“阴霾”笼罩下的生活指南

2013年底，年度热词如期而至，雾霾高票当选。据统计在2013年，雾霾天波及我国25个省份，100多个大中型城市，全国平均雾霾天数达29.9天，较常年同期偏多10.3天，创52年来之最。但尽管如此，对于大多数人而言依旧停留在一知半解的层面，什么是雾霾？雾霾对我们和家中宝贝们的身体又有何影响？在“迷雾重重”之中如何保护我们的自身安全？就让本期《名犬》为您解析。

“雾霾”的白白书

雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象；而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。

是雾？是霾？

气候学家眼中的雾与霾：

一般相对湿度小于80%时的大气混浊、视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的；相对湿度大于90%时的大气混浊、视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾和霾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。

尽管理论上的区分非常明确，但是对于我们这些普通人而言，“大气浑浊”、“相对湿度”依旧是十分生涩的词汇，因此简而言之空气潮湿时出现的是雾；空气则相对干燥时出现的就是霾。

雾霾从何而来？

雾霾的成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使能见度小于10KM的空气混蚀的现象。符号为“∞”。霾的日变化一般不明显。当没有大风等冷空气经过时，霾持续出现时间较长，很难消散，有时可持续10天以上。

雾霾形成有三个要素：

1.是生成颗粒性扬尘的物理基源。我国有世界上最大的黄土高原地区，其土壤质地最易生成颗粒性扬尘微粒。

2.是运动差造成扬尘。例如，道路中间花圃和街道马路牙子的泥土下雨或泼水后若有泥浆流到路上，一小时干涸后，被车轮一旋就会造成大量扬尘，即使这些颗粒性物质落回地面，也会因汽车不断驶过，被再次甩到城市上空。

3.是扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒最终与水分子结核集聚成霾。目前来看，在我国黄土平高原地区350多座城市中，雾霾构造三要素存量相当丰裕。

雾霾天里我们有话说

“遛狗不见狗，狗绳提在手，见绳不见手，狗叫我才走”“世界上最远的距离，是牵着你的手，却看不见你的脸”……

汪粑汪妈的忧虑

Candy主人：

只能减少出门时间，尽量就不要出去了。出去不要剧烈运动。最近很多狗狗咳嗽。

Dollar主人：

空气这么差，整天在家就是开着空气过滤器和加湿器。Doliar是只小宅狗，至今对出门还没什么大的兴趣。加上刚刚能出门，就碰到这种烂天气。在家宅了两天了，今天早上我看有点能见度了，就带Dollar出来溜了溜。出来了才发现一点儿也不舒服，回家后Doliar就咳嗽了。

小泰迪主人：

北京的雾霾天气这么严重，我给我家宝贝亲手制作了口罩，出门遛狗时，我们让狗狗也带上口置吧！

狗狗主人孙女士：

我家的狗之前就有些咳嗽的症状，本来以为不是什么大毛病，它可以自己好起来，但是这几天感觉越来越严重，有可能是早上带出去遛狗的原因。

Golden：

貌似给狗狗食用熟猪血（猪红）有益于肺部的清洁。

狗狗主人陆女士：

我家狗狗最近有点宅，不太愿意出门，总是呆在狗窝里，吃东西也只吃红薯，其他蔬菜、肉类一概不沾，我猜测这跟最近的雾霾有点关系。

狗狗主人褒褒：

雾霾天气不仅使人的呼吸道不适，狗狗也会受到影响，有时候我感觉个头矮的狗狗吸到的路上的尾气、灰尘可能比我还多。前几天大花小花睡觉的时候，经常时不时咳嗽一阵，让我非常心疼。我从网上看到的偏方介绍说，给狗狗食用熟猪血（猪红）有益于肺部的清洁，大家有听说过这个说法吗？还有哪些方法能减少狗狗受到雾霾的伤害呢？

狗狗医师的看法

宠物医生王启顺：

最近来医院给狗狗看病的人激增，而其中大部分就是上呼吸道感染，就是由于狗狗对雾霾天的抵抗力不足造成的。狗狗是没有人类那样的鼻毛的，对于细小的颗粒物就没有抵抗作用，另外，它们的鼻黏膜的防护作用也比人类差了很多，PM2.5超标就让狗狗直接从鼻孔吸入了大量的污染颗粒物。所以，这种天气是绝对不应该出来遛狗的。

