浅析篮球技术特征及运用方法

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01

摘 要 在篮球运动中，篮球技术的掌握对篮球运动员来说是十分重要的。本文在方法论的层面上重新描述了篮球技术的理论框架和几个基本特性，并对篮球技术的运用方法提出建议，这是篮球教练员和从事篮球事业的工作者所要深思熟虑的。

关键词 篮球技术 特征 运动

一、篮球技术概述

篮球技术就是指在比赛中为了完成攻守目的，运用的各种专门动作的合称。一般把篮球技术分为两类：一是进攻技术，它包括传接球技术、运球技术、投篮技术、持球突破、抢篮板球等。二是防守技术，它包括防守对手、移动、抢打断球、抢篮板球等。篮球技术动作虽然在原理上有固定性和普遍性，但在个人实际运用中，还有它的可变性和特殊性，而且篮球技术发展到今天，它的实用性和科学性是更应得到我们的重视。篮球技术的提高是一个比较漫长的过程。第一步要做的是对该项技术的核心内容进行理解，然后在此基础上对该项技术进行初步掌握。第二步就是通过有效反复地练习来对该项技术进行巩固和提高。最后一步就是要参加一些比赛，在比赛中对自己的篮球技术进行检验。

二、篮球技术方面的特性

（一）动作结构的固定性

篮球动作由动作基本环节和环节的连接顺序构成。动作结构是技术的微观结构，每项篮球技术动作的基本结构都包括若干个基本环节。如双手胸前传球由蹬地、伸臂、翻腕、手指拨球四个环节组成，这四个环节按特定的、不能予以更改的顺序构成双手胸前传球的动作结构。由此可见，篮球动作结构不能随意改变。对动作基本环节的掌握程度和对各个环节的串联节奏决定着篮球基本功的好与坏。

（二）动作组合的多元性

篮球运动的动作包含着固定与不固定两个方面。从单个动作结构来看，它是固定的。但从两个或两个以上单个动作的组合来看，它又是不固定的。如双手胸前传球的动作是固定的，它是运动员经过反复的练习与雕刻而形成的。而双手胸前传球后，是与徒手摆脱切人组合，还是与掩护组合，要根据场上的情况而定，体现了不固定性。篮球动作的固定性保证动作质量，而不固定性则是动作实效性的基础。

（三）动作运用的变异性

篮球运动隶属于开放式技能项目。运动员在比赛中运用技术时，首先要利用肌梭来控制肌肉的用力大小、方向和节奏，以便所做出的动作是准确的。同时，运动员还要利用视觉、听觉、触觉及大脑来搜集、分析外界传入信息，以便确定运用技术的方式。一名运动员即便拥有规范的技术动作和足够多的动作组合仍是不够的，我们只能说这名运动员的技术储备比较充分。如果要把丰富的技术储备转化成克敌致胜的法宝，还必须训练运动员的篮球意识，即运用技术的能力。篮球意识与技术储备的有机结合正是篮球动作运用变异性的体现。

三、篮球技术运用的方法论

（一）篮球技术运用的基本特性

在比赛中，篮球技术动作几乎都是以动作组合的形式出现的，大量的单个技术动作为技术动作组合提供了基本要素，实战中所运用的单个技术动作远超出基础技术的范畴（这类技术动作常在特异技术组合中出现）。技术动作运用的目的在于运用的效果，对于实战而言，技术运用的规范性只是表现符合规则要求。大量的不同的动作组合形式是随比赛的实际需要而出现的。

按项群理论运动能力的主导因素分类，篮球属技能类、对抗性、同场对抗项目，表现为运动员在对抗条件下发挥自己的运动水平；按运动项目的动作结构分类，篮球属多元动作结构、变异组合项目，其动作组合形式是随比赛情况的变化，动作复杂多变，固定与不固定相结合。篮球技术运用的两个基本特性是技术动作以组合形式出现、动作组合固定与不固定相结合。篮球技术运用的基本特性源于比赛双方的相互制约性，正是相互制约性的存在，使篮球技术的运用表现为技术动作的多变性与不确定性。比赛中许多技术动作的运用呈现“下意识提取”的特性，即在比赛的特定条件下所出现的单个技术动作或技术动作的组合。但这并非表明篮球技术的运用是杂乱无章、不可控制的，其中确有规律可循。基础技术是由比赛中最常用的单个技术动作积淀而成，成为技术动作运用的基础；篮球运动训练过程也就是运动员在不同情况下试用各种技术组合，把握技术运用规律，使实战中技术的运用趋于合理，体现运用效果的过程。

（二）篮球技术组合规律

篮球技术组合可以在同类技术与非同类技术之间进行。同类技术组合是指一项技术中两个以上的单个技术动作组合在一起运用，非同类技术组合是指两项以上技术中不同的单个技术动作的组合运用。

技术组合的目的是提高技术运用的实效性。在对篮球技术组合规律的研究中发现，篮球技术的组合运用不是单个技术动作的简单叠加。技术组合不是单个技术动作的随意组合，单个动作的前后运用有其明显的目的性；技术组合的实效性往往不取决于技术组合中动作的数量。

技术组合中有前置技术与后置技术之分。任何技术组合都由单个技术动作按一定顺序排列。这种排列顺序有其明确的目的和规律。在篮球组合技术中，往往前置技术是条件，后置技术是目的。在多项技术组合中，前置技术与后置技术间大都表现为这种条件与目的的关系。受规则和技术运用条件的限制，前置技术和后置技术的排列是有条件的，并非所有同类技术项之间、非同类技术项之间均能进行技术动作的组合。

参考文献：

[1] 王梅珍，冷纪岚.篮球基本技术[M].北京：人民体育出版社.2008.

[2] 陈容泽.篮球技术与教学[M].北京：人民教育出版社.2009.