选项，浏览全文一至两遍，了解文章大意，特别注意文章的首句和尾句。首尾句往往是段落的主题句，最能体现文章的中心思想，对理解全文大意至关重要。其次，有选择地选词填空。了解文章大意后，再阅读全文及所提供的选项，进行逐词填空。这时应遵循先易后难的原则，即先做那些较简单的，有把握的选项；拿不准或没有把握的题先放一下。在选词时，要仔细观察空格前后的句子并对其及空格在句中的意思及句法功能作深入分析，寻找暗示，进行符合逻辑的推断。可以从以下几个方面入手。（1）根据常识确定答案。（2）根据上下文，运用逻辑推理确定答案。（3）根据词语用法确定答案。如：When we talk the mean the earth，the sun，the moon and the stars.A.to B.with C.about D.in此题所给的四个选项都可与talk搭配使用，但用法不同。talk with（或to）后面跟谈话的对象；talk about后面跟谈话的内容；talk后跟有in则指地点；本句talk后跟的是内容，故答案C正确。（4）根据习惯用法或习惯搭配确定答案。最后，复读全文，核实答案。所有的答案选出之后，把短文从头至尾通读一遍，从词语搭配、习惯用法、语法、上下文逻辑，甚至语感上看前后是否顺畅贯通。重读全文时，一些难解或误解的问题会很容易暴露出来，并能得到更好的解决。

实践证明，正确的英语总复习方法能够使学生从整体上把握知识，从而学得安全与踏实。叶圣陶先生曾指出：“教是为了用不教。”掌握了正确系统的学习方法以后，学生就知道怎么去学，学起来也更有目标、更轻松了。因此，因担心学不好考不好的高焦虑就逐渐淡化了。

三、疏通家长工作，对补习生进行综合教育

补习生的心理问题，特别是学习高焦虑的产生，与学校、家庭、社会的关系非常密切，可以说是表现于学校，根植于家庭。心理学告诉我们：良好的家庭氛围是形成良好心理素质的先决条件。因此，家庭要承担自己的教育职能，促进工作。学校作为教育的中心环节和纽带，一方面要全面引导性教育，为学生的全面发展创造条件；另一方面，学校要与家庭的行为相协调，共同形成全面的教育。

总而言之，作为一名教师，你应该经常观察全班同学的反应，注意他们的日常进步。经常与学生交谈，了解学习情况，学习方法和生活情况，心理状态，帮助他们解决一些实际问题，激发他们的勇气、信心和决心，从而处于良好的备考状态。学生自身要善于自我调节，使自己变得更加成熟，才能适应社会发展的需要。

参考文献：

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