宠物医院陈医生：

狗狗是没有鼻毛的，所以他们在呼吸的时候，主要是靠气管上的纤毛来过滤空气中的杂质，但是效果微乎其微。跟人类相比，其实狗狗更容易受到雾霾天的影响。在雾霾中呆久了，狗狗们呼吸道极易受到感染，从而引起咳嗽、感冒等症状。

宠物医院院长：

最近，如果发现狗狗莫名其妙的咳嗽，最好带到医院看一下。针对雾霾导致狗狗呼吸道发炎过敏，最有效的治疗方式便是雾化治疗。

民众的声音

中国经济网网友江文：

我们每个人要明白，大气污染涉及社会方方面面，每个人既是污染的受害者也是污染源。要防治大气污染，必须做到全民参与。每个人少开一天车、少放一只烟花爆竹、少在户外烧烤……这些都是为改善空气质量做的贡献。因此，每个人都应该和政府一起，倡导文明、节约、绿色的消费方式和生活习惯，减少对空气的污染，共同改善空气质量，政府、个人“一个都不能少”。

中国经济网网友周义兴：

社会公众会产生这样的担心，就是地方政府及其官员，是不是会在落实国务院这个大气污染防治计划过程中，仅仅只在满足于对企业“发号施令”同时，却对可能影响地方GDP与涉及自身利益方面“网开一面”？应该说，这样的公众担心，在目前国内具体国情环境中并非只是杞人忧天之想。可以肯定的是，地方政府率先垂范社会监督与共同参与的方式好处就在，一方面，对国家大气污染防治行动计划的推进与落实，对社会起到很好的示范与引导性影响；另一方面，由于有了公开透明的时间表与路线图，可以对地方政府及其官员相关工作形成相当压力。

改变的前景

国务院：

9月12日，国务院全文《大气污染防治行动计划》，确定了大气环境治理的“目标”，即经过五年时间，全国空气质量总体改善，重污染天气大幅度减少；京津冀、长三角、珠三角等区域空气质量明显好转。细化到具体指标，京津冀、长三角、珠三角等区域细颗粒物（PM2.5）浓度分别下降25%、20%、15%左右，其中北京市颗粒物年均浓度控制在60微克/立方米左右。

“茫茫霾海”危害大

雾霾由细颗粒物组成，而其本身含有多种有害物质，又是污染物的载体，所以对人体的危害是多方面的。雾霾对身体器官影响依次为：肺脏、口鼻腔、心脏、消化系统，对老年人、儿童的健康危害极大。同时，雾霾对呼吸道的损害表现在症状上偏多，因此不一定出现“发烧”、“头疼”等常见现象，让人和狗狗在难以察觉的情况下患病且很难发现。

粑粑麻麻VS雾霾

近些年来PM2.5成了我们生活中经常出现的词汇，这种直径还不及我们头发丝粗细的颗粒物，成了空气中的隐形杀手。PM2.5富合大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。同时PM2 5还会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。总之这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力，而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步，逐步暴露出其恐怖的一面。

雾霾带来的疾病

雾霾的危害主要在于一旦被从呼吸道吸入，就会沉积于肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。而未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。

霾中所合有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，对人的危害更大。

雾霾严重时，其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当人们吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的碳氧化物，对人的眼、鼻和呼吸道有强烈的刺激作用，在一定条件下，将对肝、胃和心脏血管系统的功能产生破坏作用。

雾霾天还会影响人的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人也就会显得无精打采。

对于患有慢性呼吸系统疾病的家长和汪星人而言，如：慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎、咽炎、哮喘，更需要进一步加强防范。

