远离毒“苹果”

一条新浪微博在网上迅速转发：一小学生因为长期盯着iPhone，看书玩游戏，视力下降到0.2……

“苹果”来袭，来势汹汹，很多成人孩子都难以抵挡，因为新鲜，因为方便，因为随时随地，让人们依赖成了习惯。孩子们手拿“苹果”，名曰看书，休息，家长也不在意，但是，孩子的视网膜正在形成期，这种视频辐射是潜移默化的，时间长了，视力急剧下降，接下来出现幻听，注意力不集中，对户外活动熟视无睹，曾亲眼见到一些孩子手拿“苹果”，在户外打游戏，对旁边的一切漠不关心……

真的是太痛心！现在的孩子，受到某种电子产品的侵蚀，有时家长防不胜防。

你所不知道的科学隐患：

一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题，还会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的人受影响更严重。

智能手机对眼睛的伤害还包括：长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性病变等。另外，智能手机一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的资讯，眼睛盯着屏幕时，不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，可能导致泪膜层损害，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。

孩子用眼过度的问题

现在孩子学习很紧张，一天几堂课下来，还有作业，还有课外学习，留下来的时间已太少太少，他们的用眼已属于过度，好不容易有点时间，就拿着小“苹果”放松，反正很安静很认真地呆着。曾经我就经历过这么一个场景，跟一位好友吃饭时，她的女儿两个小时时间，除了吃饭，一直在盯着手机屏，安安静静的，我还夸了一句：好乖。朋友说：哎，她哪是乖，她在网上看小说，说了都不听……而我这才注意到，青春期的女孩，已戴上了厚厚的眼镜，原本她的眼睛那么漂亮！

孩子用眼过度，有很多后遗症：电子书一是字都很小，二是屏幕不停在闪动，小孩长此以往，视力肯定大幅度下降。

对策：不要把“苹果”放在孩子的手边，尽量不要当孩子的面玩“苹果”，你在不停地刷不停地看，孩子自然是上行下效！

长期读电子书的后果问题

阅读能力根本培养不起来，真正的好书上网概率都是零，网上的无纸书说白了就是快餐！你试想让孩子长期吃快餐的结果是坏了胃口，以后你要说他不上进，不好好读书，没有养成阅读的习惯，那可不能怪他了，谁让你没有给他一个好的起点？

对策：孩子有限的闲暇时间，不妨精心给他（她）选一些品相不错，令他（她）感兴趣却又有正面引导的书，这就要靠家长的慧眼了，时间少，阅读量有限，那么只能是浪里淘沙，比如一些人物传记类，或是一些历史故事类，或是一些轻松书画类都是孩子们不错的选择。一个人的品位真的是童年时代形成的，有读烂书的时间不如出去玩，起码对眼睛好！

孩子玩游戏的问题

游戏伤眼睛不说，容易让半大的孩子上瘾，分心，让太多家长头疼，他们却忽略了一只小小“苹果”的游戏功能，以为孩子只是玩玩手机，没什么……

一个聪明家长的做法是，孩子想玩，一定不要限制他，人都是要释放的。他跟孩子约定好，每周玩一小时，雷打不动，而且是在大电脑上玩，平时不许玩。

对策：户外活动。

有一个很好的方法，学习再紧张，每周都应有半天去郊外放松时间，步行，晒太阳，这对成长很有利，你坐着玩“苹果”，不如到户外去，疯也好跑也好，一定要放松。没时间？你把玩“苹果”的时间腾出来，绰绰有余。

孩子偶尔玩iPhone4，请让他们记住以下防护小贴士：

1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

2.光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3.用手机时间不宜过长，不要躺着。

4.加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5.注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。

6.年龄在18岁以下的青少年最好不要使用智能手机，建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。