京城文化养生新时尚

名师带头：玩咱自己的文化

说到北京北海五龙亭朗诵乐缘，要先从刘燮昌老师说起，刘老师走下七尺讲台，爬山、结伴郊游、上网、做易拉罐画，退休生活安排得满满当当。

2004年春天，刘老师在北海公园看到一群朗诵爱好者聚会，大家热情很高，便也忍不住高声朗诵自己的诗作――《颂七尺讲台》，博得阵阵喝彩。

事隔月余，刘老师仍旧在结伴爬山、郊游，制作易拉罐手工画的忙碌中，很多天没去北海公园散步。一次，他背着大包小包，站在拥挤的公交车里，感觉有个人总是盯着自己，此人身材高大、强健。随着车上乘客渐少，他换了位置。可是那个“高人”似乎还是盯着他目不转睛，微笑的表情很令他疑惑。刘老师想，我包里只有几个空易拉罐和一瓶水，你老盯着啥?

刘老师到了家门口下车，还没站稳，有人一把抓住他的胳膊：“别走，我盯你半天了。”刘老师一回头，看是车上那位“高人”，心想，我脸上又没有蜜，你老盯(叮)着啥?怪吓人的!不想，那人握住刘老师的手，欣喜地喊：“高人!可找到您了，缘分啊!”刘老师愣住了，心想：你高我一头，我得仰视你，怎么我成了高人?

原来身材高大的老王是北海公园朗诵爱好者之一，那天刘老师朗诵一诗，匆匆离去，众多朗诵爱好者赞叹不已，老王痴迷朗诵，一直期待再次与朗诵“高人”相见，谁知事后再也寻遇不到，没想到今天在公交车上偶遇，老王很兴奋，竟然一路“追星”而来，跟随了刘老师一路。

热情豪爽的刘老师得知此情，十分感动，邀请老王到家，老哥儿俩聊兴更浓、相见恨晚。此后，北海朗诵者中多了一位“高人”刘老师。说起这老王真是做了件好事，刘老师的加入，给北海公园“朗诵乐缘”朗诵群，增加了无限生机与活力。

朗诵好友，我们都是一家人

刘老师加入朗诵乐缘之后，对大家热情指导，毫不保留，深得趣友热爱。他热情邀请老同学臧丽莉也加入朗诵队伍。高人有高人的玩法，由刘老师、臧老师带领，趣友一起出资，编辑制作内刊朗诵集，朗诵乐缘的成员越来越多了，趣友都说：“在这儿，玩得开心，因为有人带着玩儿!”

在五龙亭，还长期活跃着一群“听朗诵爱好者”，年龄、知识层次不等，但无疑都是热爱诗文、热爱朗诵的人，他们被乐缘的气氛所吸引，分享着大家的乐趣。刘老师知道，从听朗诵到开口展示，是一个心理上战胜自我的过程，需要温暖和鼓励。

爱好者老张听朗诵越听越入迷，经常在那出神，琢磨着什么时候自己也能当众朗诵，博得掌声多好啊。正当发呆之际，一只手拉住了他，抬头一看，正是大家都称会长的刘燮昌老师，刘老师递过话筒说：“您也来一首吧，大家一起玩，多好。”张先生又惊又喜，未曾开口脸色微红，终于在刘老师鼓励下，拿起话筒，一首短诗抒情，脸烫心跳自是难免，但是内心的激动，真可以算激情新体验，妙不可言。刘老师带头鼓掌，趣友们纷纷鼓励，臧老师还为他选诗一首，老张被这种温暖感动，成为朗诵乐缘的铁杆儿趣友。

北京电视台生活家栏目、北京广播电台、社会报等多家媒体报道了刘老师展示朗诵才艺、诗文会友的事迹，他带着大家玩得更起劲了。他把朗诵乐缘的活动、聚会照片发到老年论坛，引发了更多的关注和参与。应老教协、北京各中小学教师节联欢、社区、民营学校、关爱中心邀请，他带着五龙亭的乐缘趣友们频频参加朗诵活动……

很多爱好者来到五龙亭，追寻、参与朗诵乐缘的活动，他们来自北京各区，来自天津、河北……朗诵爱好者邵今春自幼性格内向，而今成为北海五龙亭活跃的趣友，自2007年起，他上电视、参加朗诵大赛，成为央视朗诵活动嘉宾，生活发生了巨大变化!而今，开朗豪爽的他说：“朗诵让我在50岁之后找回了青春，有如重生。”

五龙亭朗诵乐缘“后勤部长”王丽娅，几年如一日负责搬运音响设备，汇集趣友信息，每逢季节变换，大家总是能收到她发来的短信：“亲爱的朋友，天气转凉，愿我的朋友身体健康……”、“各位老师，今天气温较低，来五龙亭请多穿衣服……”

北海公园树木苍翠，五龙亭燕子翩跹，清荷满塘，风光旖旎，每周末在朗诵乐缘两个多小时的活动，趣友们总是意犹未尽，而很多时候，刘老师总是坐在一边静听，他是为了把更多的机会留给别人。

朗诵乐缘趣友聚会时，大家纷纷拿出从家里做好的美食，为聚会助兴。刘老师说：只要心中有梦，人人都可以是朗诵家。朗诵乐缘，热爱朗诵的有缘人一起来吧。

温馨提示：热爱朗诵，享受“思维体操”

近年来，朗诵作为一种健康活动，风靡各国。日本名古屋的“中风患者朗诵队”举世无双，很多70岁上下的老年人，在那里通过朗诵重获了自信和自尊。许多人对朗诵如此情有独钟，因其的确有益身心。健康专家认为：

朗诵有增强肺功能之效；

朗诵使人陶醉在美文意境中，可起到健心又健身之效，因此还是一种“思维体操”，锻炼人的记忆力和表达力，特别有助于减轻老人“黄昏思想”的精神压力；

朗诵又是“健身体操”，它可使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，血流量及神经功能的调节处于良好状态，全身通畅，怡情养性。

朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心理健康自然有益处。