雾霾VS汪星人

PM2.5让狗狗更受伤

我们和狗狗共同生活在被气体包围的陆地上。气体呼吸使得我们的生命活动得以维持和延续，呼吸一旦停止，生命也将结束。人和狗狗等哺乳动物一样，上帝创造了一套巧妙的呼吸系统来进行我们身体和外界大气的交换，吸收氧气提供给细胞养料，呼出二氧化碳等废气。同时也设置了三道防线来抵御空气中的不良分子。鼻腔内盘旋的结构、分支的气管防止了异物深入到肺部构成了第一道防线；鼻腔、咽、气管、支气管和肺的表面都富合粘膜，粘膜上的纤维纤毛能捕捉颗粒物质及清洁吸入空气，并使空气被加热和湿润；粘液合有免疫球蛋白、溶菌酶等帮助肺抵御病菌的侵害。可上帝在创造如此精密的呼吸器官时，肯定没想到，一种叫PM2.5的无形物质正逐渐成为了致命杀手。

PM2.5会影响肺的气体交换，导致各种呼吸系统症状，甚至导致肺癌。甚至，还可以进一步穿过肺泡进入血液，并随血液流窜到其他器官。他们沉积在血管中导致血管硬化，从而危害心血管健康。

除了具有高级哺乳动物的共性外，狗狗还有与人类结构和生理的特殊性。

1.没有鼻毛过滤差

同大多数动物一样，狗狗没有鼻毛，过滤和清洁大微尘颗粒的能力比人类要弱些。

2.嗅觉灵敏善于闻

狗狗探索世界的主要方式是嗅觉和听觉，狗的嗅觉器官极为发达，鼻粘膜上布满嗅神经，其嗅觉能力超过人的1200倍。探路、追踪和社会交往，无时无处不在认真地闻，这种“过度用鼻”在获取有利信息时也增加了粉尘和病菌的趁虚而入。

3.低易吸入汽车尾气

狗狗的身高较低，决定了呼吸区域正处于汽车尾气高度附近。狗狗接受汽车尾气及马路微尘的影响比人高。

4.张口呼吸

遛狗时，狗狗习惯于张口呼吸。不经过鼻腔狭窄且复杂的过滤清洁系统，受污染的空气直接从口腔进入气道，大大增加了损害程度。因此，狗狗更容易受到PM2.5的威胁，雾霾天气谨慎防护。

细数雾霾对狗狗的七宗罪

第一宗 上呼吸道感染频发

雾霾天气，空气中浮游大量微尘和有毒物质，一旦吸入，就会刺激呼吸道粘膜，破坏呼吸道粘膜的防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。出现咳嗽、鼻涕、呼吸困难等常见呼吸道症状。患有老年性心肺病的老年犬，症状会明显加剧。

第二宗 诱发肺癌

肺是呼吸的核心器官，完成身体和大气交换的重要场所，这里和外界相对隔离，一尘不染。更细的微粒一旦更深入地进入细支气管和肺，就会引起肺通气的障碍，严重会引起肺脏实质性的病变，这种病变是不可恢复的，长期如此会导致肺炎，甚至肺癌。

第三宗 病毒性传染病肆虐

雾霾多发生在秋冬季节，此时气温降低，正值犬瘟热、犬细小病毒感染的高发期。雾霾天气发生时，风速小，气压低，抑制了污染物的水平和垂直扩散，同时也使病毒不易被吹散，活性增强，极大增加了狗狗被感染的可能性。

第四宗 损伤毛发

悬浮在空气中的灰尘微粒和有毒物质，不仅会被吸入到呼吸道，而且还会附着在体表。长期暴漏在外的毛发成了藏污纳垢的载体，被有害物质包裹的毛发营养损失，因此容易出现干枯的现象。有毒物质长时间附着在头皮，甚至通过毛孔进入毛囊，对毛囊造成损伤，有皮肤病史的狗狗还容易复发。

第五宗 引发结膜炎

雾霾天空气中的微粒附着在眼睛上，可能引起角膜炎和结膜炎，出现干涩、红肿和流泪的表现。

第六宗 幼犬骨骼发育受阻

严重雾霾天气，昏天暗地，霾的出现会减弱紫外线的辐射。若连续处于雾霾天气，太阳光照射减弱会影响体内维生素D合成，导致幼犬佝偻病高发。

第七宗 易受惊吓 容易咬架

雾霾天气一片灰茫茫，可视距离大大降低，视觉不发达的狗狗比平时更难看清周边环境的形势，因此警惕性上升，有点风吹草动变吠叫。尤其在户外流浪狗集中的地区，咬架和车祸的发生率大大提高。

