时间：2022-06-10 08:09:29
天气转冷的时候，一些人常常感觉到肚子痛，可是，只要一喝温开水，或者拿热水袋温敷一下，肚子就不痛了。还有的人，总感觉自己阳气不足，体质虚弱，但是怎么补都补不进去，反而虚火上旺……中医认为，这就是脾胃虚寒的表现，尤其在冬春之季时，表现更明显。因为冬春天气变化大，胃寒的人就容易犯病，所以每当天气一变化时，前来看中医的肠胃病患者就特别多。
人体脾胃是中枢 养身先养胃
如果你在冬春天里肚子易冷、受寒后肚子痛，并经常拉肚子，这其实便是脾胃虚寒表现之症状。在中医里，脾胃就是中焦，尽管肾是先天之本，脾胃是后天之本，可是后天之本的脾胃不好，就会严重影响先天之本的肾对阳气的补益。假如我们把身体各脏器的关系比作八卦图，那么脾胃就是处于中心，是五脏六腑的交通枢纽，连接各处，一旦脾胃受损，身体各脏器运转就会受到影响。所以，要调养好身体，也应该从养胃开始的，如果脾胃的运化好了，就能把吃进体内的食物和药物进行良好的吸收，达到补肾、强身的目的。
一个人脾胃不好，许多病都会随之而来。中医看舌相，因为舌头上的舌苔就能显示出脾胃，也就是胃气、消化功能的好坏，就能指导中医的用药。所以，不少中医医生在治病时，都会从脾胃下手，调好了脾胃，甚至连身体五脏六腑的问题都能不治而愈。
如要补肾补阳 宜先补脾胃
45岁的朱涛身体很虚、体质很弱，但是吃补的东西，却没有效果，反出现了上火的症状……这是为什么？结果，中医师一诊断，发现朱涛脾胃虚寒，身体的吸收消化功能都很差。中医师说，很多人“虚不受补”，就因为脾胃没有调理好，所以补不进去。
每年立冬之后，人们开始需要补阳气。不少人都会选择吃羊肉汤，补充阳气，过完冬天以后，身体就会感觉到健康很多。但是，因为需要进行食补，所以对脾胃的健康要求更高了，目前很多人脾胃不好，补阳气更要从养脾胃开始。
养胃通肝 生气伤胃
中医认为：肝和脾胃的关系同样密切。养胃还可以通肝气，调节人的情绪。一旦胃有病，人的整个身体都会觉得虚弱，心情也好不起来，正所谓“胃不和则寝不安”。反过来，在中医五行学说中，肝属木，脾胃属土，木是克土的，常常生气，心情烦躁就会导致肝受损，从而也影响了胃的健康。此外，西方医学研究也表明，胃病有相当一部分是由情绪引起的。
所以有肝病的人，也必须注意养胃，因为固好胃气后，肝病就不容易发展。
学会用好的生活方式来养脾胃
平时人们如何从生活习惯上去养胃呢？中医师认为，现代人的生活方式越来越不健康，尤其是饮食无规律、工作压力大，都会造成阳气不足，从而导致了肠胃病的发生。同样，肝气郁结目前也是城市人群生病的主流症状，而肝气郁结也会影响到胃气。所以，养胃需兼顾养心。
再有就是在饮食方面，一些人喜欢喝冷饮，吃生冷的水果，对于脾胃虚寒的人来说，这是不好的，尤其是对经常性胃痛、大便稀烂的人，因为虚寒导致了脾胃受伤，脾胃受伤后，脾胃运化不足，不能给身体进补，又进一步导致了身体更加虚寒的恶性循环。所以，脾胃虚寒的人要少吃寒凉性食品，养好脾胃。
不需辨体质就可用的养胃方
冬春季节养胃，既可以用食疗方，也可以用中药方。以下向你介绍的这些方子，性质都是比较中性的，不必一定需要辨证体质，在日常生活中，也可以服用。
对于一般胃寒的人，在身体、尤其是腹部受寒以后，就会感觉到小腹疼，但是，一用热水袋敷一下，或者喝点温开水，疼痛就会缓解，这就是辨别胃寒最简单的方法。
暖胃食疗方
1．猪肚汤：猪肚半只或者1/4只，白果20粒左右，花椒10粒左右（有胃溃疡用花椒效果更好，如果不习惯吃花椒，也可以用胡椒代替。应该购买果实，不要购买成粉末状的成品），再放一小块生姜（拍碎）直接炖汤1～2个小时。
2．红参田七饮：可以用红参、田七打成粉，每次用2个矿泉水盖的量，混合直接冲水喝，对胃部有溃疡、常常胃痛的人有疗效。因为田七可以补血、止血，红参也有补益的作用，整个方子男女都适用。
3．当归生姜羊肉汤：用当归10克，生姜20克左右，羊肉200～300克，先用大火煮开，再用小火炖半个小时左右制作成汤。这个食疗方对天气寒冷时，妇女容易胃痛、月经疼痛、小腹寒有较好的效果。
4．生姜红糖水：如果自我感觉症状比较轻微，比如一感觉疼，喝点温开水就能缓解的胃寒、胃痛，可以用生姜、红糖、再放几颗红枣煮水，在冬春天还可以加几颗桂圆。因为生姜、红糖、红枣都是黄色的食物，都是入胃、温胃的，对冬春季胃寒也有比较好的养胃效果。
中药调理方
另外，用中药调理，也是养胃的一种手段。
1．小建中汤：小建中汤里，无论量是多少，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置（比如10克桂枝，就用20克白芍），炙甘草10克，红枣10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长期吃（比如每月2次，但不需要每天都喝）。
煮好后，还可以放半勺麦芽糖，混合着吃，对于一些经常觉得肚子疼的胃寒者，有很好的缓解效果。
2．附子理中丸：这是一味中成药，适合经常拉肚子，大便常常夹杂不消化食物的人服用，也不需要求一定要医生辨证过才能使用。
3．归脾丸：如果常常肚子不舒服、胃痛，感觉消化不良，还伴有失眠、心慌，可以用归脾丸。可以服用半个月左右。
4．香砂六君丸：相对与很多养胃治疗胃病的药物来说，香砂六君丸性质不寒凉，比较中性，所以也适合脾胃寒凉的人，不需要辨证就可以服用。对脾胃气虚引起的胃脘痛、呕吐、消化不良、大便塘泄等都有比较好的疗效。