天气与健康

天气与人的健康密切相关，而健康涉及人的身体健康和心理健康。因此，健康与否要看看天气如何的说法是有一定道理的。

气象与舒适

舒适是人的一种感觉，是人通过自己的感觉器官所获得的身体或精神上的愉悦感。广义上的舒适，涉及气象、医学、生物、人文地理、心理学等诸方面。如果狭义地理解，舒适也可认为是一种环境的适宜。在诸多影响舒适感的环境因素中，以温度、湿度、风和辐射等气象因子的影响最为直接和显著。

日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃左右，这并非意味着当环境温度保持在37℃时，人体最为舒适。因为人体新陈代谢产生的热量必须向外散发，当环境温度过高，这些热量就不能顺利散发出来，人就会感到难受；而当气温太低时，这种热量散发又太快，人便觉得寒冷。根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19～24℃，冬季12～22℃。

当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时，空气湿度就显得特别重要。当空气湿度较高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种黏糊糊的感觉，很不舒服。如果高温伴着高湿(例如夏季雷雨来临前)，还容易发生中暑现象。只有当空气湿度较低时，汗液蒸发速度才会较快，即使天热一点，人也感到一种爽快。例如，同样是高温天气，在南京往往是汗流浃背，在北京则不会这样。其实，北京的气温并不低，人体也并非不出汗，只是因为北京的空气湿度较小，汗一出来很快就蒸发掉了。研究发现，当空气相对湿度维持在50％左右时，无论冬天还是夏季，对人体都非常适宜。

风对人体热量散发的影响主要有两点：一是增强人体的对流换热；二是加快空气的扩散，从而影响人体排汗的散热效率。这两点影响又由于气温高于或低于皮肤温度而有所不同。当气温高于皮肤温度时，风的作用一方面是“施热于人”，另一方面却加强了扩散，提高了人体的散热效率，所以在夏季，每当热风吹来，人体感到干热的同时，多少也有点清爽的感觉。反之，当冬季气温低于皮肤温度时，风的作用使对流换热加快，散热效率提高，所以，同样是零度气温，有风时感觉很冷，无风时则不是太冷。当温湿度适宜时，2级左右的风的吹拂会给人的精神带来愉快。

研究表明，在高温或低温的条件下，人体在一定程度上可以通过辐射调节温度的平衡，从而有利于维持正常体温。例如，冬季人们晒晒太阳，就觉得很舒服。不过，这种“补偿效应”是有限的，当温度特别低时，人们呆在太阳下，仍感觉很冷。

气象条件与心理健康

气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。有利的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高：而不利的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致精神病态和行为异常。

研究表明，高温、高湿、阴雨以及一些异常天气事件，都不利于人的心理健康。世界卫生组织的一份资料表明，1982至1983年的“厄尔尼诺事件”，使得全球大约有10万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升了8％，交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因，是“厄尔尼诺”这种异常气象变化，引起全球范围的气候异常和天气灾难，超越了一部分人的心理承受能力，从而发生坐卧不安、反应迟钝等，意志薄弱者还会发出歇斯底里的哭叫。

一般来说，低温环境有利于形成较佳的心理状态，而高温或在温度回升时，人的精神状态则容易产生波动和异常。当气温较高或有暖流入侵时，精神病人起床徘徊、无法入睡、叫喊骂人、摔打东西的情况显著增加，正常人也会有程度不同的情绪变化。由于高温不利于人的心理健康，所以高温环境下的犯罪率也相对较高。1995年奥运会前夕，美国警方曾委派专家作过细致研究，发现亚特兰大的日犯罪事件总数，是随气温的升高而递增的，其中最热的5～7月份，犯罪率最高，偏偏奥运会在这一时段举行。为了减轻人们的恐惧感，奥运会组委会的负责人一度谎称亚特兰大夏季气温不超过30℃。

古谚云：“天昏昏兮人郁郁。”意思就是在阴雨连绵的季节，人们的精神较懒散，心情也不畅快。阴雨天气之所以影响人的心理健康，主要是因为阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果体激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。

气象条件对心理健康的影响，已经引起心理学家、行为学家和管理学家的高度重视。一些国家在天气预报的同时，还未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病(如神经官能症、抑郁症等)，以及“因天制宜”的防病措施建议。