面对雾霾怎么办？

雾霾天时应尽量减少外出

对于汪星人的粑粑麻麻而言外出尽量戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，三层沙布的口罩能阻挡70%～80%的细菌，六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。

但是，目前还没有专门为汪星人们设计的防范雾霾的口罩或相关设备。同时外出归来，应立即洗手洗脸及清洗的肌肤，将尘埃、病原微生物清洗掉；尤其要重视居室卫生，居家一定要在雾霾散后再开窗通气，保证空气清新。

遛狗、出门最好避开浓雾

俗话说“雾失楼台，月迷津渡”，不少人都喜欢雾天朦胧的感觉，认为这时候吸入的空气很湿润，对身体有利，习惯于进行深呼吸。但是雾与霾是不同的，在“阴霾”久久不散的时候，我们看得见、抓不着的“霾”对有心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体有极大的危害，因为雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。所以，在雾霾天气要停止晨练，如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的。

同时对于要每天出门遛狗的主人们而言，遛狗时间最好避开大雾时段，待到雾气消散后再外出活动，所以遛狗时间不宜过早，最好以太阳出来为准。同时，在出门之前，人和狗狗均要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。

调整饮食安度雾霾天

面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黄花鱼（及其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利；老年人还要保持科学的生活规律，避免过度劳累。

由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。此外，增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

及时就诊

在雾霾天气里各位狗爸狗妈如感不适，自己可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。由于大雾和阴霾天湿度大、气温低，容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖；外出要注意眼部保养，预防雾毒对眼睛的损害，或及时到正规医院就诊。

汪星人要怎么办

在雾霾天气，我们会每日关注PM2.5指数，减少外出时间，少开窗通风，外出戴专业防尘口罩，对皮肤做深层清洁，这已经是大家公知的有效防霾措施。那由于生理差异，狗狗不能戴口罩，雾霾天气又该做哪些防护呢？

1.减少遛狗时间，最好避开清晨

雾霾天气不主张遛狗，但大多数狗狗都已习惯在户外大小便，外出还是不能避免的，解决完大小便问题因尽快回家，不要在户外过多逗留，尤其是做奔跑等运动。外出一定要栓牵引带牵遛，限制狗狗随意行动，可防止过烈运动和走丢。雾霾天气更不适宜早晨遛狗，尤其是幼年和老年抵抗力弱的狗狗。

2.外出可适当穿衣

狗狗全身毛发，雾霾天空气中的颗粒会附着在毛发和体表。小型犬外出时穿衣可阻止微尘的附着，预防毛发干枯。

3.补充营养

冬季雾霾多，日照少，由于霾减少了紫外线的照射，狗狗体内维生素D生成不足，长期雾霾天气可补充一些维生素D。防止微尘对皮肤和被毛的损害，必要时也可补充一些富合不饱和脂肪酸的皮肤营养品。

4.清洁护理

对于汪星人这些“户外运动爱好者”而言，“宅”在家中显然是不现实的，那么最好尽量减少狗狗外出活动的时间。在狗狗回家后，注意消毒，特别是对狗狗经常使用的脚垫、狗窝、宠物进食器具等。消毒的时间不宜太过频繁，一周一到两次为佳（狗窝等大型器具可一个季度清洁一次），消毒时记得要使用稀释后的消毒水浸泡狗狗经常使用的器具。同时，每日的被毛梳理是保证皮肤和被毛健康的重要护理方式，雾霾天气从户外回家后，可先用小型吸尘器将身体吸一遍，把灰尘吸走再进行梳理。每周滴洗眼液进行眼睛清洁，可预防结膜炎的发生。

汪星人出门指南

三大提醒

提醒一：能不遛狗尽量不溜；

提醒二：必须遛的，备清水外出，随时饮用；

提醒三：遛完狗后，回家尽量让狗狗多睡觉。

八项注意：

雾霾严重，能见度低，外出遛狗时注意主人和宠物均需要佩戴反光装备、携带安全警示标志提醒过往车辆，提高安全性。

注意遛狗距离，雾霾天不易距离过远，可以在平视基础上缩短距离。

注意遛狗时间，要减少在户外的时间。