春季皮炎青睐年轻女性

一个阳光明媚的周末，26岁的菲菲和老公带儿子去郊游。一路上春风拂面，鸟语花香，桃红柳绿，美丽大自然呈现一派生机勃勃的景象，一家人玩得非常开心。傍晚回到家后，菲菲的脸上却出现了红斑，还痒痒的。她以为是被风吹的缘故，就自己涂了些护肤品。谁知第二天不仅未见好转，反而更加严重，连脖子、手指周围也发痒了。到医院经过检查才知道，自己原来是得了春季皮炎。

春季是一年中皮炎最多发的季节，因为春天自然界万物苏醒，人体机能也开始活跃，这个时期的皮肤特别敏感，尤其是皮肤娇嫩的年轻女性，一旦接触到空气中的花粉、尘埃、动物皮毛及阳光中的紫外线等，就有可能造成皮肤伤害而诱发春季皮炎。春季皮炎是一种变态反应性（俗称过敏性）皮肤病，典型表现是面部与手背等暴露部位出现轻微红斑、红肿，皮肤灼热，可有突起的小红疹（粟粒大小），常伴瘙痒、轻度脱皮、刺痛和皮肤紧绷感，严重者还可出现水疱。保健专家提醒人们，特别是年轻女性朋友，一年护肤在于春。春天外出享受美好的无限春光时，一定要做好皮肤的养护，以防止春季皮炎等皮肤病的发生。

要防日晒 研究表明，在一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，加上春天人体对紫外线最敏感，往往难以适应，一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生皮炎。临床研究证实，约有30%的人会对春天的紫外线产生过敏反应。因此，外出郊游要注意面部等皮肤暴露处的保护，例如戴一顶白色宽边的帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可适当使用防晒乳（霜），尽可能减少皮肤受日光直射。建议春季可穿上长袖衣裤，既可防晒又能避免接触过敏原，一举两得。

要勤饮水 人体内的水分有运输、补充营养和参与机体各种新陈代谢的作用。而春季气温升高，人体新陈代谢旺盛，所以更应当勤喝水。一般来说，成人每天饮水量应保证在2～3升，以保持机体各组织器官对水分的需求。但不能一次“喝个够”，而要少量多次地慢慢喝，不能喝得太急、太快，以免误入气管引发咳嗽等不良后果。同时，要经常洗澡、洗脸，既可维持皮肤的清洁卫生，又能使皮肤吸收水分而保持湿润，有效改善皮肤生理环境，减少不良因素对皮肤的威胁和危害。

要调饮食 春季机体基础代谢增强，能量消耗加大，在保证营养的基础上，应适当多吃些富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B2的食物与新鲜蔬菜及水果，如动物肝脏、坚果、杏仁、柑桔、草莓、苹果、胡萝卜、油菜、空心菜、紫菜、香菇和鲜豆类，以增强身体素质，维护皮肤健康；同时，尽量少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物（如田螺、灰菜、紫云英、雪菜、苋菜、荠菜、莴苣、无花果、萝卜缨等）及易致过敏的虾、蟹等，以防止或减少春季皮炎的发生。

要睡好觉 保证充足的睡眠对护肤也很重要。皮肤经过白天的风吹日晒后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞，而晚上10点到凌晨4点是皮肤休整的最佳时段。因此，平时要养成规律生活、按时作息的良好习惯，特别是节假日到外面玩了一天回来后，除了要及时清洗干净脸面和双手等暴露在外的皮肤，更要清洗腋窝、会阴等隐蔽易出汗的部位。晚上要严格控制看电视或上网的时间，最好在10点之前要上床，每天睡眠时间保持在8个小时以上，帮助皮肤及时得到“休整”，提高皮肤的抵抗能力。

要经常按摩面部皮肤 清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向（自下而上），缓慢地按摩几分钟，有利于促进局部血液循环和细胞分泌，增加皮肤的胶质和油质，对提高抗过敏能力大有

好处。

此外，注意控制和调节情绪，保持心情开朗、精神愉快，也有利于皮肤的抗病防病能力。平时穿纯棉、纯丝绸质料的内衣内裤，对皮肤也有良好的保养作用。

总之，预防春季皮炎应从日常生活做起。万一得了春季皮炎，在积极治疗的同时更要做好生活防护。病情轻微者可不需治疗，只要做好皮肤保护，过几天就会自愈。病情较重的（如瘙痒难忍等）一定要及时到医院接受正规治疗，医生会根据病情的轻重，给予相应的处理，千万不能擅自到药店乱买药膏涂抹。因为外用药膏大多含有激素类成分，如果使用不当，不仅不能治好春季皮炎，而且可能会人为的造成新的皮肤病――激素依赖性皮炎，患者用药后短期内很快见效，停药后反而加重；长期使用皮肤会变得粗糙、萎缩，皮疹症状更加严重。

还要注意的是，患春季皮炎皮肤出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重病情。病愈皮疹消失后，可出现暂时性色素沉着，但很快会消退，不必过于担忧。